Profil athlète

Alicia Bondaruk

AustraliaFemmes-76 kgWrapsGPC-AUS

6 compétitions de 2012 à 2015

Top 44,8 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#4 186 DOTS · Australia

Alicia Bondaruk a disputé 6 compétitions de force athlétique entre 2012 et 2015 (GPC-AUS). Le meilleur total, 307,5 kg (wraps, -76 kg), a été réalisé en janvier 2015 (ACT State Titles), soit 50 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en mars 2013. Avec 313,24 DOTS, Alicia Bondaruk occupe la 4 186e place du classement national (Australia) chez les femmes et figure dans le top 44,8 % mondial.

Squat

100kg

25 janv. 2015 · GPC-AUS

Développé couché

72,5kg

25 janv. 2015 · GPC-AUS

Soulevé de terre

140kg

12 juil. 2014 · GPC-AUS

Total

307,5kg

Wraps · -76 kg

DOTS

313,24

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat67 %8/12

Développé couché67 %8/12

Soulevé de terre83 %10/12

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Historique des compétitions

6 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
25 janv. 2015	ACT State TitlesGPC-AUS · Wraps · F-OR	75 kg69,1	8082,5100	7072,572,5	130135140	307,5	313,24	3
12 juil. 2014	Push/PullGPC-AUS · Classique (raw) · Bench + deadlift · F-OR	75 kg71,4	—	—	—	210	210,04	3
16 mars 2014	ACT State TitlesGPC-AUS · Wraps · F-OR	75 kg68,2	657085	6067,572,5	115125135	287,5	295,06	2
14 juin 2013	NationalsGPC-AUS · Wraps · F-OR	67.5 kg64,1	607080	607082,5	120125132,5	275	292,69	9
22 mars 2013	ACT StatesGPC-AUS · Wraps · F-OR	67.5 kg66	6567,567,5	556065	110120127,5	257,5	269,34	2
23 nov. 2012	National Push PullGPC-AUS · Classique (raw) · Bench + deadlift · F-OR	67.5 kg65	—	—	—	185	195,26	6

ACT State Titles
25 janv. 2015 · GPC-AUS · Wraps
3
SQ
100
BP
72,5
DL
135
Total
307,5
Push/Pull
12 juil. 2014 · GPC-AUS · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
70
DL
140
Total
210
ACT State Titles
16 mars 2014 · GPC-AUS · Wraps
2
SQ
85
BP
67,5
DL
135
Total
287,5
Nationals
14 juin 2013 · GPC-AUS · Wraps
9
SQ
80
BP
70
DL
125
Total
275
ACT States
22 mars 2013 · GPC-AUS · Wraps
2
SQ
65
BP
65
DL
127,5
Total
257,5
National Push Pull
23 nov. 2012 · GPC-AUS · Classique (raw)
6
SQ
—
BP
62,5
DL
122,5
Total
185

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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