Profil athlète

Elena Efremova

RussiaFemmes-57 kgClassique (raw)WRPFIPLRPUNAP

7 compétitions de 2015 à 2021

Top 78,6 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#10 274 DOTS · Russia

Elena Efremova a disputé 7 compétitions de force athlétique entre 2015 et 2021 (IPL, RPU, WRPF et 2 autres). Le meilleur total, 227,5 kg (classique, -63 kg), a été réalisé en octobre 2015 (Baltic Cup). Avec 249,85 DOTS, Elena Efremova occupe la 10 274e place du classement national (Russia) chez les femmes et figure dans le top 78,6 % mondial.

Squat

95kg

2 oct. 2015 · WPC-RUS

Développé couché

62,5kg

11 déc. 2021 · WRPF

Soulevé de terre

95kg

2 oct. 2015 · WPC-RUS

Total

227,5kg

Classique (raw) · -63 kg

DOTS

249,85

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat33 %1/3

Développé couché62 %13/21

Soulevé de terre67 %2/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

7 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
11 déc. 2021	European CupWRPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg55,2	—	57,562,565	—	62,5	73,14	1
19 nov. 2021	World CupIPL · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	56 kg54,5	—	57,562,565	—	62,5	73,77	2
12 déc. 2020	Iron LegionRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	56 kg53,5	—	555557,5	—	55	65,74	1
13 mars 2020	Eurasian CupRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	52 kg51,7	—	455052,5	—	50	61,19	3
19 oct. 2019	Samara ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg53,5	—	4547,547,5	—	47,5	56,77	1
13 sept. 2019	Eastern European ChampionshipsIPL · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	56 kg53,3	—	42,54547,5	—	45	53,92	3
2 oct. 2015	Baltic CupWPC-RUS · Classique (raw) · Amateur Open	67.5 kg60,9	9095100	3537,540	9095100	227,5	249,85	2

European Cup
11 déc. 2021 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
62,5
DL
—
Total
62,5
World Cup
19 nov. 2021 · IPL · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
62,5
DL
—
Total
62,5
Iron Legion
12 déc. 2020 · RPU · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
55
DL
—
Total
55
Eurasian Cup
13 mars 2020 · RPU · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
50
DL
—
Total
50
Samara Championships
19 oct. 2019 · NAP · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
47,5
DL
—
Total
47,5
Eastern European Championships
13 sept. 2019 · IPL · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
45
DL
—
Total
45
Baltic Cup
2 oct. 2015 · WPC-RUS · Classique (raw)
2
SQ
95
BP
37,5
DL
95
Total
227,5

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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