Profil athlète
Jakub Zielonka
10 compétitions de 2023 à 2025
Top 7,4 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Jakub Zielonka a disputé 10 compétitions de force athlétique entre 2023 et 2025 (PZKFiTS, EPF et IPF). Le meilleur total, 722,5 kg (classique, -93 kg), a été réalisé en août 2025 (World Junior and Sub-Juniors Powerlifting Championships), soit 205 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en mars 2023. Avec 461,16 DOTS, Jakub Zielonka occupe la 419e place du classement national (Poland) chez les hommes et figure dans le top 7,4 % mondial.
282,5kg
25 août 2025 · IPF
145kg
28 nov. 2025 · EPF
300kg
20 juin 2025 · PZKFiTS
722,5kg
Classique (raw) · -93 kg
461,16
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
C'est vous ?
Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.
Historique des compétitions
10 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 nov. 2025 | European Juniors and Sub-Juniors Classic ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Sub-Juniors | 93 kg92,3 | 270270285 | 137,5145150 | 275295305 | 710 | 453,39 | 5 |
| 25 août 2025 | World Junior and Sub-Juniors Powerlifting ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Sub-Juniors | 93 kg92,39 | 260272,5282,5 | 137,5145152,5 | 280295300 | 722,5 | 461,16 | 5 |
| 20 juin 2025 | Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18 | 93 kg92,2 | 255260263,5 | 130137,5145 | 270286300 | 701 | 447,88 | 1 |
| 7 mars 2025 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18 | 93 kg91,8 | 247,5258263 | 135140· | 265275285,5 | 683,5 | 437,63 | 1 |
| 24 nov. 2024 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniorzy do lat 18 | 93 kg91,55 | — | 135140142,5 | — | 142,5 | 91,36 | 1 |
| 5 oct. 2024 | European Classic Sub-junior and Junior Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Sub-Juniors | 93 kg91,15 | 230240245 | 130137,5142,5 | 255265265 | 637,5 | 409,60 | 7 |
| 14 juin 2024 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18 | 93 kg91,19 | 230235242,5 | 122,5127,5127,5 | 240250260 | 617,5 | 396,67 | 1 |
| 8 mars 2024 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18 | 93 kg90,49 | 220230235 | 120125· | 270275275 | 625 | 403,03 | 1 |
| 16 juin 2023 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 16 | 93 kg92,16 | 200205212,5 | 112,5117,5122,5 | 240250265 | 585 | 373,84 | 1 |
| 11 mars 2023 | Puchar Polski w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 16 | 74+ kg86,6 | 180185187,5 | 100105110 | 205212,5220 | 517,5 | 341,35 | 1 |
- European Juniors and Sub-Juniors Classic Championships5
28 nov. 2025 · EPF · Classique (raw)
SQ270
BP145
DL295
Total710
- World Junior and Sub-Juniors Powerlifting Championships5
25 août 2025 · IPF · Classique (raw)
SQ282,5
BP145
DL295
Total722,5
- Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym Klasycznym1
20 juin 2025 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ263,5
BP137,5
DL300
Total701
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
7 mars 2025 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ263
BP135
DL285,5
Total683,5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym1
24 nov. 2024 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ—
BP142,5
DL—
Total142,5
- European Classic Sub-junior and Junior Powerlifting Championships7
5 oct. 2024 · EPF · Classique (raw)
SQ240
BP142,5
DL255
Total637,5
- Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym1
14 juin 2024 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ235
BP122,5
DL260
Total617,5
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
8 mars 2024 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ235
BP120
DL270
Total625
- Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym1
16 juin 2023 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ212,5
BP122,5
DL250
Total585
- Puchar Polski w Trojboju Silowym Klasycznym1
11 mars 2023 · PZKFiTS · Classique (raw)
SQ187,5
BP110
DL220
Total517,5
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
- Szymon GruszkaPoland · 8 compétitions en commun770kg465,64 DOTS
- Aleksander KoszewskiPoland · 6 compétitions en commun787,5kg484,47 DOTS
- Miron DembskiPoland · 5 compétitions en commun790kg503,63 DOTS
- Mikołaj ZającPoland · 5 compétitions en commun630kg384,13 DOTS
- Kacper CuryloUK · 4 compétitions en commun797,5kg486,14 DOTS
- Łukasz MatwinPoland · 4 compétitions en commun775kg518,35 DOTS
- Daniel WasilewskiPoland · 4 compétitions en commun647,5kg439,64 DOTS
- Grzegorz KolankiewiczPoland · 4 compétitions en commun725kg469,97 DOTS
Rechercher un autre athlète
Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
Demander le retrait de ce profil