Profil athlète

Heinz-Werner Bongard

GermanyHommes-74 kgClassique (raw)WPC-GermanyWPFBVDK

11 compétitions de 2016 à 2020

Heinz-Werner Bongard a disputé 11 compétitions de force athlétique entre 2016 et 2020 (BVDK, WPF et WPC-Germany). Meilleures barres en compétition : développé couché 105 kg.

Squat

—

Développé couché

105kg

2 nov. 2018 · WPF

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché72 %23/32

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

11 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
4 sept. 2020	Deutsche MeisterschaftWPC-Germany · Classique (raw) · Développé couché seul · M 75-79	75 kg71	—	859092,5	—	92,5	68,81	1
2 nov. 2018	World CupWPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 70-74	75 kg71,1	—	95102,5105	—	105	78,03	1
27 janv. 2018	Dortmund Cup BankdrueckenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4	74 kg72,6	—	909597,5	—	97,5	71,45	1
10 nov. 2017	World ChampionshipsWPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 70-74	75 kg73,8	—	95100105	—	100	72,49	1
4 nov. 2017	DM RAW BankdrueckenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4	83 kg74,6	—	97,5102,5107,5	—	102,5	73,79	3
30 sept. 2017	Landesmeisterschaft BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4	74 kg71,9	—	95100100	—	100	73,75	1
20 mai 2017	Bezirksmeisterschaft Niederrhein BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4	74 kg72,2	—	95102,5·	—	95	69,87	1
5 nov. 2016	DM RAW BankdrueckenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4	74 kg71,7	—	959597,5	—	95	70,20	1
8 oct. 2016	LM Bankdrücken NRWBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4	74 kg71,6	—	97,5102,5105	—	102,5	75,81	1
21 mai 2016	Bezirksmeisterschaft Bankdrücken NiederrheinBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4	74 kg72,1	—	92,597,5100	—	100	73,62	1
23 janv. 2016	Dortmund-Cup BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4	74 kg71,8	—	909095	—	90	66,44	1

Deutsche Meisterschaft
4 sept. 2020 · WPC-Germany · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
92,5
DL
—
Total
92,5
World Cup
2 nov. 2018 · WPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
105
DL
—
Total
105
Dortmund Cup Bankdruecken
27 janv. 2018 · BVDK · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
97,5
DL
—
Total
97,5
World Championships
10 nov. 2017 · WPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
100
DL
—
Total
100
DM RAW Bankdruecken
4 nov. 2017 · BVDK · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
102,5
DL
—
Total
102,5
Landesmeisterschaft Bankdrücken
30 sept. 2017 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
100
DL
—
Total
100
Bezirksmeisterschaft Niederrhein Bankdrücken
20 mai 2017 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
95
DL
—
Total
95
DM RAW Bankdruecken
5 nov. 2016 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
95
DL
—
Total
95
LM Bankdrücken NRW
8 oct. 2016 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
102,5
DL
—
Total
102,5
Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein
21 mai 2016 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
100
DL
—
Total
100
Dortmund-Cup Bankdrücken
23 janv. 2016 · BVDK · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
90
DL
—
Total
90

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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