Profil athlète
Stephen John C Pondara
1 compétition en 2025
Top 68,2 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Stephen John C Pondara a disputé une compétition de force athlétique en 2025 (PAP). Le meilleur total, 462,5 kg (équipé single-ply, -83 kg), a été réalisé en juillet 2025 (Mindanao Equipped Powerlifting Championships). Avec 316,38 DOTS, Stephen John C Pondara occupe la 1 231e place du classement national (Philippines) chez les hommes et figure dans le top 68,2 % mondial.
160kg
26 juil. 2025 · PAP
85kg
26 juil. 2025 · PAP
217,5kg
26 juil. 2025 · PAP
462,5kg
Équipé single-ply · -83 kg
316,38
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
C'est vous ?
Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.
Historique des compétitions
1 compétition
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 juil. 2025 | Mindanao Equipped Powerlifting ChampionshipsPAP · Équipé single-ply · Junior | 83 kg81,1 | 150157,5160 | 758085 | 205217,5227,5 | 462,5 | 316,38 | 3 |
| 26 juil. 2025 | Mindanao Equipped Powerlifting ChampionshipsPAP · Équipé single-ply · Novice | 83 kg81,1 | 150157,5160 | 758085 | 205217,5227,5 | 462,5 | 316,38 | 6 |
- Mindanao Equipped Powerlifting Championships3
26 juil. 2025 · PAP · Équipé single-ply
SQ160
BP85
DL217,5
Total462,5
- Mindanao Equipped Powerlifting Championships6
26 juil. 2025 · PAP · Équipé single-ply
SQ160
BP85
DL217,5
Total462,5
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
Rechercher un autre athlète
Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
Demander le retrait de ce profil