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Profil athlète

Jamal Ashraf

UKHommes-74 kgWrapsGPC-GBBPCWPC

4 compétitions de 2011 à 2021

Top 30,7 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#2 274 DOTS · UK

Jamal Ashraf a disputé 4 compétitions de force athlétique entre 2011 et 2021 (GPC-GB, BPC et WPC). Le meilleur total, 532,5 kg (wraps, -74 kg), a été réalisé en octobre 2021 (Hertfordshire Qualifier), soit 117,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en novembre 2011. Avec 388,09 DOTS, Jamal Ashraf occupe la 2 274e place du classement national (UK) chez les hommes et figure dans le top 30,7 % mondial.

Squat

180kg

10 oct. 2021 · GPC-GB

Développé couché

110kg

17 nov. 2013 · GPC-GB

Soulevé de terre

245kg

10 oct. 2021 · GPC-GB

Total

532,5kg

Wraps · -74 kg

DOTS

388,09

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat83 %10/12
Développé couché92 %11/12
Soulevé de terre75 %9/12

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

4 compétitions

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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