Profil athlète

Ivan Rak

RussiaHommes120+ kgClassique (raw)WPF-RUSWPFRPUIPL

26 compétitions de 2013 à 2021

Top 19,5 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#12 180 DOTS · Russia

Ivan Rak a disputé 26 compétitions de force athlétique entre 2013 et 2021 (WPF-RUS, WPC-RUS, WPF et 4 autres). Le meilleur total, 727,5 kg (wraps, 120+ kg), a été réalisé en septembre 2020 (PROMotion), soit 267,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en février 2014. Avec 414,66 DOTS, Ivan Rak occupe la 12 180e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 19,5 % mondial.

Squat

280kg

27 févr. 2021 · WPF-RUS

Développé couché

215kg

16 nov. 2018 · WPF

Soulevé de terre

277,5kg

20 sept. 2020 · WPF-RUS

Total

727,5kg

Wraps · 120+ kg

DOTS

414,66

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat80 %48/60

Développé couché69 %57/83

Soulevé de terre93 %75/81

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

26 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
27 févr. 2021	MegapolisWPF-RUS · Wraps · Amateur Masters 45-49	125 kg122	260280300	160170170	255265275	705	402,69	1
27 févr. 2021	MegapolisWPF-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 45-49	125 kg122	—	—	255265275	265	151,36	1
27 févr. 2021	MegapolisWPF-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	125 kg122	—	—	255265275	265	151,36	1
27 févr. 2021	MegapolisWPF-RUS · Wraps · Amateur Open	125 kg122	260280300	160170170	255265275	705	402,69	2
20 sept. 2020	PROMotionWPF-RUS · Wraps · Amateur Masters 45-49	125 kg122,8	255270280	155162,5170	255265277,5	727,5	414,66	1
20 sept. 2020	PROMotionWPF-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 45-49	125 kg122,8	—	—	255265277,5	277,5	158,17	1
20 sept. 2020	PROMotionWPF-RUS · Wraps · Amateur Open	125 kg122,8	255270280	155162,5170	255265277,5	727,5	414,66	1
19 sept. 2020	PROMotionWPF-RUS · Wraps · Amateur Masters 45-49	125 kg122,8	255270280	155162,5170	255265277,5	727,5	414,66	1
19 sept. 2020	PROMotionWPF-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 45-49	125 kg122,8	—	—	255265277,5	277,5	158,17	1
19 sept. 2020	PROMotionWPF-RUS · Wraps · Amateur Open	125 kg122,8	255270280	155162,5170	255265277,5	727,5	414,66	1
23 févr. 2020	MegapolisWPF-RUS · Wraps · Amateur Masters 45-49	125 kg120	250265277,5	150157,5165	245255265	695	399,14	1
23 févr. 2020	MegapolisWPF-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 45-49	125 kg120	—	—	245255265	265	152,19	1
23 févr. 2020	MegapolisWPF-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	125 kg120	—	—	245255265	265	152,19	2
23 févr. 2020	MegapolisWPF-RUS · Wraps · Amateur Open	125 kg120	250265277,5	150157,5165	245255265	695	399,14	2
20 oct. 2019	PROMotion CupWPF-RUS · Wraps · Amateur Open	125 kg117,2	240250260	145152,5160	230240250	670	387,87	3
20 oct. 2019	PROMotion CupWPF-RUS · Wraps · Amateur Masters 45-49	125 kg117,2	240250260	145152,5160	230240250	670	387,87	1
8 juin 2019	European ChampionshipsWPF · Wraps · Masters 40-44	110 kg108,5	230245255	145155160	220240252,5	650	386,99	2
20 avr. 2019	Kremlin PressWPF-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg106,4	—	210210210	—	210	125,98	1
16 nov. 2018	World ChampionshipsWPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 40-44	110 kg108,3	—	215215215	—	215	128,09	1
29 sept. 2018	ProMotionWPF-RUS · Classique (raw) · Amateur Masters 40-44	110 kg109,4	215230245	140150155	220230235	635	376,87	1
22 avr. 2018	Kremlin PressWPF-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg104,1	—	210225230	—	210	127,09	1
24 févr. 2018	MegapolisWPF-RUS · Classique (raw) · Amateur Masters 40-44	110 kg101,6	200215230	140150155	220230235	600	366,81	2
16 déc. 2017	Russian ChampionshipsWPF-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg103,7	—	205205215	—	205	124,26	1
23 juin 2017	National Powerlifting CupRPU · Classique (raw) · Masters 40-44	110 kg101,2	205215215	135142,5145	210220225	575	352,11	1
20 avr. 2017	European ChampionshipsIPL · Classique (raw) · Masters 40-44	100 kg99,4	190200210	135142,5150	225235245	595	367,19	3
10 août 2016	Amateur World ChampionshipsWPC · Wraps · M_MCR_1_AWPC	110 kg107,3	220232,5242,5	140152,5162,5	225235247,5	642,5	384,17	1
23 avr. 2016	Moscow Kremlin Bench Press ChampionshipsWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg106,2	—	187,5197,5197,5	—	187,5	112,57	2
24 déc. 2015	Russian Classic Powerlifting ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Open	120 kg107,45	—	—	—	615	367,53	6
16 oct. 2015	Moscow City Classic Powerlifting ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Open	120 kg107,68	—	—	—	600	358,27	4
19 juin 2015	Moscow CupWPC-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 40-44	110 kg106,5	—	—	220240250	250	149,92	1
19 juin 2015	Moscow CupWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg106,45	—	197,5200200	—	—	—	DQ
25 avr. 2015	Moscow Bench Press ChampionshipsWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg107,4	—	187,5197,5197,5	—	187,5	112,07	2
20 févr. 2015	Megapolis TournamentWPC-RUS · Classique (raw) · Amateur Masters 40-44	110 kg106,8	185195205	135145150	215235240	595	356,42	1
16 oct. 2014	Moscow PROmovement ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 40-44	110 kg104	—	—	200210220	220	133,20	1
16 oct. 2014	Moscow PROmovement ChampionshipsWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Masters 40-44	110 kg104	—	175180180	—	180	108,98	1
1 août 2014	Moscow CupWPC-RUS · Classique (raw) · Amateur Open	110 kg102,2	170180190	120130135	190200210	525	320,16	3
26 avr. 2014	Kremlin BenchWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Amateur Open	100 kg99,6	—	150160·	—	150	92,49	4
20 févr. 2014	Megapolis ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Amateur Open	100 kg97	150160170	110120120	160170180	460	286,98	8
10 oct. 2013	PROdvijenie ChampionshipsWPC-RUS · Équipé single-ply · Amateur Open	90 kg84,8	165170185	—	—	—	—	DQ

Megapolis
27 févr. 2021 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
280
BP
160
DL
265
Total
705
Megapolis
27 févr. 2021 · WPF-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
265
Total
265
Megapolis
27 févr. 2021 · WPF-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
265
Total
265
Megapolis
27 févr. 2021 · WPF-RUS · Wraps
2
SQ
280
BP
160
DL
265
Total
705
PROMotion
20 sept. 2020 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
280
BP
170
DL
277,5
Total
727,5
PROMotion
20 sept. 2020 · WPF-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
277,5
Total
277,5
PROMotion
20 sept. 2020 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
280
BP
170
DL
277,5
Total
727,5
PROMotion
19 sept. 2020 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
280
BP
170
DL
277,5
Total
727,5
PROMotion
19 sept. 2020 · WPF-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
277,5
Total
277,5
PROMotion
19 sept. 2020 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
280
BP
170
DL
277,5
Total
727,5
Megapolis
23 févr. 2020 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
265
BP
165
DL
265
Total
695
Megapolis
23 févr. 2020 · WPF-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
265
Total
265
Megapolis
23 févr. 2020 · WPF-RUS · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
265
Total
265
Megapolis
23 févr. 2020 · WPF-RUS · Wraps
2
SQ
265
BP
165
DL
265
Total
695
PROMotion Cup
20 oct. 2019 · WPF-RUS · Wraps
3
SQ
260
BP
160
DL
250
Total
670
PROMotion Cup
20 oct. 2019 · WPF-RUS · Wraps
1
SQ
260
BP
160
DL
250
Total
670
European Championships
8 juin 2019 · WPF · Wraps
2
SQ
255
BP
155
DL
240
Total
650
Kremlin Press
20 avr. 2019 · WPF-RUS · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
210
DL
—
Total
210
World Championships
16 nov. 2018 · WPF · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
215
DL
—
Total
215
ProMotion
29 sept. 2018 · WPF-RUS · Classique (raw)
1
SQ
245
BP
155
DL
235
Total
635
Kremlin Press
22 avr. 2018 · WPF-RUS · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
210
DL
—
Total
210
Megapolis
24 févr. 2018 · WPF-RUS · Classique (raw)
2
SQ
215
BP
150
DL
235
Total
600
Russian Championships
16 déc. 2017 · WPF-RUS · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
205
DL
—
Total
205
National Powerlifting Cup
23 juin 2017 · RPU · Classique (raw)
1
SQ
205
BP
145
DL
225
Total
575
European Championships
20 avr. 2017 · IPL · Classique (raw)
3
SQ
210
BP
150
DL
235
Total
595
Amateur World Championships
10 août 2016 · WPC · Wraps
1
SQ
232,5
BP
162,5
DL
247,5
Total
642,5
Moscow Kremlin Bench Press Championships
23 avr. 2016 · WPC-RUS · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
Russian Classic Powerlifting Championships
24 déc. 2015 · FPR · Classique (raw)
6
SQ
230
BP
140
DL
245
Total
615
Moscow City Classic Powerlifting Championships
16 oct. 2015 · FPR · Classique (raw)
4
SQ
210
BP
155
DL
235
Total
600
Moscow Cup
19 juin 2015 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
250
Total
250
Moscow Cup
19 juin 2015 · WPC-RUS · Équipé single-ply
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
Moscow Bench Press Championships
25 avr. 2015 · WPC-RUS · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
Megapolis Tournament
20 févr. 2015 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
205
BP
150
DL
240
Total
595
Moscow PROmovement Championships
16 oct. 2014 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
220
Total
220
Moscow PROmovement Championships
16 oct. 2014 · WPC-RUS · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
180
DL
—
Total
180
Moscow Cup
1 août 2014 · WPC-RUS · Classique (raw)
3
SQ
180
BP
135
DL
210
Total
525
Kremlin Bench
26 avr. 2014 · WPC-RUS · Équipé single-ply
4
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
Megapolis Championships
20 févr. 2014 · WPC-RUS · Classique (raw)
8
SQ
170
BP
110
DL
180
Total
460
PROdvijenie Championships
10 oct. 2013 · WPC-RUS · Équipé single-ply
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil