Profil athlète
Ivan Ponomaryov
39 compétitions de 2014 à 2026
Top 0,3 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Ivan Ponomaryov a disputé 39 compétitions de force athlétique entre 2014 et 2026 (FPR et WRPF). Le meilleur total, 732,5 kg (équipé single-ply, -66 kg), a été réalisé en mars 2017 (Russian Powerlifting Championships), soit 267,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en novembre 2014. Avec 576,53 DOTS, Ivan Ponomaryov occupe la 285e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 0,3 % mondial.
280kg
6 déc. 2025 · WRPF
185kg
21 mai 2017 · FPR
320kg
4 déc. 2019 · WRPF
732,5kg
Équipé single-ply · -66 kg
576,53
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
39 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 juil. 2026 | Nikolai Kagansky Memorial CupWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open | 75 kg73,7 | — | — | 290310317,5 | 310 | 224,93 | 2 |
| 6 déc. 2025 | World ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open | 75 kg74,6 | — | — | 290310317,5 | 290 | 208,77 | 2 |
| 6 déc. 2025 | World ChampionshipsWRPF · Wraps · Open | 75 kg74,6 | 260280300 | 140150155 | 290310317,5 | 725 | 521,92 | 2 |
| 5 oct. 2025 | X-PowerWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open | 75 kg74,5 | — | — | 270290305 | 305 | 219,75 | 1 |
| 5 oct. 2025 | X-PowerWRPF · Wraps · Open | 75 kg74,5 | 230250262,5 | 130140145 | 270290305 | 712,5 | 513,36 | 1 |
| 12 juil. 2025 | Nikolai Kagansky Memorial CupWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open | 75 kg73 | — | — | 300300307,5 | 300 | 219,04 | 2 |
| 10 avr. 2022 | Might of the TitansWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg68,6 | — | — | 237,5·· | 237,5 | 180,95 | 1 |
| 16 déc. 2021 | World ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg75 | — | — | 300310310 | 300 | 215,23 | 2 |
| 16 déc. 2021 | World ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Pro Open | 75 kg75 | 210220230 | 145150155 | 300310310 | 685 | 491,43 | 1 |
| 26 sept. 2021 | X-PowerWRPF · Classique (raw) · Pro Open | 82.5 kg78,2 | 200210217,5 | 135145150 | 270285300 | 652,5 | 456,09 | 1 |
| 26 sept. 2021 | X-PowerWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 82.5 kg78,2 | — | — | 270285300 | 285 | 199,21 | 1 |
| 2 avr. 2021 | St. Petersburg Classic Powerlifting CupFPR · Classique (raw) · Open | 105 kg98,5 | — | — | — | 677,5 | 419,78 | 3 |
| 17 déc. 2020 | World ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg74,5 | — | — | 310320320 | 310 | 223,36 | 1 |
| 6 nov. 2020 | St. Petersburg Classic Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniors | 93 kg92,15 | — | 145155162,5 | — | 162,5 | 103,85 | 1 |
| 1 août 2020 | Ironman TournamentWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg72,5 | — | — | 240250260 | 260 | 190,70 | 1 |
| 22 févr. 2020 | St. Petersburg Classic Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniors | 93 kg92,95 | — | 140152,5157,5 | — | 157,5 | 100,24 | 1 |
| 22 févr. 2020 | Tatarstan ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg73,6 | — | — | 260270280 | 280 | 203,34 | 1 |
| 20 déc. 2019 | St. Petersburg Classic Powerlifting ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Juniors | 93 kg91,4 | — | — | — | 607,5 | 389,80 | 2 |
| 4 déc. 2019 | World ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg74,3 | — | — | 300310320 | 320 | 230,96 | 1 |
| 4 déc. 2019 | World ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg74,3 | — | — | 300310320 | 320 | 230,96 | 1 |
| 12 oct. 2019 | St. Petersburg Classic Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniors | 93 kg91,4 | — | 137,5142,5152,5 | — | 152,5 | 97,85 | 1 |
| 5 oct. 2019 | Clash of TitansWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open | 75 kg73,7 | — | — | 270290300 | 290 | 210,41 | 1 |
| 13 févr. 2018 | Russian Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 66 kg65,95 | — | — | — | 725 | 568,38 | 3 |
| 27 janv. 2018 | St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Juniors | 93 kg88,75 | — | — | — | 680 | 442,83 | 2 |
| 10 nov. 2017 | St. Petersburg Classic Powerlifting CupFPR · Classique (raw) · Juniors | 93 kg88,3 | — | — | — | 487,5 | 318,30 | 4 |
| 21 mai 2017 | White NightsFPR · Équipé single-ply · Open | 93 kg89,25 | — | — | — | 690 | 448,05 | 23 |
| 20 mars 2017 | Russian Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 66 kg65,6 | — | — | — | 732,5 | 576,53 | 3 |
| 17 mars 2017 | St. Petersburg University Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 93 kg91,45 | — | — | — | 550 | 352,81 | 4 |
| 18 févr. 2017 | St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Juniors | 93 kg90,45 | — | — | — | 695 | 448,26 | 1 |
| 29 nov. 2016 | Volga Powerlifting ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Open | 66 kg66 | — | — | — | 550 | 430,94 | 1 |
| 26 sept. 2016 | Russian Powerlifting CupFPR · Équipé single-ply · Open | 66 kg65,9 | — | — | — | 697,5 | 547,13 | 2 |
| 22 sept. 2016 | Perm Krai Sub-Juniors & Juniors Classic Powerlifting ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Sub-Juniors | 83 kg82,3 | — | — | — | 265 | 179,76 | 7 |
| 22 mai 2016 | White NightsFPR · Équipé single-ply · Open | 66 kg65,85 | — | — | — | 700 | 549,40 | 1 |
| 22 mai 2016 | White NightsFPR · Équipé single-ply · Open | 93 kg86,65 | — | — | — | — | — | DQ |
| 21 avr. 2016 | St. Petersburg Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Juniors | 93 kg88,1 | — | — | — | 522,5 | 341,55 | 5 |
| 1 avr. 2016 | St. Petersburg Bench Press ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Développé couché seul · Juniors | 93 kg87,2 | — | 165172,5175 | — | 175 | 115,01 | 2 |
| 25 mars 2016 | St. Petersburg University Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 93 kg86,35 | — | — | — | 512,5 | 338,57 | 8 |
| 15 mars 2016 | Russian Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 66 kg66 | — | — | — | 690 | 540,63 | 4 |
| 12 févr. 2016 | St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Juniors | 83 kg83 | — | — | — | 622,5 | 420,24 | 2 |
| 18 déc. 2015 | St. Petersburg Bench Press CupFPR · Équipé single-ply · Développé couché seul · Teen 17-18 | 83 kg81,4 | — | 150155157,5 | — | 155 | 105,80 | 2 |
| 3 déc. 2015 | St. Petersburg Juniors Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Juniors | 83 kg82,7 | — | — | — | 575 | 388,97 | 3 |
| 3 déc. 2015 | Volga Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open | 66 kg65,75 | — | — | — | 672,5 | 528,41 | 1 |
| 5 nov. 2015 | St. Petersburg Classic Powerlifting CupFPR · Équipé single-ply · Teen 17-18 | 83 kg81,4 | — | — | — | 512,5 | 349,84 | 2 |
| 9 oct. 2015 | St. Petersburg Classic Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Teen 17-18 | 83 kg82,25 | — | 110115122,5 | — | 122,5 | 83,12 | 2 |
| 7 nov. 2014 | St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Teen 17-18 | 83 kg77,85 | — | — | — | 465 | 325,92 | 2 |
- Nikolai Kagansky Memorial Cup2
11 juil. 2026 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL310
Total310
- World Championships2
6 déc. 2025 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL290
Total290
- World Championships2
6 déc. 2025 · WRPF · Wraps
SQ280
BP155
DL290
Total725
- X-Power1
5 oct. 2025 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL305
Total305
- X-Power1
5 oct. 2025 · WRPF · Wraps
SQ262,5
BP145
DL305
Total712,5
- Nikolai Kagansky Memorial Cup2
12 juil. 2025 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL300
Total300
- Might of the Titans1
10 avr. 2022 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL237,5
Total237,5
- World Championships2
16 déc. 2021 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL300
Total300
- World Championships1
16 déc. 2021 · WRPF · Classique (raw)
SQ230
BP155
DL300
Total685
- X-Power1
26 sept. 2021 · WRPF · Classique (raw)
SQ217,5
BP150
DL285
Total652,5
- X-Power1
26 sept. 2021 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL285
Total285
- St. Petersburg Classic Powerlifting Cup3
2 avr. 2021 · FPR · Classique (raw)
SQ242,5
BP170
DL265
Total677,5
- World Championships1
17 déc. 2020 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL310
Total310
- St. Petersburg Classic Bench Press Championships1
6 nov. 2020 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP162,5
DL—
Total162,5
- Ironman Tournament1
1 août 2020 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL260
Total260
- St. Petersburg Classic Bench Press Championships1
22 févr. 2020 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP157,5
DL—
Total157,5
- Tatarstan Championships1
22 févr. 2020 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL280
Total280
- St. Petersburg Classic Powerlifting Championships2
20 déc. 2019 · FPR · Classique (raw)
SQ210
BP155
DL242,5
Total607,5
- World Championships1
4 déc. 2019 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL320
Total320
- World Championships1
4 déc. 2019 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL320
Total320
- St. Petersburg Classic Bench Press Championships1
12 oct. 2019 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP152,5
DL—
Total152,5
- Clash of Titans1
5 oct. 2019 · WRPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL290
Total290
- Russian Powerlifting Championships3
13 févr. 2018 · FPR · Équipé single-ply
SQ275
BP170
DL280
Total725
- St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting Championships2
27 janv. 2018 · FPR · Équipé single-ply
SQ260
BP177,5
DL242,5
Total680
- St. Petersburg Classic Powerlifting Cup4
10 nov. 2017 · FPR · Classique (raw)
SQ160
BP135
DL192,5
Total487,5
- White Nights23
21 mai 2017 · FPR · Équipé single-ply
SQ250
BP185
DL255
Total690
- Russian Powerlifting Championships3
20 mars 2017 · FPR · Équipé single-ply
SQ265
BP180
DL287,5
Total732,5
- St. Petersburg University Powerlifting Championships4
17 mars 2017 · FPR · Équipé single-ply
SQ180
BP137,5
DL232,5
Total550
- St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting Championships1
18 févr. 2017 · FPR · Équipé single-ply
SQ262,5
BP175
DL257,5
Total695
- Volga Powerlifting Championships1
29 nov. 2016 · FPR · Classique (raw)
SQ187,5
BP132,5
DL230
Total550
- Russian Powerlifting Cup2
26 sept. 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ255
BP170
DL272,5
Total697,5
- Perm Krai Sub-Juniors & Juniors Classic Powerlifting Championships7
22 sept. 2016 · FPR · Classique (raw)
SQ85
BP65
DL115
Total265
- White Nights1
22 mai 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ257,5
BP170
DL272,5
Total700
- White NightsDQ
22 mai 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ255
BP165
DL245
Total—
- St. Petersburg Powerlifting Championships5
21 avr. 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ170
BP130
DL222,5
Total522,5
- St. Petersburg Bench Press Championships2
1 avr. 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ—
BP175
DL—
Total175
- St. Petersburg University Powerlifting Championships8
25 mars 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ175
BP122,5
DL215
Total512,5
- Russian Powerlifting Championships4
15 mars 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ245
BP172,5
DL272,5
Total690
- St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting Championships2
12 févr. 2016 · FPR · Équipé single-ply
SQ230
BP152,5
DL240
Total622,5
- St. Petersburg Bench Press Cup2
18 déc. 2015 · FPR · Équipé single-ply
SQ—
BP155
DL—
Total155
- St. Petersburg Juniors Powerlifting Championships3
3 déc. 2015 · FPR · Équipé single-ply
SQ205
BP150
DL220
Total575
- Volga Powerlifting Championships1
3 déc. 2015 · FPR · Équipé single-ply
SQ250
BP172,5
DL250
Total672,5
- St. Petersburg Classic Powerlifting Cup2
5 nov. 2015 · FPR · Équipé single-ply
SQ170
BP122,5
DL220
Total512,5
- St. Petersburg Classic Bench Press Championships2
9 oct. 2015 · FPR · Classique (raw)
SQ—
BP122,5
DL—
Total122,5
- St. Petersburg Juniors Sub-Juniors & Masters Powerlifting Championships2
7 nov. 2014 · FPR · Équipé single-ply
SQ160
BP105
DL200
Total465
Adversaires
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- Pavel IvanovBulgaria · 5 compétitions en commun785kg483,81 DOTS
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