Profil athlète

Ralf Kanthak

GermanyHommes120+ kgClassique (raw)IRPGRAWA

10 compétitions de 2009 à 2012

Ralf Kanthak a disputé 10 compétitions de force athlétique entre 2009 et 2012 (GRAWA et IRP). Meilleures barres en compétition : squat 300 kg, développé couché 195 kg et soulevé de terre 290 kg.

Squat

300kg

9 oct. 2010 · GRAWA

Développé couché

195kg

17 nov. 2012 · IRP

Soulevé de terre

290kg

2 mai 2009 · GRAWA

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat100 %6/6

Développé couché83 %10/12

Soulevé de terre60 %3/5

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

10 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
17 nov. 2012	World Single Lift ChampionshipsIRP · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 1	115+ kg121,5	—	180195200	—	195	111,53	3
28 oct. 2012	Deutsche Meisterschaft im KniebeugenGRAWA · Classique (raw) · Squat seul · Masters I	115+ kg122	240260270	—	—	270	154,22	2
12 nov. 2011	European Single Lift ChampionshipsIRP · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Masters 1	115+ kg122,5	—	—	—	260	148,31	1
8 oct. 2011	Ostdeutsche Meisterschaft im BankdrückenGRAWA · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters I	115+ kg121	—	150165172,5	—	172,5	98,80	2
9 oct. 2010	Deutsche Meisterschaft im KniebeugenGRAWA · Classique (raw) · Squat seul · Masters I	115+ kg119,2	250280300	—	—	300	172,68	1
17 juil. 2010	Deutsche Meisterschaft im KreuzhebenGRAWA · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Masters I	115+ kg120	—	—	270300·	270	155,06	1
13 mars 2010	Sachsen Anhalt Open im BankdrückenGRAWA · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters I	115+ kg119	—	170190195	—	190	109,42	3
28 nov. 2009	Deutsche Meisterschaft im BankdrückenGRAWA · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters I	115+ kg119,5	—	165180190	—	190	109,27	4
26 sept. 2009	Deutsche Meisterschaft im KniebeugenGRAWA · Classique (raw) · Squat seul · Masters I	115+ kg119,9	—	—	—	275	157,98	1
2 mai 2009	Deutsche Meisterschaft im KreuzhebenGRAWA · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Masters I	115 kg113,8	—	—	270290302,5	290	169,63	2

World Single Lift Championships
17 nov. 2012 · IRP · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
195
DL
—
Total
195
Deutsche Meisterschaft im Kniebeugen
28 oct. 2012 · GRAWA · Classique (raw)
2
SQ
270
BP
—
DL
—
Total
270
European Single Lift Championships
12 nov. 2011 · IRP · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
260
Total
260
Ostdeutsche Meisterschaft im Bankdrücken
8 oct. 2011 · GRAWA · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
172,5
DL
—
Total
172,5
Deutsche Meisterschaft im Kniebeugen
9 oct. 2010 · GRAWA · Classique (raw)
1
SQ
300
BP
—
DL
—
Total
300
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
17 juil. 2010 · GRAWA · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
270
Total
270
Sachsen Anhalt Open im Bankdrücken
13 mars 2010 · GRAWA · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
190
DL
—
Total
190
Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken
28 nov. 2009 · GRAWA · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
190
DL
—
Total
190
Deutsche Meisterschaft im Kniebeugen
26 sept. 2009 · GRAWA · Classique (raw)
1
SQ
275
BP
—
DL
—
Total
275
Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben
2 mai 2009 · GRAWA · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
290
Total
290

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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