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Profil athlète

Kristina Gralak

USAFemmes-76 kgClassique (raw)USPARPS

3 compétitions de 2015 à 2022

Top 30,5 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#35 045 DOTS · USA

Kristina Gralak a disputé 3 compétitions de force athlétique entre 2015 et 2022 (USPA et RPS). Le meilleur total, 347,5 kg (classique, -76 kg), a été réalisé en novembre 2022 (Miami Throwdown), soit 109,36 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en juillet 2015. Avec 342,12 DOTS, Kristina Gralak occupe la 35 045e place du classement national (USA) chez les femmes et figure dans le top 30,5 % mondial.

Squat

115kg

20 nov. 2022 · USPA

Développé couché

90kg

20 nov. 2022 · USPA

Soulevé de terre

142,5kg

20 nov. 2022 · USPA

Total

347,5kg

Classique (raw) · -76 kg

DOTS

342,12

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat100 %3/3
Développé couché100 %3/3
Soulevé de terre100 %3/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

3 compétitions

  • Miami Throwdown

    20 nov. 2022 · USPA · Classique (raw)

    2
    SQ

    115

    BP

    90

    DL

    142,5

    Total

    347,5

  • Gods of Iron

    21 août 2021 · USPA · Classique (raw)

    DQ
    SQ

    —

    BP

    —

    DL

    —

    Total

    —

  • PA State Championships

    25 juil. 2015 · RPS · Classique (raw)

    2
    SQ

    74,84

    BP

    56,7

    DL

    106,59

    Total

    238,14

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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