Profil athlète
Jonga Khumalo
1 compétition en 2023
Jonga Khumalo a disputé une compétition de force athlétique en 2023 (WPC-SA). Meilleures barres en compétition : développé couché 110 kg et soulevé de terre 230 kg.
—
110kg
23 sept. 2023 · WPC-SA
230kg
23 sept. 2023 · WPC-SA
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—
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
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Historique des compétitions
1 compétition
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23 sept. 2023 | Iron IsonWPC-SA · Classique (raw) · Bench + deadlift · M_TCR_2_APF | 90 kg82,9 | — | 100110115 | 200220230 | 340 | 229,69 | 1 |
- Iron Ison1
23 sept. 2023 · WPC-SA · Classique (raw)
SQ—
BP110
DL230
Total340
Adversaires
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