Profil athlète

Sergey Ponomarev

UkraineHommes-105 kgClassique (raw)WRPFNAPRPUWPC-RUS

21 compétitions de 2008 à 2020

Top 2,1 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#501 DOTS · Ukraine

Sergey Ponomarev a disputé 21 compétitions de force athlétique entre 2008 et 2020 (WPC-RUS, FPR, NAP et 5 autres). Le meilleur total, 837,5 kg (équipé single-ply, -105 kg), a été réalisé en mai 2010 (Cup of the North Caucasus), soit 82,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en janvier 2008. Avec 508,87 DOTS, Sergey Ponomarev occupe la 501e place du classement national (Ukraine) chez les hommes et figure dans le top 2,1 % mondial.

Squat

325kg

28 mai 2010 · FPR

Développé couché

237,5kg

22 févr. 2013 · WPC-RUS

Soulevé de terre

300kg

26 nov. 2016 · UkrainePO

Total

837,5kg

Équipé single-ply · -105 kg

DOTS

508,87

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat65 %13/20

Développé couché71 %32/45

Soulevé de terre78 %35/45

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

21 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
29 nov. 2020	Power Gym 2 Tournament & Altai Krai ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open	100 kg98	—	—	230255260	260	161,46	1
29 nov. 2020	Power Gym 2 Tournament & Altai Krai ChampionshipsWRPF · Wraps · Pro Open	100 kg98	200210210	125135145	230255260	605	375,71	3
29 nov. 2020	Power Gym 2 Tournament & Altai Krai ChampionshipsWRPF · Wraps · Pro Juniors 20-23	100 kg98	200210210	125135145	230255260	605	375,71	1
21 nov. 2020	Eurasian ChampionshipsNAP · Wraps · Pro Juniors 20-23	100 kg98,05	·200225	125135145	230260272,5	620	384,93	1
21 nov. 2020	Eurasian ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Juniors 20-23	100 kg98,05	—	—	230250265	250	155,22	1
4 oct. 2020	Novoaltaysk ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Open	90 kg88,2	—	—	210230260	230	150,26	1
4 oct. 2020	Novoaltaysk ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Juniors 20-23	90 kg88,2	—	—	210230260	230	150,26	2
9 nov. 2019	Asian ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Juniors 20-23	100 kg98,3	—	—	240260275	275	170,54	1
9 nov. 2019	Asian ChampionshipsNAP · Wraps · Pro Juniors 20-23	100 kg98,3	190210220	130140150	240260275	635	393,80	2
20 juil. 2019	Central Federal District CupNAP · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Teen 14-15	60 kg59,9	—	—	809095	95	80,29	1
30 mars 2019	Championship of the Commonwealth of Independent StatesNAP · Wraps · Amateur Teen 14-15	67.5 kg64,95	758085	354042,5	808590	217,5	172,47	1
10 déc. 2017	Russian ChampionshipsRPU · Classique (raw) · Teen 18-19	100 kg96	150170175	105110120	190210220	480	300,88	1
20 mai 2017	Far Eastern Federal District CupWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Pro Open	75 kg74	—	160170175	—	170	123,02	1
26 nov. 2016	Ukrainian CupUkrainePO · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · O	140 kg137	—	—	270300315	300	165,42	1
26 nov. 2016	Ukrainian CupUkrainePO · Classique (raw) · Développé couché seul · O	140 kg137	—	170190205	—	205	113,04	1
15 oct. 2016	Far Eastern Frontier tournamentWRPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	82.5 kg79,7	—	140147,5152,5	—	147,5	101,93	2
27 juin 2015	Jewish Autonomous Oblast CupWPC-RUS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Pro Open	75 kg74,5	—	165165165	—	—	—	DQ
13 juin 2013	Russian ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Développé couché seul · Pro Open	110 kg108,1	—	230235242,5	—	235	140,11	2
23 févr. 2013	Polesye CupUPC · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	110 kg109	—	—	240255270	270	160,47	2
22 févr. 2013	Megapolis ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Développé couché seul · Pro Open	110 kg108,1	—	227,5232,5237,5	—	237,5	141,60	1
7 juin 2012	Russian Powerlifting ChampionshipsWPC-RUS · Classique (raw) · Développé couché seul · Pro Open	110 kg107,5	—	225225232,5	—	225	134,44	3
30 avr. 2011	Novosibirsk Oblast Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open	83 kg83	—	—	—	485	327,42	6
28 mai 2010	Cup of the North CaucasusFPR · Équipé single-ply · Open	110 kg103,1	315325335	225232,5237,5	260270280	837,5	508,87	2
8 mai 2010	Vitaliy Ponomarenko Bench Press MemorialWPC-UKR · Équipé multi-ply · Développé couché seul · T2	82.5 kg77,1	—	606570	—	70	49,36	1
4 déc. 2009	Svetlana Stepanova Memorial TournamentFPR · Équipé single-ply · Open	110 kg103,1	—	—	—	820	498,24	2
5 déc. 2008	Svetlana Stepanova Memorial TournamentFPR · Équipé single-ply · Open	100 kg98,25	—	—	—	775	480,73	2
18 janv. 2008	Moscow City Powerlifting ChampionshipsFPR · Équipé single-ply · Open	100 kg100	—	—	—	755	464,71	19

Power Gym 2 Tournament & Altai Krai Championships
29 nov. 2020 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
260
Total
260
Power Gym 2 Tournament & Altai Krai Championships
29 nov. 2020 · WRPF · Wraps
3
SQ
210
BP
135
DL
260
Total
605
Power Gym 2 Tournament & Altai Krai Championships
29 nov. 2020 · WRPF · Wraps
1
SQ
210
BP
135
DL
260
Total
605
Eurasian Championships
21 nov. 2020 · NAP · Wraps
1
SQ
225
BP
135
DL
260
Total
620
Eurasian Championships
21 nov. 2020 · NAP · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
250
Total
250
Novoaltaysk Championships
4 oct. 2020 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
230
Total
230
Novoaltaysk Championships
4 oct. 2020 · WRPF · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
230
Total
230
Asian Championships
9 nov. 2019 · NAP · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
275
Total
275
Asian Championships
9 nov. 2019 · NAP · Wraps
2
SQ
220
BP
140
DL
275
Total
635
Central Federal District Cup
20 juil. 2019 · NAP · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
95
Total
95
Championship of the Commonwealth of Independent States
30 mars 2019 · NAP · Wraps
1
SQ
85
BP
42,5
DL
90
Total
217,5
Russian Championships
10 déc. 2017 · RPU · Classique (raw)
1
SQ
150
BP
120
DL
210
Total
480
Far Eastern Federal District Cup
20 mai 2017 · WPC-RUS · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
170
DL
—
Total
170
Ukrainian Cup
26 nov. 2016 · UkrainePO · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
300
Total
300
Ukrainian Cup
26 nov. 2016 · UkrainePO · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
205
DL
—
Total
205
Far Eastern Frontier tournament
15 oct. 2016 · WRPF · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
147,5
DL
—
Total
147,5
Jewish Autonomous Oblast Cup
27 juin 2015 · WPC-RUS · Équipé single-ply
DQ
SQ
—
BP
—
DL
—
Total
—
Russian Championships
13 juin 2013 · WPC-RUS · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
235
DL
—
Total
235
Polesye Cup
23 févr. 2013 · UPC · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
270
Total
270
Megapolis Championships
22 févr. 2013 · WPC-RUS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
237,5
DL
—
Total
237,5
Russian Powerlifting Championships
7 juin 2012 · WPC-RUS · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
225
DL
—
Total
225
Novosibirsk Oblast Powerlifting Championships
30 avr. 2011 · FPR · Équipé single-ply
6
SQ
185
BP
115
DL
185
Total
485
Cup of the North Caucasus
28 mai 2010 · FPR · Équipé single-ply
2
SQ
325
BP
232,5
DL
280
Total
837,5
Vitaliy Ponomarenko Bench Press Memorial
8 mai 2010 · WPC-UKR · Équipé multi-ply
1
SQ
—
BP
70
DL
—
Total
70
Svetlana Stepanova Memorial Tournament
4 déc. 2009 · FPR · Équipé single-ply
2
SQ
310
BP
235
DL
275
Total
820
Svetlana Stepanova Memorial Tournament
5 déc. 2008 · FPR · Équipé single-ply
2
SQ
295
BP
210
DL
270
Total
775
Moscow City Powerlifting Championships
18 janv. 2008 · FPR · Équipé single-ply
19
SQ
275
BP
220
DL
260
Total
755

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil