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Profil athlète

Zinat Zirak

NetherlandsFemmes-63 kgClassique (raw)KNKF-SP

2 compétitions de 2024 à 2025

Top 39,4 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#742 DOTS · Netherlands

Zinat Zirak a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 2024 et 2025 (KNKF-SP). Le meilleur total, 300 kg (classique, -63 kg), a été réalisé en février 2025 (Northside Barbell Winter Cup), soit 12,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en septembre 2024. Avec 323,63 DOTS, Zinat Zirak occupe la 742e place du classement national (Netherlands) chez les femmes et figure dans le top 39,4 % mondial.

Squat

117,5kg

22 févr. 2025 · KNKF-SP

Développé couché

47,5kg

22 févr. 2025 · KNKF-SP

Soulevé de terre

135kg

22 févr. 2025 · KNKF-SP

Total

300kg

Classique (raw) · -63 kg

DOTS

323,63

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat100 %6/6
Développé couché67 %4/6
Soulevé de terre100 %6/6

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

2 compétitions

  • Northside Barbell Winter Cup

    22 févr. 2025 · KNKF-SP · Classique (raw)

    5
    SQ

    117,5

    BP

    47,5

    DL

    135

    Total

    300

  • SBD Cup

    14 sept. 2024 · KNKF-SP · Classique (raw)

    6
    SQ

    115

    BP

    42,5

    DL

    130

    Total

    287,5

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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