Profil athlète

Jo Ravalo

AustraliaHommes-105 kgClassique (raw)AusPLGPC-AUS

6 compétitions de 2013 à 2021

Top 38,2 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#5 561 DOTS · Australia

Jo Ravalo a disputé 6 compétitions de force athlétique entre 2013 et 2021 (GPC-AUS et AusPL). Le meilleur total, 567,5 kg (wraps, -93 kg), a été réalisé en janvier 2014 (QLD State Titles), soit 7,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en avril 2013. Avec 373,19 DOTS, Jo Ravalo occupe la 5 561e place du classement national (Australia) chez les hommes et figure dans le top 38,2 % mondial.

Squat

202,5kg

1 janv. 2014 · GPC-AUS

Développé couché

170kg

12 déc. 2021 · AusPL

Soulevé de terre

220kg

1 janv. 2014 · GPC-AUS

Total

567,5kg

Wraps · -93 kg

DOTS

373,19

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat56 %5/9

Développé couché67 %16/24

Soulevé de terre89 %8/9

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

6 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
12 déc. 2021	Christmas ClassicAusPL · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 50-54	100 kg98,7	—	155162,5170	—	170	105,24	1
22 mars 2015	Nationals QualifierGPC-AUS · Classique (raw) · Développé couché seul · M-OR	90 kg89	—	140162,5165	—	—	—	DQ
31 août 2014	Spring CupGPC-AUS · Classique (raw) · Développé couché seul · M-OR	82.5 kg81,9	—	150160165	—	160	108,83	1
1 janv. 2014	QLD State TitlesGPC-AUS · Wraps · M-OR	90 kg87,1	192,5202,5212,5	125135145	200220230	567,5	373,19	5
14 juin 2013	NationalsGPC-AUS · Wraps · M-OR	90 kg89,1	190200200	150157,5157,5	195205215	565	367,20	10
14 juin 2013	NationalsGPC-AUS · Classique (raw) · Développé couché seul · M-OR	90 kg85,5	—	150160160	—	150	99,62	2
6 avr. 2013	QLD State TitlesGPC-AUS · Wraps · M-OR	90 kg86	190200210	160160165	190200210	560	370,75	2
6 avr. 2013	QLD State TitlesGPC-AUS · Classique (raw) · Développé couché seul · M-OR	90 kg86,4	—	150153160	—	160	105,67	1

Christmas Classic
12 déc. 2021 · AusPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
170
DL
—
Total
170
Nationals Qualifier
22 mars 2015 · GPC-AUS · Classique (raw)
DQ
SQ
—
BP
162,5
DL
—
Total
—
Spring Cup
31 août 2014 · GPC-AUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
160
DL
—
Total
160
QLD State Titles
1 janv. 2014 · GPC-AUS · Wraps
5
SQ
202,5
BP
145
DL
220
Total
567,5
Nationals
14 juin 2013 · GPC-AUS · Wraps
10
SQ
200
BP
150
DL
215
Total
565
Nationals
14 juin 2013 · GPC-AUS · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
QLD State Titles
6 avr. 2013 · GPC-AUS · Wraps
2
SQ
190
BP
160
DL
210
Total
560
QLD State Titles
6 avr. 2013 · GPC-AUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
160
DL
—
Total
160

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil