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Profil athlète

Alyona Rusakova

RussiaFemmes-69 kgÉquipé single-plyNAP

2 compétitions de 2016 à 2018

Top 99,6 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#13 669 DOTS · Russia

Alyona Rusakova a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 2016 et 2018 (NAP). Le meilleur total, 137,5 kg (wraps, -76 kg), a été réalisé en septembre 2016 (Golden Tiger 10). Avec 136,79 DOTS, Alyona Rusakova occupe la 13 669e place du classement national (Russia) chez les femmes et figure dans le top 99,6 % mondial.

Squat

35kg

30 sept. 2016 · NAP

Développé couché

40kg

28 sept. 2018 · NAP

Soulevé de terre

62,5kg

30 sept. 2016 · NAP

Total

137,5kg

Wraps · -76 kg

DOTS

136,79

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat100 %3/3
Développé couché67 %4/6
Soulevé de terre100 %3/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

2 compétitions

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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