Profil athlète
Aleksandr Ponomarenko
7 compétitions de 2005 à 2018
Top 3,9 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Aleksandr Ponomarenko a disputé 7 compétitions de force athlétique entre 2005 et 2018 (WRPF, NAP, WPC-RUS et 1 autre). Le meilleur total, 740 kg (équipé single-ply, -93 kg), a été réalisé en janvier 2005 (Central & Southern Federal District Championships). Avec 486,92 DOTS, Aleksandr Ponomarenko occupe la 4 198e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 3,9 % mondial.
310kg
27 janv. 2005 · FPR
207,5kg
12 nov. 2005 · WPC-RUS
260kg
8 déc. 2018 · WRPF
740kg
Équipé single-ply · -93 kg
486,92
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
7 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 déc. 2018 | Russian CupWRPF · Wraps · Amateur Open | 125 kg124 | 260280290 | 140150155 | 247,5260270 | 700 | 397,74 | 1 |
| 10 mars 2018 | Northern Caucasus CupWRPF · Classique (raw) · Amateur Open | 125 kg124 | 260275280 | 155162,5167,5 | 250260270 | 702,5 | 399,16 | 1 |
| 9 déc. 2017 | Russian CupWRPF · Classique (raw) · Pro Open | 125 kg121 | 255265280 | 150160165 | 240250260 | 685 | 392,32 | 1 |
| 8 juin 2017 | Olympia IVNAP · Wraps · Amateur Open | 125 kg120,85 | 235250260 | 145155160 | 235250260 | 665 | 381,02 | 1 |
| 1 avr. 2017 | Northern Caucasus CupWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 125 kg117 | — | — | 240252,5252,5 | 240 | 139,02 | 1 |
| 1 avr. 2017 | Northern Caucasus CupWRPF · Wraps · Pro Open | 125 kg117 | 230240250 | 145155162,5 | 240252,5252,5 | 645 | 373,62 | 1 |
| 12 nov. 2005 | Taganrog City Bench Press ChampionshipsWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Open | 90 kg89 | — | 200207,5212,5 | — | 207,5 | 134,93 | 1 |
| 27 janv. 2005 | Central & Southern Federal District ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 90 kg87 | — | — | — | 740 | 486,92 | 9 |
- Russian Cup1
8 déc. 2018 · WRPF · Wraps
SQ290
BP150
DL260
Total700
- Northern Caucasus Cup1
10 mars 2018 · WRPF · Classique (raw)
SQ280
BP162,5
DL260
Total702,5
- Russian Cup1
9 déc. 2017 · WRPF · Classique (raw)
SQ265
BP160
DL260
Total685
- Olympia IV1
8 juin 2017 · NAP · Wraps
SQ260
BP155
DL250
Total665
- Northern Caucasus Cup1
1 avr. 2017 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL240
Total240
- Northern Caucasus Cup1
1 avr. 2017 · WRPF · Wraps
SQ250
BP155
DL240
Total645
- Taganrog City Bench Press Championships1
12 nov. 2005 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
SQ—
BP207,5
DL—
Total207,5
- Central & Southern Federal District Championships9
27 janv. 2005 · FPR · Équipé single-ply
SQ310
BP200
DL230
Total740
Adversaires
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