Profil athlète

Ilona Besedina

RussiaFemmes-57 kgClassique (raw)NAP

4 compétitions en 2019

Ilona Besedina a disputé 4 compétitions de force athlétique en 2019 (NAP). Meilleures barres en compétition : développé couché 57,5 kg.

Squat

—

Développé couché

57,5kg

16 nov. 2019 · NAP

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché58 %7/12

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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4 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
16 nov. 2019	Russian ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg55	—	5557,560	—	57,5	67,45	1
26 oct. 2019	Russian Grand PrixNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg55,3	—	52,557,560	—	57,5	67,21	1
20 juil. 2019	Central Federal District CupNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg56	—	5052,552,5	—	50	57,96	1
20 avr. 2019	Zeus III Power Sports FestivalNAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg55	—	455057,5	—	50	58,66	1

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.