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Profil athlète

Jacob Ponomarenko

USAHommes-93 kgClassique (raw)USAPLUSPA

2 compétitions de 2023 à 2024

Top 55 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#156 574 DOTS · USA

Jacob Ponomarenko a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 2023 et 2024 (USAPL et USPA). Le meilleur total, 515 kg (classique, -93 kg), a été réalisé en juillet 2024 (Jacked Culture Summer Showdown), soit 47,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en octobre 2023. Avec 341,82 DOTS, Jacob Ponomarenko occupe la 156 574e place du classement national (USA) chez les hommes et figure dans le top 55 % mondial.

Squat

195kg

27 juil. 2024 · USAPL

Développé couché

110kg

27 juil. 2024 · USAPL

Soulevé de terre

210kg

27 juil. 2024 · USAPL

Total

515kg

Classique (raw) · -93 kg

DOTS

341,82

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat67 %4/6
Développé couché67 %4/6
Soulevé de terre83 %5/6

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

2 compétitions

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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