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Profil athlète

Polina Onufrak

KazakhstanFemmes84+ kgÉquipé single-plyAsianPFIPF

4 compétitions de 2021 à 2023

Top 13,7 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#214 DOTS · Kazakhstan

Polina Onufrak a disputé 4 compétitions de force athlétique entre 2021 et 2023 (AsianPF et IPF). Le meilleur total, 460 kg (équipé single-ply, 84+ kg), a été réalisé en décembre 2021 (Asian Classic & Equipped Bench Press and Powerlifting Championships). Avec 389,42 DOTS, Polina Onufrak occupe la 214e place du classement national (Kazakhstan) chez les femmes et figure dans le top 13,7 % mondial.

Squat

200kg

24 déc. 2021 · AsianPF

Développé couché

120kg

21 mai 2022 · IPF

Soulevé de terre

152,5kg

24 déc. 2021 · AsianPF

Total

460kg

Équipé single-ply · 84+ kg

DOTS

389,42

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat89 %8/9
Développé couché33 %4/12
Soulevé de terre67 %6/9

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

4 compétitions

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