Profil athlète

Tania Spak

CanadaFemmes-63 kgClassique (raw)CPUIPF

10 compétitions de 2014 à 2018

Top 46 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#4 168 DOTS · Canada

Tania Spak a disputé 10 compétitions de force athlétique entre 2014 et 2018 (CPU et IPF). Le meilleur total, 281 kg (classique, -63 kg), a été réalisé en août 2017 (Saskatchewan Provincials), soit 43,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en janvier 2014. Avec 311,05 DOTS, Tania Spak occupe la 4 168e place du classement national (Canada) chez les femmes et figure dans le top 46 % mondial.

Squat

92,5kg

26 août 2017 · CPU

Développé couché

61kg

29 sept. 2018 · CPU

Soulevé de terre

130kg

19 févr. 2018 · CPU

Total

281kg

Classique (raw) · -63 kg

DOTS

311,05

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat33 %1/3

Développé couché100 %3/3

Soulevé de terre67 %2/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

10 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
29 sept. 2018	Saskatchewan ProvincialsCPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 3	63 kg60,6	—	—	—	61	67,20	1
19 févr. 2018	Canadian ChampionshipCPU · Classique (raw) · Masters 3	63 kg59,8	—	—	—	280	311,05	2
26 août 2017	Saskatchewan ProvincialsCPU · Classique (raw) · Masters 3	63 kg60,6	—	—	—	281	309,56	1
19 juin 2016	World Classic Powerlifting ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Masters 3	63 kg60,12	87,587,587,5	505557,5	122,5130135,5	275	304,47	1
15 févr. 2016	Canadian ChampionshipCPU · Classique (raw) · Masters 3	63 kg59	—	—	—	272,5	305,32	1
18 déc. 2015	Western Canadian ChampionshipCPU · Classique (raw) · Masters 2	63 kg59,9	—	—	—	265	294,07	1
16 mai 2015	Adrenaline OpenCPU · Classique (raw) · Masters 2	63 kg60,3	—	—	—	262,5	290,08	1
21 févr. 2015	Crossfit 306 OpenCPU · Classique (raw) · Masters 2	63 kg59,3	—	—	—	255	284,79	1
24 janv. 2015	Saskatchewan Strength SymposiumCPU · Classique (raw) · Masters 2	63 kg58,6	—	—	—	243	273,45	1
25 janv. 2014	Synergy Strength OpenCPU · Classique (raw) · Masters 2	63 kg58,2	—	—	—	237,5	268,45	1

Saskatchewan Provincials
29 sept. 2018 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
61
DL
—
Total
61
Canadian Championship
19 févr. 2018 · CPU · Classique (raw)
2
SQ
90
BP
60
DL
130
Total
280
Saskatchewan Provincials
26 août 2017 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
92,5
BP
60
DL
128,5
Total
281
World Classic Powerlifting Championships
19 juin 2016 · IPF · Classique (raw)
1
SQ
87,5
BP
57,5
DL
130
Total
275
Canadian Championship
15 févr. 2016 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
90
BP
55
DL
127,5
Total
272,5
Western Canadian Championship
18 déc. 2015 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
82,5
BP
55
DL
127,5
Total
265
Adrenaline Open
16 mai 2015 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
85
BP
52,5
DL
125
Total
262,5
Crossfit 306 Open
21 févr. 2015 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
82,5
BP
50
DL
122,5
Total
255
Saskatchewan Strength Symposium
24 janv. 2015 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
75
BP
48
DL
120
Total
243
Synergy Strength Open
25 janv. 2014 · CPU · Classique (raw)
1
SQ
77,5
BP
45
DL
115
Total
237,5

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil