Coachforce

Profil athlète

Oleksandr Ponomar

UkraineHommes120+ kgClassique (raw)UPCUkrainePF

4 compétitions de 2011 à 2015

Top 16,7 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#2 683 DOTS · Ukraine

Oleksandr Ponomar a disputé 4 compétitions de force athlétique entre 2011 et 2015 (UPC et UkrainePF). Le meilleur total, 735 kg (wraps, -120 kg), a été réalisé en septembre 2014 (Ukrainian Cup), soit 135 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en juin 2011. Avec 422,59 DOTS, Oleksandr Ponomar occupe la 2 683e place du classement national (Ukraine) chez les hommes et figure dans le top 16,7 % mondial.

Squat

280kg

26 sept. 2014 · UPC

Développé couché

165kg

26 sept. 2014 · UPC

Soulevé de terre

290kg

26 sept. 2014 · UPC

Total

735kg

Wraps · -120 kg

DOTS

422,59

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat50 %3/6
Développé couché83 %5/6
Soulevé de terre93 %14/15

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

4 compétitions

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil