Profil athlète
Elfranco Holder
7 compétitions de 2016 à 2023
Top 11 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Elfranco Holder a disputé 7 compétitions de force athlétique entre 2016 et 2023 (SAPF et IPF). Le meilleur total, 687,5 kg (classique, -93 kg), a été réalisé en août 2018 (SA Classic Powerlifting Championships), soit 30 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en juillet 2017. Avec 443,06 DOTS, Elfranco Holder occupe la 391e place du classement national (South Africa) chez les hommes et figure dans le top 11 % mondial.
220kg
30 août 2018 · SAPF
187,5kg
30 août 2018 · SAPF
280kg
30 mars 2023 · SAPF
687,5kg
Classique (raw) · -93 kg
443,06
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
7 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 mars 2023 | South Africa Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 93 kg87,4 | 205215215 | 160170170 | 275280285 | 655 | 429,95 | 6 |
| 24 mars 2022 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 93 kg86,35 | 180190200 | 150160165 | 230250270 | 610 | 402,98 | 6 |
| 19 févr. 2022 | North West Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 93 kg87 | 150165175 | 130150160 | 210240250 | 575 | 378,35 | 1 |
| 30 août 2018 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 93 kg90,6 | 210220230 | 180187,5190 | 270280285 | 687,5 | 443,06 | 1 |
| 10 juil. 2017 | World University Powerlifting CupIPF · Classique (raw) · Open | 93 kg90,15 | 190205215 | 170180182,5 | 250260270 | 657,5 | 424,78 | 3 |
| 21 nov. 2016 | Guateng Bench Press ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniors | 93 kg84,15 | — | 165172,5172,5 | — | 165 | 110,54 | 1 |
| 15 mai 2016 | World Classic Bench Press ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniors | 93 kg87 | — | 167,5172,5177,5 | — | 172,5 | 113,51 | 1 |
- South Africa Classic Powerlifting Championships6
30 mars 2023 · SAPF · Classique (raw)
SQ205
BP170
DL280
Total655
- SA Classic Powerlifting Championships6
24 mars 2022 · SAPF · Classique (raw)
SQ200
BP160
DL250
Total610
- North West Classic Powerlifting Championships1
19 févr. 2022 · SAPF · Classique (raw)
SQ175
BP150
DL250
Total575
- SA Classic Powerlifting Championships1
30 août 2018 · SAPF · Classique (raw)
SQ220
BP187,5
DL280
Total687,5
- World University Powerlifting Cup3
10 juil. 2017 · IPF · Classique (raw)
SQ205
BP182,5
DL270
Total657,5
- Guateng Bench Press Championships1
21 nov. 2016 · SAPF · Classique (raw)
SQ—
BP165
DL—
Total165
- World Classic Bench Press Championships1
15 mai 2016 · IPF · Classique (raw)
SQ—
BP172,5
DL—
Total172,5
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
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