Profil athlète
Aleksandr Ponomarev
38 compétitions de 2004 à 2021
Top 9,9 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Aleksandr Ponomarev a disputé 38 compétitions de force athlétique entre 2004 et 2021 (NAP, FPR, WPC-RUS et 6 autres). Le meilleur total, 752,5 kg (équipé single-ply, -120 kg), a été réalisé en janvier 2004 (Urals & Volga Powerlifting Championships). Avec 448,01 DOTS, Aleksandr Ponomarev occupe la 8 215e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 9,9 % mondial.
265kg
22 janv. 2004 · FPR
260kg
2 oct. 2008 · WPC-RUS
275kg
22 janv. 2004 · FPR
752,5kg
Équipé single-ply · -120 kg
448,01
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
38 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 mai 2021 | Eurasian ChampionshipsIPL · Unlimited · Développé couché seul · Masters 40-44 | 90 kg85,5 | — | 140145155 | — | 155 | 102,94 | 1 |
| 22 févr. 2020 | Krasnoyarsk ChampionshipsRPU · Unlimited · Développé couché seul · Masters 40-44 | 100 kg95,2 | — | 212,5217,5222,5 | — | 222,5 | 140,01 | 1 |
| 22 févr. 2020 | Krasnoyarsk ChampionshipsRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 40-44 | 100 kg95,2 | — | 150155157,5 | — | 157,5 | 99,11 | 1 |
| 15 déc. 2019 | Krasnoyarsk ChampionshipsNAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44 | 90 kg89,5 | — | 210220222,5 | — | 222,5 | 144,27 | 1 |
| 29 nov. 2019 | Steel Bear 2WRPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters 40-49 | 90 kg89 | — | 152,5157,5157,5 | — | 152,5 | 99,17 | 1 |
| 29 nov. 2019 | Steel Bear 2WRPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-49 | 90 kg89,4 | — | 207,5217,5222,5 | — | 217,5 | 141,11 | 1 |
| 29 nov. 2019 | Steel Bear 2WRPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Open | 90 kg89,4 | — | 207,5217,5222,5 | — | 217,5 | 141,11 | 1 |
| 4 nov. 2019 | Dynamo Classic Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Open | 120+ kg128,7 | — | 120130135 | — | 135 | 75,82 | 3 |
| 24 août 2019 | Region 24 TournamentRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 40-44 | 90 kg88,8 | — | 150157,5157,5 | — | 150 | 97,65 | 1 |
| 24 août 2019 | Region 24 TournamentRPU · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Open | 90 kg88,8 | — | 202,5210217,5 | — | 210 | 136,72 | 1 |
| 13 avr. 2019 | Russian Spring IVNAP · Unlimited · Développé couché seul · Pro Masters 50-54 | 110 kg106,5 | — | 240250· | — | 240 | 143,93 | 2 |
| 16 mars 2019 | Siberian Power ShowWRPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 40-49 | 90 kg89,5 | — | 145152,5· | — | 152,5 | 98,88 | 1 |
| 16 mars 2019 | Siberian Power ShowWRPF · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Masters 40-49 | 90 kg89,5 | — | 235,5242,5242,5 | — | 235,5 | 152,70 | 1 |
| 16 mars 2019 | Siberian Power ShowWRPF · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Open | 90 kg89,5 | — | 235,5242,5242,5 | — | 235,5 | 152,70 | 1 |
| 24 nov. 2018 | Silver BarWPC-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open | 82.5 kg80,5 | — | — | 185192,5200 | 192,5 | 132,25 | 1 |
| 9 nov. 2018 | Eurasian ChampionshipsIPL · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 40-44 | 90 kg89,4 | — | 147,5155· | — | 155 | 100,56 | 1 |
| 9 nov. 2018 | Eurasian ChampionshipsIPL · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Masters 40-44 | 90 kg89,4 | — | 220220231 | — | 231 | 149,87 | 1 |
| 9 nov. 2018 | Eurasian ChampionshipsIPL · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Open | 90 kg89,4 | — | 220220231 | — | 231 | 149,87 | 1 |
| 30 sept. 2018 | Koltsovo Sub-Juniors & Masters Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 1 | 120+ kg124,5 | — | 120130130 | — | 120 | 68,10 | 1 |
| 19 mai 2018 | Call of SiberiaRPU · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Masters 40-44 | 90 kg88,5 | — | 185200215 | — | 215 | 140,21 | 1 |
| 19 mai 2018 | Call of SiberiaRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 40-44 | 90 kg88,5 | — | 137,5145152,5 | — | 152,5 | 99,45 | 1 |
| 22 avr. 2018 | Kremlin PressWPF-RUS · Classique (raw) · Développé couché seul · Pro Masters 55-59 | 90 kg88,1 | — | 135140142,5 | — | 140 | 91,52 | 1 |
| 17 févr. 2018 | Police Officer Classic Bench Press MemorialFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Open | 120+ kg124,3 | — | 100105105 | — | 105 | 59,62 | 3 |
| 17 déc. 2016 | Eurasian CupNAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 45-49 | 110 kg108,6 | — | 240247,5252,5 | — | 247,5 | 147,30 | 1 |
| 30 avr. 2016 | Perm PeriodNAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Open | —111,2 | — | 240240245 | — | 245 | 144,52 | 2 |
| 5 mars 2016 | Russian ChampionshipsNAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 45-49 | 110 kg110 | — | 225230235 | — | 235 | 139,18 | 1 |
| 14 nov. 2015 | Perm PeriodNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters | 125 kg111,5 | — | 170177,5180 | — | 180 | 106,07 | 3 |
| 24 oct. 2015 | Nizhny Novgorod Oblast Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 120 kg107,3 | — | — | — | 670 | 400,62 | 6 |
| 28 mai 2015 | European ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters 45-49 | 125 kg116,8 | — | 165172,5· | — | 165 | 95,63 | 1 |
| 25 avr. 2015 | Russian ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters 45-49 | 125 kg114 | — | 160165170 | — | 170 | 99,37 | 2 |
| 29 nov. 2014 | European Bench Press CupNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters 45-49 | 125 kg116,6 | — | 160170177,5 | — | 177,5 | 102,94 | 2 |
| 27 mai 2014 | World CupNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters 40-49 | 125 kg112 | — | 157,5162,5165 | — | 162,5 | 95,60 | 3 |
| 28 mars 2014 | Russian ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Masters 45-49 | 125 kg113,4 | — | 160165170 | — | 165 | 96,63 | 1 |
| 27 janv. 2014 | Russian Juniors & Sub-Juniors Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Sub-Juniors | 74 kg73,45 | — | — | — | 537,5 | 390,86 | 13 |
| 23 nov. 2013 | Murmansk Powerlifting CupFPR · Équipé single-ply · Open | 74 kg68,2 | 110110115 | 100100100 | — | — | — | DQ |
| 4 oct. 2013 | Golden Tiger 7NAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 45-49 | 125 kg113,5 | — | 225225· | — | — | — | DQ |
| 4 oct. 2013 | Golden Tiger 7NAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Amateur Open | 125 kg113,5 | — | 225225· | — | — | — | DQ |
| 30 mai 2013 | World CupIPA · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-49 | 125 kg112,85 | — | 225225232,5 | — | 225 | 132,01 | 1 |
| 27 avr. 2013 | Russian ChampionshipsNAP · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 45-49 | 125 kg112,9 | — | 217,5225230 | — | 230 | 134,92 | 1 |
| 29 sept. 2010 | Asian ChampionshipsWPC · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 40-44 | 125 kg111,35 | — | 235240250 | — | 250 | 147,39 | 1 |
| 22 mai 2010 | Koblov and Kurbanov Memorial Bench Press TournamentWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 40-44 | 110 kg108,5 | — | 225232,5237,5 | — | 237,5 | 141,40 | 1 |
| 26 févr. 2009 | Russian National ChampionshipsWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 40-44 | 125 kg113,25 | — | 245252,5255 | — | 255 | 149,42 | 1 |
| 2 oct. 2008 | Golden TigerWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 40-44 | 125 kg113,5 | — | 260260262,5 | — | 260 | 152,22 | 1 |
| 31 juil. 2008 | Eurasian ChampionshipsWPC · Équipé multi-ply · Développé couché seul · M 40-44 | 125 kg113,4 | — | 250260270 | — | 250 | 146,42 | 2 |
| 1 févr. 2008 | WPC-74 Powerlifting & Bench Press Master MeetWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters 40-44 | 110 kg109,8 | — | 230240250 | — | 250 | 148,17 | 1 |
| 6 oct. 2007 | Golden Tiger CupWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Masters | 110 kg109 | — | 210217,5225 | — | 225 | 133,72 | 1 |
| 27 mai 2005 | St. Petersburg CupFPR · Équipé single-ply · Open | 110 kg107,7 | — | — | — | — | — | DQ |
| 22 janv. 2004 | Urals & Volga Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 110 kg108,5 | — | — | — | 752,5 | 448,01 | 18 |
- Eurasian Championships1
1 mai 2021 · IPL · Unlimited
SQ—
BP155
DL—
Total155
- Krasnoyarsk Championships1
22 févr. 2020 · RPU · Unlimited
SQ—
BP222,5
DL—
Total222,5
- Krasnoyarsk Championships1
22 févr. 2020 · RPU · Classique (raw)
SQ—
BP157,5
DL—
Total157,5
- Krasnoyarsk Championships1
15 déc. 2019 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP222,5
DL—
Total222,5
- Steel Bear 21
29 nov. 2019 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP152,5
DL—
Total152,5
- Steel Bear 21
29 nov. 2019 · WRPF · Équipé single-ply
SQ—
BP217,5
DL—
Total217,5
- Steel Bear 21
29 nov. 2019 · WRPF · Équipé single-ply
SQ—
BP217,5
DL—
Total217,5
- Dynamo Classic Bench Press Championships3
4 nov. 2019 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP135
DL—
Total135
- Region 24 Tournament1
24 août 2019 · RPU · Classique (raw)
SQ—
BP150
DL—
Total150
- Region 24 Tournament1
24 août 2019 · RPU · Équipé multi-ply
SQ—
BP210
DL—
Total210
- Russian Spring IV2
13 avr. 2019 · NAP · Unlimited
SQ—
BP240
DL—
Total240
- Siberian Power Show1
16 mars 2019 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP152,5
DL—
Total152,5
- Siberian Power Show1
16 mars 2019 · WRPF · Équipé multi-ply
SQ—
BP235,5
DL—
Total235,5
- Siberian Power Show1
16 mars 2019 · WRPF · Équipé multi-ply
SQ—
BP235,5
DL—
Total235,5
- Silver Bar1
24 nov. 2018 · WPC-RUS · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL192,5
Total192,5
- Eurasian Championships1
9 nov. 2018 · IPL · Classique (raw)
SQ—
BP155
DL—
Total155
- Eurasian Championships1
9 nov. 2018 · IPL · Équipé multi-ply
SQ—
BP231
DL—
Total231
- Eurasian Championships1
9 nov. 2018 · IPL · Équipé multi-ply
SQ—
BP231
DL—
Total231
- Koltsovo Sub-Juniors & Masters Bench Press Championships1
30 sept. 2018 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP120
DL—
Total120
- Call of Siberia1
19 mai 2018 · RPU · Équipé multi-ply
SQ—
BP215
DL—
Total215
- Call of Siberia1
19 mai 2018 · RPU · Classique (raw)
SQ—
BP152,5
DL—
Total152,5
- Kremlin Press1
22 avr. 2018 · WPF-RUS · Classique (raw)
SQ—
BP140
DL—
Total140
- Police Officer Classic Bench Press Memorial3
17 févr. 2018 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP105
DL—
Total105
- Eurasian Cup1
17 déc. 2016 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP247,5
DL—
Total247,5
- Perm Period2
30 avr. 2016 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP245
DL—
Total245
- Russian Championships1
5 mars 2016 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP235
DL—
Total235
- Perm Period3
14 nov. 2015 · NAP · Classique (raw)
SQ—
BP180
DL—
Total180
- Nizhny Novgorod Oblast Powerlifting Championships6
24 oct. 2015 · FPR · Équipé single-ply
SQ260
BP180
DL230
Total670
- European Championships1
28 mai 2015 · NAP · Classique (raw)
SQ—
BP165
DL—
Total165
- Russian Championships2
25 avr. 2015 · NAP · Classique (raw)
SQ—
BP170
DL—
Total170
- European Bench Press Cup2
29 nov. 2014 · NAP · Classique (raw)
SQ—
BP177,5
DL—
Total177,5
- World Cup3
27 mai 2014 · NAP · Classique (raw)
SQ—
BP162,5
DL—
Total162,5
- Russian Championships1
28 mars 2014 · NAP · Classique (raw)
SQ—
BP165
DL—
Total165
- Russian Juniors & Sub-Juniors Powerlifting Championships13
27 janv. 2014 · FPR · Équipé single-ply
SQ210
BP127,5
DL200
Total537,5
- Murmansk Powerlifting CupDQ
23 nov. 2013 · FPR · Équipé single-ply
SQ115
BP—
DL—
Total—
- Golden Tiger 7DQ
4 oct. 2013 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP—
DL—
Total—
- Golden Tiger 7DQ
4 oct. 2013 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP—
DL—
Total—
- World Cup1
30 mai 2013 · IPA · Équipé multi-ply
SQ—
BP225
DL—
Total225
- Russian Championships1
27 avr. 2013 · NAP · Équipé multi-ply
SQ—
BP230
DL—
Total230
- Asian Championships1
29 sept. 2010 · WPC · Équipé multi-ply
SQ—
BP250
DL—
Total250
- Koblov and Kurbanov Memorial Bench Press Tournament1
22 mai 2010 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
SQ—
BP237,5
DL—
Total237,5
- Russian National Championships1
26 févr. 2009 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
SQ—
BP255
DL—
Total255
- Golden Tiger1
2 oct. 2008 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
SQ—
BP260
DL—
Total260
- Eurasian Championships2
31 juil. 2008 · WPC · Équipé multi-ply
SQ—
BP250
DL—
Total250
- WPC-74 Powerlifting & Bench Press Master Meet1
1 févr. 2008 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
SQ—
BP250
DL—
Total250
- Golden Tiger Cup1
6 oct. 2007 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
SQ—
BP225
DL—
Total225
- St. Petersburg CupDQ
27 mai 2005 · FPR · Équipé single-ply
SQ267,5
BP210
DL—
Total—
- Urals & Volga Powerlifting Championships18
22 janv. 2004 · FPR · Équipé single-ply
SQ265
BP212,5
DL275
Total752,5
Adversaires
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