Profil athlète

Robert Granko

USAHommes-74 kgClassique (raw)USAPLINTDFPAIronBoyADFPA

31 compétitions de 1982 à 2026

Top 27,5 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#73 817 DOTS · USA

Robert Granko a disputé 31 compétitions de force athlétique entre 1982 et 2026 (USAPL, USPF, INTDFPA et 3 autres). Le meilleur total, 512,5 kg (classique, -74 kg), a été réalisé en juin 2016 (North Carolina State Championships), soit 70 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en mars 2012. Avec 394,83 DOTS, Robert Granko occupe la 73 817e place du classement national (USA) chez les hommes et figure dans le top 27,5 % mondial.

Squat

170kg

18 août 2018 · USAPL

Développé couché

185,97kg

1 juin 1984 · USPF

Soulevé de terre

220kg

10 juin 2026 · USAPL

Total

512,5kg

Classique (raw) · -74 kg

DOTS

394,83

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat96 %52/54

Développé couché84 %86/102

Soulevé de terre91 %49/54

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

31 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
11 juil. 2026	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-O	67.5 kg66,55	—	107,5117,5127,5	—	117,5	91,50	3
11 juil. 2026	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M2	67.5 kg66,55	—	107,5117,5127,5	—	117,5	91,50	1
10 juin 2026	Masters NationalsUSAPL · Classique (raw) · MR-M2	67.5 kg65,75	140152,5162,5	105115120	195215220	502,5	394,83	1
11 déc. 2025	Open & Masters World ChampionshipsINTDFPA · Classique (raw) · MR-M2	67.5 kg65,98	140152,5162,5	105112,5117,5	192,5210217,5	487,5	382,06	1
7 nov. 2025	Bench World ChampionshipsINTDFPA · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M2	67.5 kg66,05	—	105115120	—	120	93,97	1
26 juil. 2025	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M2	67.5 kg65,95	—	107,5115120	—	115	90,16	1
26 juil. 2025	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-O	67.5 kg65,95	—	107,5115120	—	115	90,16	4
26 juin 2025	Raw NationalsUSAPL · Classique (raw) · MR-M2	67.5 kg66,66	135150160	105112,5117,5	185205215	492,5	383,07	1
12 juil. 2024	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-O	67.5 kg67,4	—	112,5115125	—	115	88,73	5
12 juil. 2024	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M2	67.5 kg67,4	—	112,5115125	—	115	88,73	1
12 mai 2024	Masters World CupUSAPL · Classique (raw) · MR-M2	67.5 kg66,95	135145157,5	112,5117,5120	190200212,5	487,5	377,98	2
1 mars 2024	Arnold Masters of Iron BenchUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M	—66,82	—	110117,5122,5	—	122,5	95,11	8
5 août 2023	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M2	67.5 kg66,64	—	112,5117,5122,5	—	117,5	91,41	1
5 août 2023	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-O	67.5 kg66,64	—	112,5117,5122,5	—	117,5	91,41	4
18 mars 2023	North Carolina State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-M2	67.5 kg67,2	135140155	110117,5120	190197,5205	480	371,15	1
14 juin 2021	Equipped Bench NationalsUSAPL · Équipé single-ply · Développé couché seul · M-M1	74 kg73,2	—	127,5135162,5	—	135	98,39	2
14 juin 2021	Raw Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M1	74 kg73,44	—	110117,5122,5	—	122,5	89,09	2
31 août 2019	Bench NationalsUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M1	74 kg73,05	—	115122,5125	—	125	91,22	1
31 août 2019	Bench NationalsUSAPL · Équipé single-ply · Développé couché seul · M-M1	74 kg73,1	—	137,5140150	—	150	109,42	1
8 juin 2019	NC State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-O	74 kg72,7	152,5162,5165	115122,5127,5	200212,5220	507,5	371,55	4
8 juin 2019	NC State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-M1b	74 kg72,7	152,5162,5165	115122,5127,5	200212,5220	507,5	371,55	1
18 août 2018	Southeast RegionalUSAPL · Classique (raw) · MR-M1	74 kg72,7	152,5162,5170	115122,5125	200212,5222,5	507,5	371,55	1
18 août 2018	Southeast RegionalUSAPL · Classique (raw) · MR-O	74 kg72,7	152,5162,5170	115122,5125	200212,5222,5	507,5	371,55	6
4 nov. 2017	Fall Festival of PowerUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,9	150160167,5	117,5122,5127,5	197,5210227,5	500	362,14	1
4 nov. 2017	Fall Festival of PowerUSAPL · Classique (raw) · MR-O	74 kg73,9	150160167,5	117,5122,5127,5	197,5210227,5	500	362,14	4
10 juin 2017	North Carolina State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-O	74 kg73,3	145155162,5	105112,5117,5	192,5205212,5	492,5	358,62	3
10 juin 2017	North Carolina State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,3	145155162,5	105112,5117,5	192,5205212,5	492,5	358,62	1
13 oct. 2016	Raw NationalsUSAPL · Classique (raw) · MR-M1	74 kg73,6	145157,5167,5	110120125	195210227,5	492,5	357,66	5
4 juin 2016	North Carolina State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-O	74 kg73,5	142,5155165	112,5122,5127,5	190207,5220	512,5	372,51	4
4 juin 2016	North Carolina State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,5	142,5155165	112,5122,5127,5	190207,5220	512,5	372,51	1
7 nov. 2015	Fall Festival of PowerUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M1a	74 kg73,4	—	110120125	—	125	90,94	3
7 nov. 2015	Fall Festival of PowerUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,4	140155162,5	110120125	182,5200210	497,5	361,93	2
7 nov. 2015	Fall Festival of PowerUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,4	140155162,5	110120125	182,5200210	497,5	361,93	1
7 nov. 2015	Fall Festival of PowerUSAPL · Classique (raw) · Développé couché seul · MR-M1a	74 kg73,4	—	110120125	—	125	90,94	4
21 mars 2015	Battle on the Border IXUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,4	—	—	—	470	341,93	2
21 mars 2015	Battle on the Border IXUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	74 kg73,4	—	—	—	470	341,93	1
14 juin 2014	North Carolina State ChampionshipsUSAPL · Classique (raw) · MR-M1a	75 kg73,5	—	—	—	480	348,89	1
24 mars 2012	Battle on the Border VIUSAPL · Classique (raw) · MR-O	75 kg74,8	—	—	—	442,5	318,00	2
17 sept. 2011	11th Annual Bench Press ClassicIronBoy · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	75 kg75	—	—	—	167,83	120,40	1
17 sept. 2011	11th Annual Bench Press ClassicIronBoy · Classique (raw) · Développé couché seul · Submasters 35-39	75 kg75	—	—	—	167,83	120,40	1
11 avr. 2009	Tar Heel State PowerliftingIronBoy · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	82.5 kg82,5	—	—	—	—	—	DQ
19 nov. 1995	All American Bench PressADFPA · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 45-49	82.5 kg82,5	—	—	—	165	111,77	1
21 nov. 1992	World Bench Press ChampionshipsWDFPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 45-49	82.5 kg82,5	—	—	—	160	108,38	1
12 août 1984	US Bench Press ChampionshipsUSPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Submasters	82.5 kg82,5	—	—	—	183,71	124,44	2
1 juin 1984	Greater Scranton YMCA BenchUSPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	82.5 kg82,5	—	—	—	185,97	125,97	2
15 août 1982	US Bench Press ChampionshipsUSPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Submasters	82.5 kg82,5	—	—	—	167,83	113,69	1

Bench Nationals
11 juil. 2026 · USAPL · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
117,5
DL
—
Total
117,5
Bench Nationals
11 juil. 2026 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
117,5
DL
—
Total
117,5
Masters Nationals
10 juin 2026 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
162,5
BP
120
DL
220
Total
502,5
Open & Masters World Championships
11 déc. 2025 · INTDFPA · Classique (raw)
1
SQ
152,5
BP
117,5
DL
217,5
Total
487,5
Bench World Championships
7 nov. 2025 · INTDFPA · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
120
DL
—
Total
120
Bench Nationals
26 juil. 2025 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
115
DL
—
Total
115
Bench Nationals
26 juil. 2025 · USAPL · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
115
DL
—
Total
115
Raw Nationals
26 juin 2025 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
160
BP
117,5
DL
215
Total
492,5
Bench Nationals
12 juil. 2024 · USAPL · Classique (raw)
5
SQ
—
BP
115
DL
—
Total
115
Bench Nationals
12 juil. 2024 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
115
DL
—
Total
115
Masters World Cup
12 mai 2024 · USAPL · Classique (raw)
2
SQ
157,5
BP
117,5
DL
212,5
Total
487,5
Arnold Masters of Iron Bench
1 mars 2024 · USAPL · Classique (raw)
8
SQ
—
BP
122,5
DL
—
Total
122,5
Bench Nationals
5 août 2023 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
117,5
DL
—
Total
117,5
Bench Nationals
5 août 2023 · USAPL · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
117,5
DL
—
Total
117,5
North Carolina State Championships
18 mars 2023 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
155
BP
120
DL
205
Total
480
Equipped Bench Nationals
14 juin 2021 · USAPL · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
135
DL
—
Total
135
Raw Bench Nationals
14 juin 2021 · USAPL · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
122,5
DL
—
Total
122,5
Bench Nationals
31 août 2019 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
125
DL
—
Total
125
Bench Nationals
31 août 2019 · USAPL · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
150
DL
—
Total
150
NC State Championships
8 juin 2019 · USAPL · Classique (raw)
4
SQ
165
BP
122,5
DL
220
Total
507,5
NC State Championships
8 juin 2019 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
165
BP
122,5
DL
220
Total
507,5
Southeast Regional
18 août 2018 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
170
BP
125
DL
212,5
Total
507,5
Southeast Regional
18 août 2018 · USAPL · Classique (raw)
6
SQ
170
BP
125
DL
212,5
Total
507,5
Fall Festival of Power
4 nov. 2017 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
167,5
BP
122,5
DL
210
Total
500
Fall Festival of Power
4 nov. 2017 · USAPL · Classique (raw)
4
SQ
167,5
BP
122,5
DL
210
Total
500
North Carolina State Championships
10 juin 2017 · USAPL · Classique (raw)
3
SQ
162,5
BP
117,5
DL
212,5
Total
492,5
North Carolina State Championships
10 juin 2017 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
162,5
BP
117,5
DL
212,5
Total
492,5
Raw Nationals
13 oct. 2016 · USAPL · Classique (raw)
5
SQ
157,5
BP
125
DL
210
Total
492,5
North Carolina State Championships
4 juin 2016 · USAPL · Classique (raw)
4
SQ
165
BP
127,5
DL
220
Total
512,5
North Carolina State Championships
4 juin 2016 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
165
BP
127,5
DL
220
Total
512,5
Fall Festival of Power
7 nov. 2015 · USAPL · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
125
DL
—
Total
125
Fall Festival of Power
7 nov. 2015 · USAPL · Classique (raw)
2
SQ
162,5
BP
125
DL
210
Total
497,5
Fall Festival of Power
7 nov. 2015 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
162,5
BP
125
DL
210
Total
497,5
Fall Festival of Power
7 nov. 2015 · USAPL · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
125
DL
—
Total
125
Battle on the Border IX
21 mars 2015 · USAPL · Classique (raw)
2
SQ
147,5
BP
120
DL
202,5
Total
470
Battle on the Border IX
21 mars 2015 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
147,5
BP
120
DL
202,5
Total
470
North Carolina State Championships
14 juin 2014 · USAPL · Classique (raw)
1
SQ
160
BP
115
DL
205
Total
480
Battle on the Border VI
24 mars 2012 · USAPL · Classique (raw)
2
SQ
137,5
BP
122,5
DL
182,5
Total
442,5
11th Annual Bench Press Classic
17 sept. 2011 · IronBoy · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
167,83
DL
—
Total
167,83
11th Annual Bench Press Classic
17 sept. 2011 · IronBoy · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
167,83
DL
—
Total
167,83
Tar Heel State Powerlifting
11 avr. 2009 · IronBoy · Équipé single-ply
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
All American Bench Press
19 nov. 1995 · ADFPA · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
165
DL
—
Total
165
World Bench Press Championships
21 nov. 1992 · WDFPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
160
DL
—
Total
160
US Bench Press Championships
12 août 1984 · USPF · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
183,71
DL
—
Total
183,71
Greater Scranton YMCA Bench
1 juin 1984 · USPF · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185,97
DL
—
Total
185,97
US Bench Press Championships
15 août 1982 · USPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
167,83
DL
—
Total
167,83

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