Profil athlète
Werner Pasternak
32 compétitions de 2002 à 2019
Werner Pasternak a disputé 32 compétitions de force athlétique entre 2002 et 2019 (BVDK, EPF et IPF). Meilleures barres en compétition : développé couché 152,5 kg.
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152,5kg
2 sept. 2006 · BVDK
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Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
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Historique des compétitions
32 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 sept. 2019 | LM NRW BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,54 | — | 105110110 | — | 105 | 71,60 | 2 |
| 6 oct. 2018 | Landesmeisterschaft Bankdrücken NRWBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,8 | — | 110115· | — | 110 | 74,88 | 1 |
| 27 janv. 2018 | Dortmund Cup BankdrueckenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,3 | — | 110115115 | — | 110 | 75,14 | 2 |
| 30 sept. 2017 | Landesmeisterschaft BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,8 | — | 110115120 | — | 115 | 78,28 | 1 |
| 20 mai 2017 | Bezirksmeisterschaft Westfalen BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg82,1 | — | 110115117,5 | — | 117,5 | 79,81 | 1 |
| 8 oct. 2016 | LM Bankdrücken NRWBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg82,5 | — | 115120122,5 | — | 120 | 81,29 | 1 |
| 23 janv. 2016 | Dortmund-Cup BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg82,5 | — | 117,5122,5125 | — | 122,5 | 82,98 | 2 |
| 16 oct. 2014 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg80,65 | — | 132,5132,5135 | — | 132,5 | 90,93 | 2 |
| 24 mai 2014 | Bezirksmeisterschaft Bankdrücken WestfalenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,8 | — | 115120122,5 | — | 122,5 | 83,38 | 1 |
| 3 mars 2013 | Dortmunder BankdrückcupBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg82,3 | — | 120125127,5 | — | 125 | 84,79 | 1 |
| 1 sept. 2012 | LM Bankdrücken NRWBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,6 | — | 135135· | — | — | — | DQ |
| 28 avr. 2012 | Bezirksmeisterschaft Bankdrücken WestfalenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,9 | — | 120125127,5 | — | 127,5 | 86,73 | 1 |
| 12 févr. 2012 | Dortmunder BankdrückcupBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 4 | 83 kg81,9 | — | 120125127,5 | — | 127,5 | 86,73 | 1 |
| 6 mars 2011 | Dortmund Cup BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open | 83 kg81,9 | — | 125130135 | — | 130 | 88,43 | 2 |
| 17 avr. 2010 | Bezirksmeisterschaft Bankdrücken WestfalenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg82,5 | — | — | — | 140 | 94,83 | 1 |
| 13 févr. 2010 | Dortmund Cup BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,9 | — | 127,5132,5137,5 | — | 132,5 | 90,13 | 2 |
| 10 oct. 2009 | LM Bankdrücken NRWBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg82,4 | — | 140145150 | — | 150 | 101,68 | 1 |
| 15 févr. 2009 | Dortmund Cup BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,6 | — | 120125130 | — | 125 | 85,21 | 1 |
| 18 oct. 2008 | LM Bankdrücken NRWBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,9 | — | 135142,5150 | — | 150 | 102,03 | 1 |
| 30 août 2008 | Deutsche Meisterschaften der Senioren im BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,1 | — | 142,5147,5152,5 | — | 147,5 | 100,90 | 5 |
| 20 avr. 2008 | Bezirksmeisterschaft Bankdrücken WestfalenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,6 | — | 135140140 | — | 140 | 95,43 | 1 |
| 12 sept. 2007 | World Masters Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg79,6 | — | 140·· | — | — | — | DQ |
| 28 avr. 2007 | Bezirksmeisterschaft Bankdrücken WestfalenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,5 | — | 145150152,5 | — | 150 | 102,32 | 1 |
| 2 sept. 2006 | Deutsche Meisterschaften Senioren BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg80,9 | — | 145152,5157,5 | — | 152,5 | 104,47 | 1 |
| 9 sept. 2005 | Deutsche Meisterschaften Bankdrücken MastersBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,7 | — | 140145152,5 | — | 152,5 | 103,88 | 1 |
| 4 août 2005 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg81,1 | — | 140140147,5 | — | 147,5 | 100,90 | 3 |
| 20 avr. 2005 | World Masters Bench Press ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg80,5 | — | 135142,5147,5 | — | 142,5 | 97,90 | 4 |
| 17 sept. 2004 | Deutsche Meisterschaft Bankdrücken SeniorenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg80,8 | — | 127,5135140 | — | 140 | 95,98 | 2 |
| 26 août 2004 | European Masters Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg80,99 | — | 125132,5140 | — | 140 | 95,84 | 2 |
| 20 sept. 2003 | Deutsche Seniorenmeisterschaften BankdrückenBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 82.5 kg80,5 | — | 120125130 | — | 125 | 85,88 | 5 |
| 1 janv. 2003 | Bezirksmeisterschaft Bankdrücken NiederrheinBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 90 kg90 | — | — | — | 115 | 74,36 | 1 |
| 12 oct. 2002 | LM Bankdrücken NRWBVDK · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 3 | 90 kg90 | — | — | — | 115 | 74,36 | 2 |
- LM NRW Bankdrücken2
7 sept. 2019 · BVDK · Classique (raw)
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BP105
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Total105
- Landesmeisterschaft Bankdrücken NRW1
6 oct. 2018 · BVDK · Classique (raw)
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BP110
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Total110
- Dortmund Cup Bankdruecken2
27 janv. 2018 · BVDK · Équipé single-ply
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BP110
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Total110
- Landesmeisterschaft Bankdrücken1
30 sept. 2017 · BVDK · Classique (raw)
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BP115
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Total115
- Bezirksmeisterschaft Westfalen Bankdrücken1
20 mai 2017 · BVDK · Classique (raw)
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BP117,5
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Total117,5
- LM Bankdrücken NRW1
8 oct. 2016 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP120
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Total120
- Dortmund-Cup Bankdrücken2
23 janv. 2016 · BVDK · Équipé single-ply
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BP122,5
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Total122,5
- European Masters Bench Press Championships2
16 oct. 2014 · EPF · Équipé single-ply
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BP132,5
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Total132,5
- Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Westfalen1
24 mai 2014 · BVDK · Classique (raw)
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BP122,5
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Total122,5
- Dortmunder Bankdrückcup1
3 mars 2013 · BVDK · Équipé single-ply
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BP125
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Total125
- LM Bankdrücken NRWDQ
1 sept. 2012 · BVDK · Équipé single-ply
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Total—
- Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Westfalen1
28 avr. 2012 · BVDK · Équipé single-ply
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BP127,5
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Total127,5
- Dortmunder Bankdrückcup1
12 févr. 2012 · BVDK · Équipé single-ply
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BP127,5
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Total127,5
- Dortmund Cup Bankdrücken2
6 mars 2011 · BVDK · Équipé single-ply
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BP130
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Total130
- Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Westfalen1
17 avr. 2010 · BVDK · Équipé single-ply
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BP140
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Total140
- Dortmund Cup Bankdrücken2
13 févr. 2010 · BVDK · Équipé single-ply
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BP132,5
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Total132,5
- LM Bankdrücken NRW1
10 oct. 2009 · BVDK · Équipé single-ply
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BP150
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Total150
- Dortmund Cup Bankdrücken1
15 févr. 2009 · BVDK · Équipé single-ply
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BP125
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Total125
- LM Bankdrücken NRW1
18 oct. 2008 · BVDK · Équipé single-ply
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BP150
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Total150
- Deutsche Meisterschaften der Senioren im Bankdrücken5
30 août 2008 · BVDK · Équipé single-ply
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BP147,5
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Total147,5
- Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Westfalen1
20 avr. 2008 · BVDK · Équipé single-ply
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BP140
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Total140
- World Masters Bench Press ChampionshipsDQ
12 sept. 2007 · IPF · Équipé single-ply
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Total—
- Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Westfalen1
28 avr. 2007 · BVDK · Équipé single-ply
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BP150
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Total150
- Deutsche Meisterschaften Senioren Bankdrücken1
2 sept. 2006 · BVDK · Équipé single-ply
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BP152,5
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Total152,5
- Deutsche Meisterschaften Bankdrücken Masters1
9 sept. 2005 · BVDK · Équipé single-ply
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BP152,5
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Total152,5
- European Masters Bench Press Championships3
4 août 2005 · EPF · Équipé single-ply
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BP147,5
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Total147,5
- World Masters Bench Press Championships4
20 avr. 2005 · IPF · Équipé single-ply
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Total142,5
- Deutsche Meisterschaft Bankdrücken Senioren2
17 sept. 2004 · BVDK · Équipé single-ply
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BP140
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Total140
- European Masters Bench Press Championships2
26 août 2004 · EPF · Équipé single-ply
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BP140
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Total140
- Deutsche Seniorenmeisterschaften Bankdrücken5
20 sept. 2003 · BVDK · Équipé single-ply
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BP125
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Total125
- Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein1
1 janv. 2003 · BVDK · Équipé single-ply
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Total115
- LM Bankdrücken NRW2
12 oct. 2002 · BVDK · Équipé single-ply
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Total115
Adversaires
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