Profil athlète
Roman Ponomarenko
3 compétitions en 2019
Top 42,1 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Roman Ponomarenko a disputé 3 compétitions de force athlétique en 2019 (RAW-UKR). Le meilleur total, 500 kg (classique, -74 kg), a été réalisé en décembre 2019 (Ukraine Powerlifting & Bench Press Championships), soit 47,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en avril 2019. Avec 365,73 DOTS, Roman Ponomarenko occupe la 5 433e place du classement national (Ukraine) chez les hommes et figure dans le top 42,1 % mondial.
182,5kg
7 déc. 2019 · RAW-UKR
120kg
7 déc. 2019 · RAW-UKR
197,5kg
7 déc. 2019 · RAW-UKR
500kg
Classique (raw) · -74 kg
365,73
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
3 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 déc. 2019 | Ukraine Powerlifting & Bench Press ChampionshipsRAW-UKR · Classique (raw) · J | 75 kg72,8 | 170175182,5 | 105112,5120 | 180192,5197,5 | 500 | 365,73 | 1 |
| 7 déc. 2019 | Ukraine Powerlifting & Bench Press ChampionshipsRAW-UKR · Classique (raw) · O | 75 kg72,8 | 170175182,5 | 105112,5120 | 180192,5197,5 | 500 | 365,73 | 4 |
| 6 oct. 2019 | Kharakter Powerlifting & Bench Press TournamentRAW-UKR · Classique (raw) · J | 75 kg73,7 | 152,5160167,5 | 105112,5117,5 | 175185195 | 480 | 348,27 | 1 |
| 6 oct. 2019 | Kharakter Powerlifting & Bench Press TournamentRAW-UKR · Classique (raw) · O | 75 kg73,7 | 152,5160167,5 | 105112,5117,5 | 175185195 | 480 | 348,27 | 3 |
| 6 avr. 2019 | Kharkov Powerlifting & Bench Press ChampionshipsRAW-UKR · Classique (raw) · J | 75 kg72,4 | 135142,5150 | 107,5110112,5 | 170182,5190 | 452,5 | 332,20 | 2 |
| 6 avr. 2019 | Kharkov Powerlifting & Bench Press ChampionshipsRAW-UKR · Classique (raw) · O | 75 kg72,4 | 135142,5150 | 107,5110112,5 | 170182,5190 | 452,5 | 332,20 | 2 |
- Ukraine Powerlifting & Bench Press Championships1
7 déc. 2019 · RAW-UKR · Classique (raw)
SQ182,5
BP120
DL197,5
Total500
- Ukraine Powerlifting & Bench Press Championships4
7 déc. 2019 · RAW-UKR · Classique (raw)
SQ182,5
BP120
DL197,5
Total500
- Kharakter Powerlifting & Bench Press Tournament1
6 oct. 2019 · RAW-UKR · Classique (raw)
SQ167,5
BP117,5
DL195
Total480
- Kharakter Powerlifting & Bench Press Tournament3
6 oct. 2019 · RAW-UKR · Classique (raw)
SQ167,5
BP117,5
DL195
Total480
- Kharkov Powerlifting & Bench Press Championships2
6 avr. 2019 · RAW-UKR · Classique (raw)
SQ150
BP112,5
DL190
Total452,5
- Kharkov Powerlifting & Bench Press Championships2
6 avr. 2019 · RAW-UKR · Classique (raw)
SQ150
BP112,5
DL190
Total452,5
Adversaires
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