Profil athlète
Rafał Szendera
30 compétitions de 2012 à 2026
Rafał Szendera a disputé 30 compétitions de force athlétique entre 2012 et 2026 (PZKFiTS, EPF, IPF et 4 autres). Meilleures barres en compétition : développé couché 220 kg.
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220kg
19 nov. 2021 · XPC-Poland
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Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
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Historique des compétitions
30 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23 mai 2026 | World Classic & Equipped Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 2 | 74 kg73,51 | — | 170170170 | — | 170 | 123,55 | 4 |
| 23 nov. 2025 | Puchar Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani +50 lat | —73,58 | — | 150160165 | — | 160 | 116,21 | 3 |
| 17 oct. 2022 | World ChampionshipsGPC · Équipé multi-ply · Développé couché seul · M3 | 75 kg74,8 | — | 200205205 | — | 200 | 143,73 | 1 |
| 19 nov. 2021 | World CupXPC-Poland · Unlimited · Développé couché seul · Open | 75 kg75 | — | 210220230 | — | 220 | 157,83 | 2 |
| 18 oct. 2021 | World ChampionshipsGPC · Équipé multi-ply · Développé couché seul · M2 | 75 kg74,9 | — | 206211215 | — | 206 | 147,92 | 1 |
| 14 avr. 2021 | World ChampionshipsWPA · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Pro Open | 75 kg74,7 | — | 202,5206206 | — | 202,5 | 145,65 | 1 |
| 26 oct. 2020 | Puts Poland ChampionshipsGPC-POL · Unlimited · Développé couché seul · M-OE | 75 kg74,8 | — | 210220230 | — | 220 | 158,10 | 1 |
| 26 oct. 2020 | Puts Poland ChampionshipsGPC-POL · Unlimited · Développé couché seul · M-OE | 75 kg74,8 | — | 200205210 | — | 210 | 150,92 | 2 |
| 29 nov. 2019 | World CupXPC-Poland · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Masters 40-49 | 82.5 kg82,5 | — | 180190200 | — | 200 | 135,48 | 1 |
| 16 oct. 2019 | European Equipped Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,61 | — | 200202,5205 | — | — | — | DD |
| 18 mai 2019 | World Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,46 | — | 195197,5202,5 | — | 197,5 | 143,61 | 3 |
| 9 oct. 2018 | European Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,38 | — | 190197,5200 | — | 197,5 | 143,71 | 2 |
| 24 juin 2018 | Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | 66 kg65,9 | — | 175177,5178 | — | 177,5 | 139,23 | 1 |
| 24 juin 2018 | Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Seniorzy | 66 kg65,9 | — | 175177,5178 | — | 177,5 | 139,23 | 2 |
| 11 oct. 2017 | European Equipped Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,68 | — | 190197,5200 | — | 197,5 | 143,33 | 1 |
| 3 juin 2017 | Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | 83 kg73,2 | — | 185190190 | — | 185 | 134,83 | 2 |
| 22 mai 2017 | World Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg72,45 | — | 190192,5192,5 | — | 190 | 139,42 | 4 |
| 22 avr. 2017 | Polish Classic Bench Press CupPZKFiTS · Classique (raw) · Développé couché seul · Weterani | —73,7 | — | 127,5132,5135 | — | 135 | 97,95 | 7 |
| 19 mars 2017 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | —74 | — | 185190197,5 | — | 190 | 137,49 | 3 |
| 19 mars 2017 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Seniorzy | —74 | — | 185190197,5 | — | 190 | 137,49 | 6 |
| 22 oct. 2016 | Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | 74 kg73,7 | — | 125130132,5 | — | 130 | 94,32 | 3 |
| 13 oct. 2016 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg72,73 | — | 180187,5192,5 | — | 180 | 131,75 | 3 |
| 19 avr. 2016 | World Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,77 | — | 170170192,5 | — | 170 | 123,27 | 4 |
| 13 févr. 2016 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | —73,77 | — | 167,5172,5177,5 | — | 177,5 | 128,71 | 4 |
| 13 févr. 2016 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Seniorzy | 74 kg73,77 | — | 167,5172,5177,5 | — | 177,5 | 128,71 | 4 |
| 15 oct. 2015 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,75 | — | 175175177,5 | — | — | — | DQ |
| 30 mai 2015 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Seniorzy | 83 kg79,8 | — | 170177,5180 | — | 180 | 124,30 | 2 |
| 30 mai 2015 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | —79,8 | — | 170177,5180 | — | 180 | 124,30 | 3 |
| 16 avr. 2015 | World Masters Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 83 kg78 | — | 165170175 | — | 175 | 122,51 | 4 |
| 14 mars 2015 | Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Seniorzy | 74 kg74 | — | 160167,5172,5 | — | 167,5 | 121,21 | 10 |
| 14 mars 2015 | Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | 74 kg74 | — | 160167,5172,5 | — | 167,5 | 121,21 | 3 |
| 16 oct. 2014 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,7 | — | 160165182,5 | — | 165 | 119,72 | 4 |
| 7 juin 2014 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Seniorzy | 74 kg73,9 | — | 150157,5160 | — | 150 | 108,64 | 6 |
| 7 juin 2014 | Polish Bench Press CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 40-49 lat | 83 kg73,9 | — | 150157,5160 | — | 150 | 108,64 | 2 |
| 17 avr. 2014 | World Masters Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg74 | — | 155155162,5 | — | 155 | 112,17 | 9 |
| 17 oct. 2013 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,15 | — | 145150150 | — | 145 | 105,73 | 5 |
| 18 oct. 2012 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 74 kg73,13 | — | 140145145 | — | 145 | 105,74 | 3 |
- World Classic & Equipped Bench Press Championships4
23 mai 2026 · IPF · Équipé single-ply
SQ—
BP170
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Total170
- Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc3
23 nov. 2025 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP160
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Total160
- World Championships1
17 oct. 2022 · GPC · Équipé multi-ply
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BP200
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Total200
- World Cup2
19 nov. 2021 · XPC-Poland · Unlimited
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BP220
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Total220
- World Championships1
18 oct. 2021 · GPC · Équipé multi-ply
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BP206
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Total206
- World Championships1
14 avr. 2021 · WPA · Équipé multi-ply
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BP202,5
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Total202,5
- Puts Poland Championships1
26 oct. 2020 · GPC-POL · Unlimited
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BP220
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Total220
- Puts Poland Championships2
26 oct. 2020 · GPC-POL · Unlimited
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BP210
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Total210
- World Cup1
29 nov. 2019 · XPC-Poland · Équipé multi-ply
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BP200
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Total200
- European Equipped Bench Press ChampionshipsDD
16 oct. 2019 · EPF · Équipé single-ply
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BP205
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Total—
- World Bench Press Championships3
18 mai 2019 · IPF · Équipé single-ply
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BP197,5
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Total197,5
- European Bench Press Championships2
9 oct. 2018 · EPF · Équipé single-ply
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Total197,5
- Polish Bench Press Championships1
24 juin 2018 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP177,5
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Total177,5
- Polish Bench Press Championships2
24 juin 2018 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP177,5
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Total177,5
- European Equipped Bench Press Championships1
11 oct. 2017 · EPF · Équipé single-ply
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BP197,5
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Total197,5
- Polish Bench Press Championships2
3 juin 2017 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP185
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Total185
- World Bench Press Championships4
22 mai 2017 · IPF · Équipé single-ply
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BP190
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Total190
- Polish Classic Bench Press Cup7
22 avr. 2017 · PZKFiTS · Classique (raw)
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Total135
- Polish Bench Press Cup3
19 mars 2017 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP190
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Total190
- Polish Bench Press Cup6
19 mars 2017 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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Total190
- Polish Bench Press Championships3
22 oct. 2016 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP130
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Total130
- European Masters Bench Press Championships3
13 oct. 2016 · EPF · Équipé single-ply
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Total180
- World Bench Press Championships4
19 avr. 2016 · IPF · Équipé single-ply
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BP170
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Total170
- Polish Bench Press Cup4
13 févr. 2016 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP177,5
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Total177,5
- Polish Bench Press Cup4
13 févr. 2016 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP177,5
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Total177,5
- European Masters Bench Press ChampionshipsDQ
15 oct. 2015 · EPF · Équipé single-ply
SQ—
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Total—
- Polish Bench Press Cup2
30 mai 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP180
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Total180
- Polish Bench Press Cup3
30 mai 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP180
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Total180
- World Masters Bench Press Championships4
16 avr. 2015 · IPF · Équipé single-ply
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Total175
- Polish Bench Press Championships10
14 mars 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP167,5
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Total167,5
- Polish Bench Press Championships3
14 mars 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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Total167,5
- European Masters Bench Press Championships4
16 oct. 2014 · EPF · Équipé single-ply
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BP165
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Total165
- Polish Bench Press Cup6
7 juin 2014 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP150
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Total150
- Polish Bench Press Cup2
7 juin 2014 · PZKFiTS · Équipé single-ply
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BP150
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Total150
- World Masters Bench Press Championships9
17 avr. 2014 · IPF · Équipé single-ply
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BP155
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Total155
- European Masters Bench Press Championships5
17 oct. 2013 · EPF · Équipé single-ply
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Total145
- European Masters Bench Press Championships3
18 oct. 2012 · EPF · Équipé single-ply
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Total145
Adversaires
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- Bartosz ŻelazkoPoland · 5 compétitions en commun417,5kg302,74 DOTS
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