Profil athlète
Zanele Ngwenya
18 compétitions de 2016 à 2026
Top 19,4 %
des femmes classés, au meilleur DOTS
Zanele Ngwenya a disputé 18 compétitions de force athlétique entre 2016 et 2026 (SAPF, IPF et AfricanPF). Le meilleur total, 377,5 kg (classique, -84 kg), a été réalisé en mars 2023 (South Africa Classic Powerlifting Championships), soit 97,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en août 2017. Avec 370,09 DOTS, Zanele Ngwenya occupe la 233e place du classement national (South Africa) chez les femmes et figure dans le top 19,4 % mondial.
140kg
7 oct. 2019 · IPF
77,5kg
27 mars 2025 · SAPF
165kg
30 mars 2023 · SAPF
377,5kg
Classique (raw) · -84 kg
370,09
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
C'est vous ?
Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.
Historique des compétitions
18 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 mars 2026 | Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · FR-M1 | 84 kg82,1 | 120127,5135 | 707580 | 135142,5150 | 360 | 334,91 | 2 |
| 27 mars 2025 | Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 84 kg80,9 | 125132,5137,5 | 707577,5 | 150160160 | 360 | 337,34 | 2 |
| 4 avr. 2024 | South Africa Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 84 kg82,5 | 130130130 | 67,572,577,5 | 145155162,5 | 370 | 343,41 | 3 |
| 30 mars 2023 | South Africa Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 84 kg83,55 | 125135142,5 | 72,577,577,5 | 140155165 | 377,5 | 348,25 | 2 |
| 6 janv. 2023 | SA Classic and Equipped Bench Press ChampionshipsSAPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Masters 1 | 84 kg82 | — | 67,57075 | — | 75 | 69,82 | 1 |
| 24 mars 2022 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 76 kg75,25 | 120127,5132,5 | 62,56567,5 | 147,5157,5157,5 | 357,5 | 347,59 | 2 |
| 29 nov. 2021 | African Powerlifting & Bench Press ChampionshipsAfricanPF · Classique (raw) · F-M1-U | 76 kg75,05 | 110115122,5 | 606570 | 125137,5147,5 | 332,5 | 323,73 | 1 |
| 21 août 2021 | Beast of the East 2.0SAPF · Classique (raw) · Open | 76 kg74,8 | 120125130 | 62,567,570 | 140150155 | 350 | 341,37 | 3 |
| 22 avr. 2021 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · FR-M1 | 69 kg68,35 | 120125125 | 57,562,565 | 140150155 | 335 | 343,38 | 3 |
| 25 févr. 2021 | Gauteng Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · FR-O | 76 kg71,5 | 110117,5122,5 | 556065 | 125140150 | 332,5 | 332,31 | 3 |
| 25 févr. 2021 | Gauteng Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · FR-M1 | 76 kg71,5 | 110117,5122,5 | 556065 | 125140150 | 332,5 | 332,31 | 2 |
| 22 févr. 2020 | SA Equipped Powerlifting ChampionshipsSAPF · Équipé single-ply · Open | 63 kg62,25 | 115115120 | 52,557,560 | 130140150 | 325 | 352,11 | 2 |
| 22 févr. 2020 | SA Equipped Powerlifting ChampionshipsSAPF · Équipé single-ply · Masters 1 | 63 kg62,25 | 115115120 | 52,557,560 | 130140150 | 325 | 352,11 | 1 |
| 7 déc. 2019 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 63 kg62,3 | 120127,5133 | 606565 | 130147,5160 | 340,5 | 368,72 | 1 |
| 7 oct. 2019 | World Masters Powerlifting ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Masters 1 | 72 kg68 | 125132,5140 | 57,562,567,5 | 142,5152,5157,5 | 360 | 370,09 | 4 |
| 6 juin 2019 | SA Equipped Powerlifting ChampionshipsSAPF · Équipé single-ply · Masters 1 | 72 kg66,65 | 100115127,5 | 556065 | 130145160 | 352,5 | 366,60 | 2 |
| 6 juin 2019 | SA Equipped Powerlifting ChampionshipsSAPF · Équipé single-ply · Open | 72 kg66,65 | 100115127,5 | 556065 | 130145160 | 352,5 | 366,60 | 2 |
| 4 juin 2019 | World Classic Powerlifting ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Masters 1 | 72 kg67,5 | 115125132,5 | 52,56062,5 | 135147,5155 | 342,5 | 353,59 | 8 |
| 28 mars 2019 | SA Raw Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 72 kg68,85 | 110117,5125 | 505057,5 | 135142,5150 | 332,5 | 339,40 | 2 |
| 19 août 2017 | Gauteng ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 72 kg68,95 | 8092,5100 | 455055 | 110125150 | 280 | 285,58 | 1 |
| 24 sept. 2016 | Open Deadlift ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open | 72 kg68,6 | — | — | 100110120 | 120 | 122,74 | 5 |
- Classic Powerlifting Championships2
19 mars 2026 · SAPF · Classique (raw)
SQ135
BP75
DL150
Total360
- Classic Powerlifting Championships2
27 mars 2025 · SAPF · Classique (raw)
SQ132,5
BP77,5
DL150
Total360
- South Africa Classic Powerlifting Championships3
4 avr. 2024 · SAPF · Classique (raw)
SQ130
BP77,5
DL162,5
Total370
- South Africa Classic Powerlifting Championships2
30 mars 2023 · SAPF · Classique (raw)
SQ135
BP77,5
DL165
Total377,5
- SA Classic and Equipped Bench Press Championships1
6 janv. 2023 · SAPF · Équipé single-ply
SQ—
BP75
DL—
Total75
- SA Classic Powerlifting Championships2
24 mars 2022 · SAPF · Classique (raw)
SQ132,5
BP67,5
DL157,5
Total357,5
- African Powerlifting & Bench Press Championships1
29 nov. 2021 · AfricanPF · Classique (raw)
SQ115
BP70
DL147,5
Total332,5
- Beast of the East 2.03
21 août 2021 · SAPF · Classique (raw)
SQ125
BP70
DL155
Total350
- SA Classic Powerlifting Championships3
22 avr. 2021 · SAPF · Classique (raw)
SQ120
BP65
DL150
Total335
- Gauteng Powerlifting Championships3
25 févr. 2021 · SAPF · Classique (raw)
SQ122,5
BP60
DL150
Total332,5
- Gauteng Powerlifting Championships2
25 févr. 2021 · SAPF · Classique (raw)
SQ122,5
BP60
DL150
Total332,5
- SA Equipped Powerlifting Championships2
22 févr. 2020 · SAPF · Équipé single-ply
SQ115
BP60
DL150
Total325
- SA Equipped Powerlifting Championships1
22 févr. 2020 · SAPF · Équipé single-ply
SQ115
BP60
DL150
Total325
- SA Classic Powerlifting Championships1
7 déc. 2019 · SAPF · Classique (raw)
SQ133
BP60
DL147,5
Total340,5
- World Masters Powerlifting Championships4
7 oct. 2019 · IPF · Équipé single-ply
SQ140
BP62,5
DL157,5
Total360
- SA Equipped Powerlifting Championships2
6 juin 2019 · SAPF · Équipé single-ply
SQ127,5
BP65
DL160
Total352,5
- SA Equipped Powerlifting Championships2
6 juin 2019 · SAPF · Équipé single-ply
SQ127,5
BP65
DL160
Total352,5
- World Classic Powerlifting Championships8
4 juin 2019 · IPF · Classique (raw)
SQ125
BP62,5
DL155
Total342,5
- SA Raw Powerlifting Championships2
28 mars 2019 · SAPF · Classique (raw)
SQ125
BP57,5
DL150
Total332,5
- Gauteng Championships1
19 août 2017 · SAPF · Classique (raw)
SQ100
BP55
DL125
Total280
- Open Deadlift Championships5
24 sept. 2016 · SAPF · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL120
Total120
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
- Olivia PerottiSouth Africa · 8 compétitions en commun533kg472,77 DOTS
- Charnleigh KotzéSouth Africa · 6 compétitions en commun438,5kg456,24 DOTS
- Nicole CoopoosamySouth Africa · 5 compétitions en commun550kg506,80 DOTS
- Megan LeightonSouth Africa · 5 compétitions en commun435,5kg480,51 DOTS
- Sihle MadondoSouth Africa · 2 compétitions en commun517,5kg469,07 DOTS
- Erin CollinsUSA · 2 compétitions en commun480,5kg498,21 DOTS
- Amanda MeyerUSA · 2 compétitions en commun410,5kg461,24 DOTS
- Megan FaulSouth Africa · 1 compétition en commun545kg489,76 DOTS
Rechercher un autre athlète
Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
Demander le retrait de ce profil