Profil athlète
Alexandra Pong
9 compétitions de 2016 à 2019
Top 5,1 %
des femmes classés, au meilleur DOTS
Alexandra Pong a disputé 9 compétitions de force athlétique entre 2016 et 2019 (USAPL et USPA). Le meilleur total, 395,5 kg (wraps, -63 kg), a été réalisé en juin 2018 (Iron City Open), soit 78 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en février 2016. Avec 438,89 DOTS, Alexandra Pong occupe la 4 782e place du classement national (USA) chez les femmes et figure dans le top 5,1 % mondial.
142,5kg
22 sept. 2018 · USPA
85,5kg
30 juin 2018 · USPA
170kg
30 juin 2018 · USPA
395,5kg
Wraps · -63 kg
438,89
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
C'est vous ?
Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.
Historique des compétitions
9 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16 oct. 2019 | Raw NationalsUSAPL · Classique (raw) · FR-Jr | 63 kg61,8 | 117,5117,5122,5 | 7577,577,5 | 142,5152,5157,5 | 350 | 380,90 | 14 |
| 12 avr. 2019 | Collegiate NationalsUSAPL · Classique (raw) · FR-C | 63 kg59,8 | 117,5122,5127,5 | 72,577,582,5 | 157,5165167,5 | 370 | 411,03 | 3 |
| 22 sept. 2018 | Iron City Pro/AmUSPA · Wraps · Open | 67.5 kg61,5 | — | — | — | 387,5 | 422,98 | 1 |
| 30 juin 2018 | Iron City OpenUSPA · Wraps · Juniors 20-23 | 60 kg59,9 | — | — | — | 395,5 | 438,89 | 1 |
| 19 avr. 2018 | Collegiate NationalsUSAPL · Classique (raw) · FR-C | 57 kg56,8 | 110117,5122,5 | 707577,5 | 145152,5162,5 | 360 | 413,40 | 2 |
| 9 déc. 2017 | Power for a PurposeUSAPL · Classique (raw) · FR-Jr | 57 kg56,9 | 105115122,5 | 707577,5 | 132,5145155 | 335 | 384,25 | 1 |
| 13 oct. 2016 | Raw NationalsUSAPL · Classique (raw) · FR-T3 | 63 kg62,4 | 105110115 | 67,57070 | 157,5168168 | 340 | 367,82 | 4 |
| 14 avr. 2016 | Collegiate NationalsUSAPL · Classique (raw) · FR-C | 63 kg62,3 | 102,5105112,5 | 62,567,570 | 130142,5147,5 | 325 | 351,94 | 5 |
| 6 févr. 2016 | Winter Open ChampionshipUSAPL · Classique (raw) · FR-C | 63 kg61,1 | 85100110 | 5562,565 | 130137,5145 | 317,5 | 347,98 | 1 |
- Raw Nationals14
16 oct. 2019 · USAPL · Classique (raw)
SQ122,5
BP75
DL152,5
Total350
- Collegiate Nationals3
12 avr. 2019 · USAPL · Classique (raw)
SQ122,5
BP82,5
DL165
Total370
- Iron City Pro/Am1
22 sept. 2018 · USPA · Wraps
SQ142,5
BP80
DL165
Total387,5
- Iron City Open1
30 juin 2018 · USPA · Wraps
SQ140
BP85,5
DL170
Total395,5
- Collegiate Nationals2
19 avr. 2018 · USAPL · Classique (raw)
SQ122,5
BP75
DL162,5
Total360
- Power for a Purpose1
9 déc. 2017 · USAPL · Classique (raw)
SQ115
BP75
DL145
Total335
- Raw Nationals4
13 oct. 2016 · USAPL · Classique (raw)
SQ115
BP67,5
DL157,5
Total340
- Collegiate Nationals5
14 avr. 2016 · USAPL · Classique (raw)
SQ112,5
BP70
DL142,5
Total325
- Winter Open Championship1
6 févr. 2016 · USAPL · Classique (raw)
SQ110
BP62,5
DL145
Total317,5
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
- Jennica KingsburyUSA · 4 compétitions en commun480kg467,02 DOTS
- Jordanne PantonUSA · 3 compétitions en commun525kg567,68 DOTS
- Christiane HazzardUSA · 3 compétitions en commun525kg564,92 DOTS
- Aislinn CurryUSA · 3 compétitions en commun415kg480,35 DOTS
- Caitlyn BuckUSA · 3 compétitions en commun442,5kg479,46 DOTS
- Jennifer MillicanUSA · 2 compétitions en commun500kg559,07 DOTS
- Samantha CalhounUSA · 2 compétitions en commun520kg557,26 DOTS
- Jordan WhippleUSA · 2 compétitions en commun437,5kg506,46 DOTS
Rechercher un autre athlète
Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
Demander le retrait de ce profil