Profil athlète
Ryan Ponomar
1 compétition en 2019
Top 72,2 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Ryan Ponomar a disputé une compétition de force athlétique en 2019 (APF). Le meilleur total, 480 kg (classique, -93 kg), a été réalisé en septembre 2019 (Reptember). Avec 307,83 DOTS, Ryan Ponomar occupe la 212 864e place du classement national (USA) chez les hommes et figure dans le top 72,2 % mondial.
160kg
22 sept. 2019 · APF
110kg
22 sept. 2019 · APF
210kg
22 sept. 2019 · APF
480kg
Classique (raw) · -93 kg
307,83
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
1 compétition
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 sept. 2019 | ReptemberAPF · Classique (raw) · M_OR_AAPF | 100 kg91,5 | 155160167,5 | 105110115 | 185197,5210 | 480 | 307,83 | 4 |
- Reptember4
22 sept. 2019 · APF · Classique (raw)
SQ160
BP110
DL210
Total480
Adversaires
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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
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