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Profil athlète

Ruslan Bondarenko

RussiaHommes-93 kgClassique (raw)WRPFFPR

2 compétitions de 2011 à 2022

Top 83,3 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#32 169 DOTS · Russia

Ruslan Bondarenko a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 2011 et 2022 (WRPF et FPR). Le meilleur total, 415 kg (classique, -93 kg), a été réalisé en mai 2022 (May Day). Avec 279,60 DOTS, Ruslan Bondarenko occupe la 32 169e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 83,3 % mondial.

Squat

140kg

2 mai 2022 · WRPF

Développé couché

105kg

2 mai 2022 · WRPF

Soulevé de terre

170kg

2 mai 2022 · WRPF

Total

415kg

Classique (raw) · -93 kg

DOTS

279,60

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat100 %3/3
Développé couché67 %2/3
Soulevé de terre100 %3/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

2 compétitions

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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