Profil athlète
Efrain Ramos
2 compétitions en 2023
Top 78,2 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Efrain Ramos a disputé 2 compétitions de force athlétique en 2023 (WRPF-NIC). Le meilleur total, 450 kg (classique, -93 kg), a été réalisé en décembre 2023 (Lifting Party), soit 18 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en septembre 2023. Avec 293,90 DOTS, Efrain Ramos occupe la 77e place du classement national (Nicaragua) chez les hommes et figure dans le top 78,2 % mondial.
150kg
3 déc. 2023 · WRPF-NIC
100kg
3 déc. 2023 · WRPF-NIC
200kg
3 déc. 2023 · WRPF-NIC
450kg
Classique (raw) · -93 kg
293,90
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
C'est vous ?
Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.
Historique des compétitions
2 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 déc. 2023 | Lifting PartyWRPF-NIC · Classique (raw) · Teen 14-16 | 90 kg88,25 | 150160160 | 95100102 | 180190200 | 450 | 293,90 | 1 |
| 23 sept. 2023 | Strength RevolutionWRPF-NIC · Classique (raw) · Junior | 90 kg88,5 | 145150150 | 909597 | 170180190 | 432 | 281,73 | 3 |
- Lifting Party1
3 déc. 2023 · WRPF-NIC · Classique (raw)
SQ150
BP100
DL200
Total450
- Strength Revolution3
23 sept. 2023 · WRPF-NIC · Classique (raw)
SQ145
BP97
DL190
Total432
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
Rechercher un autre athlète
Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
Demander le retrait de ce profil