Profil athlète

Ilona Aks

RussiaFemmes84+ kgÉquipé single-plyFPR

1 compétition en 2021

Top 91,6 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#12 269 DOTS · Russia

Ilona Aks a disputé une compétition de force athlétique en 2021 (FPR). Le meilleur total, 235 kg (équipé single-ply, 84+ kg), a été réalisé en décembre 2021 (St. Petersburg Powerlifting Championships). Avec 212,06 DOTS, Ilona Aks occupe la 12 269e place du classement national (Russia) chez les femmes et figure dans le top 91,6 % mondial.

Squat

70kg

18 déc. 2021 · FPR

Développé couché

50kg

18 déc. 2021 · FPR

Soulevé de terre

115kg

18 déc. 2021 · FPR

Total

235kg

Équipé single-ply · 84+ kg

DOTS

212,06

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—
Développé couché—
Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

1 compétition

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil