Profil athlète

Nadezhda Ponomareva

RussiaFemmes-69 kgWrapsNAPWPA-RUSWPC-RUSWRPF

17 compétitions de 2013 à 2020

Top 16,4 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#3 201 DOTS · Russia

Nadezhda Ponomareva a disputé 17 compétitions de force athlétique entre 2013 et 2020 (WPC-RUS, NAP, WPC et 2 autres). Le meilleur total, 342,5 kg (wraps, -63 kg), a été réalisé en décembre 2019 (Legion Tournament), soit 122,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en août 2013. Avec 379,68 DOTS, Nadezhda Ponomareva occupe la 3 201e place du classement national (Russia) chez les femmes et figure dans le top 16,4 % mondial.

Squat

125kg

21 déc. 2019 · WPA-RUS

Développé couché

125kg

29 mars 2019 · WPC-RUS

Soulevé de terre

157,5kg

5 juil. 2018 · WPC

Total

342,5kg

Wraps · -63 kg

DOTS

379,68

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat42 %14/33

Développé couché67 %26/39

Soulevé de terre81 %26/32

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Historique des compétitions

17 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
21 mars 2020	Siberian Federal District CupNAP · Wraps · Pro Open	67.5 kg65	110110120	67,57577,5	135142,5145	342,5	361,50	2
21 déc. 2019	Legion TournamentWPA-RUS · Wraps · Open	60 kg60	110120125	67,572,575	125135142,5	342,5	379,68	1
29 mars 2019	Russian ChampionshipsWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Open	67.5 kg65	—	115120125	—	125	131,93	1
22 déc. 2018	Legion TournamentWPC-RUS · Unlimited · Développé couché seul · Open	60 kg60	—	115120120	—	115	127,48	1
2 déc. 2018	Best of the Best Tournament 2WRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open	67.5 kg61,2	—	—	130140147,5	147,5	161,49	1
5 juil. 2018	Eastern Europe ChampionshipsWPC · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Amateur Open	67.5 kg66	—	110110115	—	115	120,29	1
5 juil. 2018	Eastern Europe ChampionshipsWPC · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	67.5 kg66	—	—	145150157,5	157,5	164,74	1
7 avr. 2018	Siberian BearWPC-RUS · Unlimited · Amateur Open	56 kg56	140140140	—	—	—	—	DQ
7 avr. 2018	Siberian BearWPC-RUS · Unlimited · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg56	—	100100105	—	100	115,91	1
23 déc. 2017	Legion TournamentWPC-RUS · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Open	60 kg59	—	95100105	—	105	117,65	1
7 juil. 2017	CIS ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	56 kg56	—	—	140··	—	—	DQ
7 juil. 2017	CIS ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Amateur Open	56 kg56	112,5112,5112,5	6567,570	147,5147,5·	327,5	379,61	1
7 juil. 2017	CIS ChampionshipsWPC-RUS · Unlimited · Développé couché seul · Amateur Open	56 kg56	—	8087,587,5	—	87,5	101,42	1
16 nov. 2016	Russian CupWPC-RUS · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open	56 kg56	—	—	142,5147,5150	147,5	170,97	1
7 juil. 2016	World CupWPC · Classique (raw) · Amateur Open	56 kg56	115115115	—	—	—	—	DQ
2 juil. 2015	European CupWPC · Classique (raw) · Amateur Open	52 kg52	110110110	—	—	—	—	DQ
14 mai 2014	Siberian ChallengeNAP · Wraps · Amateur Open	56 kg55,5	8592,597,5	505555	110120125	267,5	311,92	4
22 mars 2014	Siberian Bear TournamentWPC-RUS · Classique (raw) · Pro Open	60 kg59	808090	505557,5	105115120	260	291,31	1
5 déc. 2013	Steel Arena 3NAP · Wraps · Amateur Open	56 kg55	708080	455050	100100110	225	263,95	8
15 août 2013	World CupWPC · Classique (raw) · Amateur Open	56 kg54,7	606070	404547,5	90100105	220	259,03	4
12 juin 2013	Siberian ChallengeNAP · Wraps · Amateur Open	56 kg54,55	707070	—	8090·	—	—	DQ

Siberian Federal District Cup
21 mars 2020 · NAP · Wraps
2
SQ
120
BP
77,5
DL
145
Total
342,5
Legion Tournament
21 déc. 2019 · WPA-RUS · Wraps
1
SQ
125
BP
75
DL
142,5
Total
342,5
Russian Championships
29 mars 2019 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
1
SQ
—
BP
125
DL
—
Total
125
Legion Tournament
22 déc. 2018 · WPC-RUS · Unlimited
1
SQ
—
BP
115
DL
—
Total
115
Best of the Best Tournament 2
2 déc. 2018 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
147,5
Total
147,5
Eastern Europe Championships
5 juil. 2018 · WPC · Équipé multi-ply
1
SQ
—
BP
115
DL
—
Total
115
Eastern Europe Championships
5 juil. 2018 · WPC · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
157,5
Total
157,5
Siberian Bear
7 avr. 2018 · WPC-RUS · Unlimited
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
Siberian Bear
7 avr. 2018 · WPC-RUS · Unlimited
1
SQ
—
BP
100
DL
—
Total
100
Legion Tournament
23 déc. 2017 · WPC-RUS · Équipé multi-ply
1
SQ
—
BP
105
DL
—
Total
105
CIS Championships
7 juil. 2017 · WPC-RUS · Classique (raw)
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
CIS Championships
7 juil. 2017 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
112,5
BP
67,5
DL
147,5
Total
327,5
CIS Championships
7 juil. 2017 · WPC-RUS · Unlimited
1
SQ
—
BP
87,5
DL
—
Total
87,5
Russian Cup
16 nov. 2016 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
147,5
Total
147,5
World Cup
7 juil. 2016 · WPC · Classique (raw)
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
European Cup
2 juil. 2015 · WPC · Classique (raw)
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
Siberian Challenge
14 mai 2014 · NAP · Wraps
4
SQ
92,5
BP
50
DL
125
Total
267,5
Siberian Bear Tournament
22 mars 2014 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
90
BP
55
DL
115
Total
260
Steel Arena 3
5 déc. 2013 · NAP · Wraps
8
SQ
80
BP
45
DL
100
Total
225
World Cup
15 août 2013 · WPC · Classique (raw)
4
SQ
70
BP
45
DL
105
Total
220
Siberian Challenge
12 juin 2013 · NAP · Wraps
DQ
SQ
—
BP
—
DL
90
Total
—

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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