Lifter profile
Jakub Mońka
15 meets from 2022 to 2026
Top 6.9 %
of ranked men, by best DOTS
Jakub Mońka competed in 15 powerlifting meets between 2022 and 2026, with PZKFiTS and PLTRAW. The best total, 682.5 kg (raw, -83 kg), was set in May 2026 at Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, 185 kg more than at the first full-power meet in May 2022. With 464.25 DOTS, Jakub Mońka ranks #387 among men in the Poland rankings and in the top 6.9% of ranked men worldwide.
250kg
May 8, 2026 · PZKFiTS
165kg
May 8, 2026 · PZKFiTS
267.5kg
May 8, 2026 · PZKFiTS
682.5kg
Raw · -83 kg
464.25
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
Is this you?
Link this profile to your CoachForce account to follow your meets alongside your training. The link stays private.
Meet history
15 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| May 8, 2026 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 83 kg81.9 | 240250250 | 160165167.5 | 255267.5275 | 682.5 | 464.25 | 3 |
| Nov 22, 2025 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Seniorzy | 93 kg87.72 | — | 155162.5170 | — | 162.5 | 106.46 | 9 |
| Nov 22, 2025 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorzy do lat 23 | 93 kg87.72 | — | 155162.5170 | — | 162.5 | 106.46 | 2 |
| Oct 25, 2025 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 93 kg89.09 | 235247.5255 | 152.5160170 | 245257.5265 | 665 | 432.21 | 7 |
| Jun 20, 2025 | Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 83 kg82.63 | 222.5222.5232.5 | 150155157.5 | 242.5252.5257.5 | 642.5 | 434.84 | 3 |
| May 9, 2025 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 83 kg82.16 | 235245245 | 150157.5157.5 | 235250255 | 650 | 441.34 | 6 |
| Mar 7, 2025 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 83 kg81.22 | 232.5240245 | 147.5155160 | 250262.5275 | 645 | 440.85 | 3 |
| Mar 7, 2025 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 93 kg81.22 | 232.5240245 | 147.5155160 | 250262.5275 | 645 | 440.85 | 4 |
| Sep 14, 2024 | 3x3 Series European ShowdownPLTRAW · Raw · Open | 90 kg87.42 | 227.5227.5240 | 145150152.5 | 252.5267.5277.5 | 660 | 433.18 | 7 |
| Sep 14, 2024 | 3x3 Series European ShowdownPLTRAW · Raw · J23 | 90 kg87.42 | 227.5227.5240 | 145150152.5 | 252.5267.5277.5 | 660 | 433.18 | 2 |
| Sep 14, 2024 | 3x3 Series European ShowdownPLTRAW · Raw · J23 | —87.42 | 227.5227.5240 | 145150152.5 | 252.5267.5277.5 | 660 | 433.18 | 8 |
| Sep 14, 2024 | 3x3 Series European ShowdownPLTRAW · Raw · Open | —87.42 | 227.5227.5240 | 145150152.5 | 252.5267.5277.5 | 660 | 433.18 | 31 |
| May 3, 2024 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 83 kg81.5 | 207.5217.5225 | 140145150 | 230240250 | 610 | 416.10 | 14 |
| Mar 6, 2024 | European ChampionshipPLTRAW · Raw · Juniors | 82.5 kg81.56 | 205205215 | 145150150 | 230240250 | 580 | 395.47 | 6 |
| Mar 6, 2024 | European ChampionshipPLTRAW · Raw · Open | 82.5 kg81.56 | 205205215 | 145150150 | 230240250 | 580 | 395.47 | 14 |
| Jun 22, 2023 | 3x3 SeriesPLTRAW · Raw · Open | 82.5 kg81.9 | 200210215 | 140147.5150 | 225235242.5 | 592.5 | 403.03 | 22 |
| Jun 22, 2023 | 3x3 SeriesPLTRAW · Raw · J23 | 82.5 kg81.9 | 200210215 | 140147.5150 | 225235242.5 | 592.5 | 403.03 | 12 |
| Jun 16, 2023 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 83 kg81.1 | 190190190 | 132.5140140 | 210225225 | — | — | DQ |
| May 5, 2023 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 83 kg81.2 | 185195200 | 132.5137.5140 | 190205220 | 552.5 | 377.68 | 26 |
| Feb 25, 2023 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorzy do lat 23 | 83 kg80.42 | — | 130135140 | — | 135 | 92.80 | 5 |
| Sep 9, 2022 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 20 | 83 kg79 | 167.5177.5177.5 | 122.5127.5130 | 192.5202.5210 | 505 | 350.83 | 6 |
| May 6, 2022 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 83 kg78.7 | 165175182.5 | 115120122.5 | 200210210 | 497.5 | 346.41 | 44 |
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym3
May 8, 2026 · PZKFiTS · Raw
SQ250
BP165
DL267.5
Total682.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym9
Nov 22, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP162.5
DL—
Total162.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym2
Nov 22, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP162.5
DL—
Total162.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym7
Oct 25, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ247.5
BP160
DL257.5
Total665
- Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym Klasycznym3
Jun 20, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ232.5
BP157.5
DL252.5
Total642.5
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym6
May 9, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ245
BP150
DL255
Total650
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym3
Mar 7, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ240
BP155
DL250
Total645
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym4
Mar 7, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ240
BP155
DL250
Total645
- 3x3 Series European Showdown7
Sep 14, 2024 · PLTRAW · Raw
SQ240
BP152.5
DL267.5
Total660
- 3x3 Series European Showdown2
Sep 14, 2024 · PLTRAW · Raw
SQ240
BP152.5
DL267.5
Total660
- 3x3 Series European Showdown8
Sep 14, 2024 · PLTRAW · Raw
SQ240
BP152.5
DL267.5
Total660
- 3x3 Series European Showdown31
Sep 14, 2024 · PLTRAW · Raw
SQ240
BP152.5
DL267.5
Total660
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym14
May 3, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ225
BP145
DL240
Total610
- European Championship6
Mar 6, 2024 · PLTRAW · Raw
SQ205
BP145
DL230
Total580
- European Championship14
Mar 6, 2024 · PLTRAW · Raw
SQ205
BP145
DL230
Total580
- 3x3 Series22
Jun 22, 2023 · PLTRAW · Raw
SQ210
BP147.5
DL235
Total592.5
- 3x3 Series12
Jun 22, 2023 · PLTRAW · Raw
SQ210
BP147.5
DL235
Total592.5
- Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymDQ
Jun 16, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP—
DL—
Total—
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trojboju Silowym Klasycznym26
May 5, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ195
BP137.5
DL220
Total552.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym5
Feb 25, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP135
DL—
Total135
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym6
Sep 9, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ167.5
BP127.5
DL210
Total505
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym44
May 6, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ175
BP122.5
DL200
Total497.5
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Piotr MarciszPoland · 5 meets together667.5kg461.01 DOTS
- Michał MiziaPoland · 4 meets together720kg488.39 DOTS
- Przemysław MilczarczykPoland · 4 meets together682.5kg464.57 DOTS
- Korneliusz SiwekPoland · 4 meets together680kg460.00 DOTS
- Daniel WasilewskiPoland · 4 meets together647.5kg439.64 DOTS
- Iwo MichałowiczPoland · 3 meets together750kg507.00 DOTS
- Kacper KrokockiPoland · 2 meets together700kg473.20 DOTS
- Filip RozmusPoland · 2 meets together650kg468.74 DOTS
Search another lifter
Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
Request removal of this profile