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Profil athlète

Ruslan Ponomarev

RussiaHommes-59 kgÉquipé single-plyFPR

1 compétition en 2005

Top 88,9 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#34 133 DOTS · Russia

Ruslan Ponomarev a disputé une compétition de force athlétique en 2005 (FPR). Le meilleur total, 290 kg (équipé single-ply, -59 kg), a été réalisé en novembre 2005 (Bryansk Oblast Cup & Bench Press Championships). Avec 260,59 DOTS, Ruslan Ponomarev occupe la 34 133e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 88,9 % mondial.

Squat

105kg

24 nov. 2005 · FPR

Développé couché

65kg

24 nov. 2005 · FPR

Soulevé de terre

120kg

24 nov. 2005 · FPR

Total

290kg

Équipé single-ply · -59 kg

DOTS

260,59

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—
Développé couché100 %3/3
Soulevé de terre—

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Historique des compétitions

1 compétition

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