Profil athlète

Oleksandr Rak

UkraineHommes-74 kgClassique (raw)UPC

7 compétitions de 2015 à 2017

Oleksandr Rak a disputé 7 compétitions de force athlétique entre 2015 et 2017 (UPC). Meilleures barres en compétition : développé couché 135 kg.

Squat

—

Développé couché

135kg

8 avr. 2017 · UPC

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché60 %18/30

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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7 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
8 avr. 2017	Ukrainian ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 40-49	75 kg72,65	—	125135140	—	135	98,88	1
8 avr. 2017	Ukrainian ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg72,65	—	125135140	—	135	98,88	2
18 mars 2017	Poltavska Oblast ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg71,7	—	125130135	—	135	99,76	1
18 mars 2017	Poltavska Oblast ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters	75 kg71,7	—	125130135	—	135	99,76	1
20 févr. 2016	Poltava Oblast Bench Press & Deadlift ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg71,2	—	125130130	—	125	92,81	2
3 oct. 2015	Ukrainian CupUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg71,8	—	125130130	—	125	92,28	6
6 juin 2015	Kyev ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Teen/Juniors	82.5 kg80,25	—	120127,5130	—	130	89,48	6
28 mars 2015	Osten-Sacken Open BP&DL CupUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg87,1	—	120130132,5	—	120	78,91	6
28 mars 2015	Osten-Sacken Open BP&DL CupUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniors 20-23	90 kg87,1	—	120130132,5	—	120	78,91	4
28 févr. 2015	Poltava Oblast Bench Press & Deadlift ChampionshipsUPC · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg72,7	—	117,5120127,5	—	127,5	93,35	1

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.