Lifter profile
Heiko Grunert
25 meets from 2003 to 2026
Top 19.1 %
of ranked men, by best DOTS
Heiko Grunert competed in 25 powerlifting meets between 2003 and 2026, with BVDK. The best total, 610 kg (single-ply, -83 kg), was set in April 2009 at Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf Senioren, 10 kg more than at the first full-power meet in March 2003. With 415.80 DOTS, Heiko Grunert ranks #1,754 among men in the Germany rankings and in the top 19.1% of ranked men worldwide.
220kg
Apr 4, 2009 · BVDK
157.5kg
May 11, 2013 · BVDK
240kg
Apr 4, 2009 · BVDK
610kg
Single-ply · -83 kg
415.80
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
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Meet history
25 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mar 20, 2026 | Deutsche Meisterschaft KDK Masters ClassicBVDK · Raw · Masters 2 | 93 kg90.9 | 155162.5165 | 100105110 | 165180190 | 457.5 | 294.35 | 4 |
| Mar 7, 2026 | 2. Runde Bundesliga KDKBVDK · Single-ply · Open | 93 kg90.5 | 150160165 | 95102.5105 | 160175185 | 455 | 293.39 | 4 |
| Nov 15, 2025 | Sachsen-Anhalt Mannschaftsmeisterschaften im BankdrückenBVDK · Raw · Bench only · Masters 2 | 93 kg93 | — | 100110112.5 | — | 112.5 | 71.58 | 3 |
| Sep 28, 2024 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften KDKBVDK · Raw · Masters 2 | 83 kg83 | 150157.5160 | 100110110 | 160170180 | 437.5 | 295.35 | 1 |
| Jun 17, 2024 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken und KreuzhebenBVDK · Raw · Bench only · Masters 2 | 83 kg82.6 | — | 90100105 | — | 105 | 71.08 | 1 |
| Jun 17, 2024 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken und KreuzhebenBVDK · Single-ply · Deadlift only · Masters 2 | 83 kg82.6 | — | — | 155170182.5 | 170 | 115.08 | 1 |
| Mar 22, 2024 | Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf MastersBVDK · Raw · Masters 2 | 83 kg82.4 | 150160162.5 | 100110112.5 | 160170180 | 450 | 305.04 | 7 |
| May 13, 2023 | 3. Runde BundesligaBVDK · Single-ply · Open | 93 kg83.8 | 130140150 | 90100105 | 145160170 | 425 | 285.38 | 13 |
| Apr 28, 2023 | Deutsche Meisterschaften im Kraftdreikampf MastersBVDK · Raw · Masters 2 | 83 kg81.9 | 140152.5157.5 | 100107.5110 | 155170180 | 445 | 302.69 | 5 |
| Oct 30, 2022 | DM BD ClassicBVDK · Raw · Bench only · Masters 2 | 83 kg80.55 | — | 100105110 | — | 110 | 75.55 | 7 |
| Jul 15, 2022 | Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf MastersBVDK · Raw · Masters 2 | 83 kg81.9 | 135142.5147.5 | 107.5112.5115 | 140155160 | 415 | 282.29 | 5 |
| Nov 5, 2021 | DM BD ClassicBVDK · Raw · Bench only · Masters 2 | 105 kg101.4 | — | 122.5130132.5 | — | 130 | 79.54 | 8 |
| Sep 28, 2019 | Deutsche Meisterschaften im Equipped BankdrückenBVDK · Single-ply · Bench only · Masters 2 | 105 kg98.65 | — | 145150152.5 | — | 150 | 92.88 | 2 |
| Jun 15, 2019 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken und KreuzhebenBVDK · Raw · Bench only · Masters 2 | 105 kg100.6 | — | 117.5125130 | — | 130 | 79.81 | 1 |
| Nov 2, 2018 | Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken equippedBVDK · Single-ply · Bench only · Masters 2 | 105 kg99.1 | — | 140145150 | — | 150 | 92.69 | 2 |
| Jun 9, 2018 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Raw · Bench only · Masters 2 | 105 kg100.2 | — | 115125130 | — | 130 | 79.95 | 1 |
| May 11, 2013 | Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im BankdrückenBVDK · Single-ply · Bench only · Masters | 105 kg98.6 | — | 145152.5157.5 | — | 157.5 | 97.54 | 3 |
| Jun 16, 2012 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Single-ply · Bench only · Masters 1 | 93 kg88.8 | — | 145152.5157.5 | — | 157.5 | 102.54 | 3 |
| May 12, 2012 | LMM BDBVDK · Single-ply · Bench only · Masters 1 | 93 kg91.1 | — | 145150155 | — | 155 | 99.62 | 4 |
| Jun 18, 2011 | Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Single-ply · Bench only · Masters 1 | 93 kg92.7 | — | 152.5157.5157.5 | — | 157.5 | 100.37 | 3 |
| May 21, 2011 | Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im BankdrückenBVDK · Single-ply · Bench only · Masters | 105 kg96.2 | — | 157.5162.5162.5 | — | 157.5 | 98.63 | 4 |
| Dec 11, 2009 | Deutsche Meisterschaft KreuzhebenBVDK · Single-ply · Deadlift only · Open | 82.5 kg81.9 | — | — | 220232.5242.5 | 232.5 | 158.15 | 4 |
| Apr 4, 2009 | Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf SeniorenBVDK · Single-ply · Masters 1 | 82.5 kg81.6 | 212.5220225 | 142.5147.5150 | 225240250 | 610 | 415.80 | 3 |
| Nov 15, 2008 | Deutsche Meisterschaft im KreuzhebenBVDK · Single-ply · Deadlift only · Masters 1 | 82.5 kg82.1 | — | — | 215225232.5 | 232.5 | 157.93 | 2 |
| Apr 5, 2008 | Deutsche Meisterschaften der Senioren im KraftdreikampfBVDK · Single-ply · Masters 1 | 82.5 kg81.6 | 200210215 | 140147.5150 | 225235240 | 605 | 412.40 | 4 |
| Mar 22, 2003 | 3. Wettkampftag 1. BundesligaBVDK · Single-ply · Open | —89.82 | — | — | — | 600 | 388.35 | 11 |
- Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic4
Mar 20, 2026 · BVDK · Raw
SQ162.5
BP105
DL190
Total457.5
- 2. Runde Bundesliga KDK4
Mar 7, 2026 · BVDK · Single-ply
SQ165
BP105
DL185
Total455
- Sachsen-Anhalt Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken3
Nov 15, 2025 · BVDK · Raw
SQ—
BP112.5
DL—
Total112.5
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften KDK1
Sep 28, 2024 · BVDK · Raw
SQ157.5
BP110
DL170
Total437.5
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken und Kreuzheben1
Jun 17, 2024 · BVDK · Raw
SQ—
BP105
DL—
Total105
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken und Kreuzheben1
Jun 17, 2024 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP—
DL170
Total170
- Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters7
Mar 22, 2024 · BVDK · Raw
SQ160
BP110
DL180
Total450
- 3. Runde Bundesliga13
May 13, 2023 · BVDK · Single-ply
SQ150
BP105
DL170
Total425
- Deutsche Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters5
Apr 28, 2023 · BVDK · Raw
SQ157.5
BP107.5
DL180
Total445
- DM BD Classic7
Oct 30, 2022 · BVDK · Raw
SQ—
BP110
DL—
Total110
- Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters5
Jul 15, 2022 · BVDK · Raw
SQ142.5
BP112.5
DL160
Total415
- DM BD Classic8
Nov 5, 2021 · BVDK · Raw
SQ—
BP130
DL—
Total130
- Deutsche Meisterschaften im Equipped Bankdrücken2
Sep 28, 2019 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP150
DL—
Total150
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken und Kreuzheben1
Jun 15, 2019 · BVDK · Raw
SQ—
BP130
DL—
Total130
- Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken equipped2
Nov 2, 2018 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP150
DL—
Total150
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken1
Jun 9, 2018 · BVDK · Raw
SQ—
BP130
DL—
Total130
- Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken3
May 11, 2013 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP157.5
DL—
Total157.5
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken3
Jun 16, 2012 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP157.5
DL—
Total157.5
- LMM BD4
May 12, 2012 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP155
DL—
Total155
- Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken3
Jun 18, 2011 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP157.5
DL—
Total157.5
- Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken4
May 21, 2011 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP157.5
DL—
Total157.5
- Deutsche Meisterschaft Kreuzheben4
Dec 11, 2009 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP—
DL232.5
Total232.5
- Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf Senioren3
Apr 4, 2009 · BVDK · Single-ply
SQ220
BP150
DL240
Total610
- Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben2
Nov 15, 2008 · BVDK · Single-ply
SQ—
BP—
DL232.5
Total232.5
- Deutsche Meisterschaften der Senioren im Kraftdreikampf4
Apr 5, 2008 · BVDK · Single-ply
SQ215
BP150
DL240
Total605
- 3. Wettkampftag 1. Bundesliga11
Mar 22, 2003 · BVDK · Single-ply
SQ207.5
BP152.5
DL240
Total600
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Maik KlingertGermany · 4 meets together596kg429.23 DOTS
- Thomas KonstantyGermany · 4 meets together610kg418.66 DOTS
- Günter LüdeckeGermany · 4 meets together608kg412.42 DOTS
- Peer HänsickeGermany · 4 meets together778kg482.56 DOTS
- Matthias SiegleGermany · 3 meets together685kg462.75 DOTS
- Christian FluerasGermany · 3 meets together910kg550.83 DOTS
- Steffen SpörlGermany · 2 meets together752.5kg495.75 DOTS
- Steve RichterGermany · 2 meets together755kg456.93 DOTS
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Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
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