Profil athlète

Ralf Holze

GermanyHommes-83 kgÉquipé single-plyBVDKBVDG

18 compétitions de 1996 à 2012

Ralf Holze a disputé 18 compétitions de force athlétique entre 1996 et 2012 (BVDK et BVDG). Meilleures barres en compétition : développé couché 155 kg.

Squat

—

Développé couché

155kg

7 déc. 2008 · BVDK

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché57 %23/40

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

18 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
16 juin 2012	Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	83 kg76,9	—	100··	—	100	70,62	4
18 juin 2011	Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	83 kg75,8	—	147,5147,5150	—	150	106,89	3
6 nov. 2010	DM Bankdrücken AktiveBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg73,95	—	150160162,5	—	150	108,60	7
20 juin 2010	Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	75 kg74,8	—	145145147,5	—	147,5	106,00	2
29 mai 2010	Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg74,4	—	140140145	—	145	104,56	1
20 juin 2009	Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	82.5 kg75,2	—	140145145	—	140	100,27	2
7 déc. 2008	Deutsche Meisterschaft Bankdrücken AktiveBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg74,9	—	155155160	—	155	111,30	3
30 août 2008	Deutsche Meisterschaften der Senioren im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	75 kg73,4	—	145150155	—	155	112,76	1
5 nov. 2005	Deutsche Meisterschaft Bankdrücken AktiveBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg73,9	—	152,5155162,5	—	155	112,26	7
27 août 2005	X. Usedom-Cup BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	75 kg75	—	—	—	150	107,61	3
6 nov. 2004	Deutsche Meisterschaft Bankdruecken AktiveBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	75 kg73,6	—	150155160	—	155	112,56	3
17 sept. 2004	Deutsche Meisterschaft Bankdrücken SeniorenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	75 kg73,4	—	150155160	—	150	109,13	4
4 sept. 2004	IX. Usedom-Cup im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	75 kg74	—	—	—	150	108,55	2
8 nov. 2003	Deutsche Meisterschaften Bankdrücken - alle KlassenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg74,7	—	145150155	—	155	111,49	5
20 sept. 2003	Deutsche Seniorenmeisterschaften BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1	82.5 kg76,3	—	135135145	—	145	102,90	6
30 oct. 1999	Deutsche Meisterschaften im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg73,3	—	—	—	130	94,66	16
1 nov. 1997	Deutsche Meisterschaften im BankdrückenBVDG · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg75	—	—	—	135	96,85	7
2 nov. 1996	Deutsche Meisterschaften im BankdrückenBVDG · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	75 kg73,5	—	125130132,5	—	130	94,49	10

Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken
16 juin 2012 · BVDK · Équipé single-ply
4
SQ
—
BP
100
DL
—
Total
100
Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken
18 juin 2011 · BVDK · Équipé single-ply
3
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
DM Bankdrücken Aktive
6 nov. 2010 · BVDK · Équipé single-ply
7
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken
20 juin 2010 · BVDK · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
147,5
DL
—
Total
147,5
Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken
29 mai 2010 · BVDK · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
145
DL
—
Total
145
Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken
20 juin 2009 · BVDK · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
140
DL
—
Total
140
Deutsche Meisterschaft Bankdrücken Aktive
7 déc. 2008 · BVDK · Équipé single-ply
3
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
Deutsche Meisterschaften der Senioren im Bankdrücken
30 août 2008 · BVDK · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
Deutsche Meisterschaft Bankdrücken Aktive
5 nov. 2005 · BVDK · Équipé single-ply
7
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
X. Usedom-Cup Bankdrücken
27 août 2005 · BVDK · Équipé single-ply
3
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
Deutsche Meisterschaft Bankdruecken Aktive
6 nov. 2004 · BVDK · Équipé single-ply
3
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
Deutsche Meisterschaft Bankdrücken Senioren
17 sept. 2004 · BVDK · Équipé single-ply
4
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
IX. Usedom-Cup im Bankdrücken
4 sept. 2004 · BVDK · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
Deutsche Meisterschaften Bankdrücken - alle Klassen
8 nov. 2003 · BVDK · Équipé single-ply
5
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
Deutsche Seniorenmeisterschaften Bankdrücken
20 sept. 2003 · BVDK · Équipé single-ply
6
SQ
—
BP
145
DL
—
Total
145
Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken
30 oct. 1999 · BVDK · Équipé single-ply
16
SQ
—
BP
130
DL
—
Total
130
Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken
1 nov. 1997 · BVDG · Équipé single-ply
7
SQ
—
BP
135
DL
—
Total
135
Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken
2 nov. 1996 · BVDG · Équipé single-ply
10
SQ
—
BP
130
DL
—
Total
130

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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