Profil athlète

Nadezhda Speranskaya

RussiaFemmes-76 kgÉquipé single-plyFPR

2 compétitions en 2013

Nadezhda Speranskaya a disputé 2 compétitions de force athlétique en 2013 (FPR). Meilleures barres en compétition : développé couché 40 kg.

Squat

—

Développé couché

40kg

21 déc. 2013 · FPR

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché67 %6/9

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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2 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
21 déc. 2013	Moscow City Bench Press ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3	72 kg69,8	—	354042,5	—	40	40,52	1
8 août 2013	Russian Masters Bench Press ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3	72 kg69	—	3537,537,5	—	35	35,68	1
8 août 2013	Russian Masters Bench Press ChampionshipsFPR · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 3	72 kg68,45	—	3537,540	—	40	40,97	1

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.