Profil athlète

Denis Ponomarev#1

UkraineHommes-74 kgClassique (raw)UPC

2 compétitions en 2014

Denis Ponomarev a disputé 2 compétitions de force athlétique en 2014 (UPC). Meilleures barres en compétition : développé couché 90 kg.

Squat

—

Développé couché

90kg

6 déc. 2014 · UPC

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché78 %7/9

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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2 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
6 déc. 2014	Kyev ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Teen	75 kg70	—	859095	—	90	67,60	4
6 déc. 2014	Kyev ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg70	—	859095	—	90	67,60	3
26 sept. 2014	Ukrainian CupUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Teen 13-15	67.5 kg66,8	—	607080	—	80	62,13	2

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.