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Profil athlète

Maksim Ponomarenko

RussiaHommes-93 kgÉquipé single-plyFPR

2 compétitions de 1998 à 2007

Top 2,6 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#2 840 DOTS · Russia

Maksim Ponomarenko a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 1998 et 2007 (FPR). Le meilleur total, 772,5 kg (équipé single-ply, -93 kg), a été réalisé en janvier 2007 (Central District Powerlifting Championships). Avec 501,91 DOTS, Maksim Ponomarenko occupe la 2 840e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 2,6 % mondial.

Squat

270kg

25 janv. 2007 · FPR

Développé couché

207,5kg

25 janv. 2007 · FPR

Soulevé de terre

295kg

25 janv. 2007 · FPR

Total

772,5kg

Équipé single-ply · -93 kg

DOTS

501,91

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat17 %1/6
Développé couché100 %3/3
Soulevé de terre67 %2/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

2 compétitions

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