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Profil athlète

Yana Ponomarova

PolandFemmes-69 kgWrapsWPF-KRAWAXPC-Poland

3 compétitions de 2022 à 2025

Top 4,3 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#102 DOTS · Poland

Yana Ponomarova a disputé 3 compétitions de force athlétique entre 2022 et 2025 (WPF-KRAWA et XPC-Poland). Le meilleur total, 423 kg (wraps, -69 kg), a été réalisé en décembre 2025 (Ukrainian Championship), soit 265,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en novembre 2022. Avec 446,47 DOTS, Yana Ponomarova occupe la 102e place du classement national (Poland) chez les femmes et figure dans le top 4,3 % mondial.

Squat

170,5kg

21 déc. 2025 · WPF-KRAWA

Développé couché

87,5kg

21 déc. 2025 · WPF-KRAWA

Soulevé de terre

165kg

21 déc. 2025 · WPF-KRAWA

Total

423kg

Wraps · -69 kg

DOTS

446,47

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat78 %7/9
Développé couché89 %8/9
Soulevé de terre100 %9/9

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Historique des compétitions

3 compétitions

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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