Profil athlète

Onica Mhaka

AustraliaFemmes-52 kgClassique (raw)AusPLUSAPLIPL

12 compétitions de 2022 à 2026

Top 3,9 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#311 DOTS · Australia

Onica Mhaka a disputé 12 compétitions de force athlétique entre 2022 et 2026 (AusPL, USAPL et IPL). Le meilleur total, 365 kg (classique, -52 kg), a été réalisé en septembre 2026 (Drug-Tested Raw Nationals), soit 87,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en avril 2022. Avec 451,61 DOTS, Onica Mhaka occupe la 311e place du classement national (Australia) chez les femmes et figure dans le top 3,9 % mondial.

Squat

135kg

25 sept. 2026 · AusPL

Développé couché

72,5kg

25 sept. 2026 · AusPL

Soulevé de terre

160kg

21 mars 2026 · AusPL

Total

365kg

Classique (raw) · -52 kg

DOTS

451,61

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat81 %29/36

Développé couché69 %25/36

Soulevé de terre78 %28/36

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Historique des compétitions

12 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
25 sept. 2026	Drug-Tested Raw NationalsAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg50,9	127,5135140	657072,5	147,5157,5162,5	365	451,61	2
21 mars 2026	ProAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg50,9	117,5125130	62,567,570	140150160	357,5	442,33	2
12 déc. 2025	Queensland Christmas CupAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg50,8	117,5122,5127,5	606567,5	135145155	350	433,65	1
26 oct. 2024	Australian Open & Masters NationalsUSAPL · Classique (raw) · FR-O	56 kg53,68	122,5127,5132,5	6062,565	155155155	—	—	DQ
20 juin 2024	Drug Tested National ChampionshipsAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg52	122,5125130,5	606565	140147,5152,5	343	418,08	1
23 mars 2024	QLD DT State ChampionshipsAusPL · Classique (raw) · Open	56 kg52,1	122,5130132,5	606567,5	145152,5155	350	426,05	1
3 mars 2024	Brisbane ClassicUSAPL · Classique (raw) · FR-O	56 kg52,9	115122,5130	606567,5	125135150	337,5	406,53	1
30 sept. 2023	ZeroW ProAusPL · Classique (raw) · Elite	52 kg51,1	115120125	57,562,565	140150152,5	337,5	416,43	1
16 juin 2023	Tested NationalsAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg50,2	115120120	52,557,560	135145155	322,5	402,95	2
3 nov. 2022	Drug Tested World ChampionshipsIPL · Classique (raw) · Open	52 kg50,9	105110112,5	47,55052,5	120130140	302,5	374,28	1
17 juin 2022	Drug Tested NationalsAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg51	102,5107,5112,5	42,547,555	110125150	280	345,96	2
16 avr. 2022	Last Chance QualifierAusPL · Classique (raw) · Open	52 kg49,45	100105110	42,54545	102,5112,5122,5	277,5	350,47	1

Drug-Tested Raw Nationals
25 sept. 2026 · AusPL · Classique (raw)
2
SQ
135
BP
72,5
DL
157,5
Total
365
Pro
21 mars 2026 · AusPL · Classique (raw)
2
SQ
130
BP
67,5
DL
160
Total
357,5
Queensland Christmas Cup
12 déc. 2025 · AusPL · Classique (raw)
1
SQ
127,5
BP
67,5
DL
155
Total
350
Australian Open & Masters Nationals
26 oct. 2024 · USAPL · Classique (raw)
DQ
SQ
127,5
BP
62,5
DL
—
Total
—
Drug Tested National Championships
20 juin 2024 · AusPL · Classique (raw)
1
SQ
130,5
BP
60
DL
152,5
Total
343
QLD DT State Championships
23 mars 2024 · AusPL · Classique (raw)
1
SQ
130
BP
65
DL
155
Total
350
Brisbane Classic
3 mars 2024 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
122,5
BP
65
DL
150
Total
337,5
ZeroW Pro
30 sept. 2023 · AusPL · Classique (raw)
1
SQ
125
BP
62,5
DL
150
Total
337,5
Tested Nationals
16 juin 2023 · AusPL · Classique (raw)
2
SQ
120
BP
57,5
DL
145
Total
322,5
Drug Tested World Championships
3 nov. 2022 · IPL · Classique (raw)
1
SQ
112,5
BP
50
DL
140
Total
302,5
Drug Tested Nationals
17 juin 2022 · AusPL · Classique (raw)
2
SQ
107,5
BP
47,5
DL
125
Total
280
Last Chance Qualifier
16 avr. 2022 · AusPL · Classique (raw)
1
SQ
110
BP
45
DL
122,5
Total
277,5

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