Profil athlète
Zonra Zietsman
5 compétitions de 2017 à 2019
Top 57,5 %
des femmes classés, au meilleur DOTS
Zonra Zietsman a disputé 5 compétitions de force athlétique entre 2017 et 2019 (SAPF et AfricanPF). Le meilleur total, 265 kg (classique, -63 kg), a été réalisé en décembre 2019 (SA Classic Powerlifting Championships), soit 47,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en août 2017. Avec 290,59 DOTS, Zonra Zietsman occupe la 608e place du classement national (South Africa) chez les femmes et figure dans le top 57,5 % mondial.
95kg
2 oct. 2019 · AfricanPF
55kg
7 déc. 2019 · SAPF
120kg
7 déc. 2019 · SAPF
265kg
Classique (raw) · -63 kg
290,59
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.
C'est vous ?
Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.
Historique des compétitions
5 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 déc. 2019 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 63 kg61,05 | 909595 | 47,55055 | 95105120 | 265 | 290,59 | 2 |
| 2 oct. 2019 | African Powerlifting ChampionshipsAfricanPF · Classique (raw) · Masters 1 | 63 kg62,65 | 859597,5 | 47,55052,5 | 100105112,5 | 260 | 280,59 | 1 |
| 28 mars 2019 | SA Raw Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 63 kg60,75 | 708080 | 404550 | 90100105 | 220 | 241,98 | 12 |
| 28 mars 2019 | SA Raw Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Masters 1 | 63 kg60,75 | 708080 | 404550 | 90100105 | 220 | 241,98 | 4 |
| 30 août 2018 | SA Classic Powerlifting ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 63 kg61,95 | 657070 | 4547,550 | 758595 | 210 | 228,20 | 9 |
| 19 août 2017 | Gauteng ChampionshipsSAPF · Classique (raw) · Open | 72 kg69,9 | 607080 | 4547,550 | 9095100 | 217,5 | 220,12 | 7 |
- SA Classic Powerlifting Championships2
7 déc. 2019 · SAPF · Classique (raw)
SQ90
BP55
DL120
Total265
- African Powerlifting Championships1
2 oct. 2019 · AfricanPF · Classique (raw)
SQ95
BP52,5
DL112,5
Total260
- SA Raw Powerlifting Championships12
28 mars 2019 · SAPF · Classique (raw)
SQ70
BP45
DL105
Total220
- SA Raw Powerlifting Championships4
28 mars 2019 · SAPF · Classique (raw)
SQ70
BP45
DL105
Total220
- SA Classic Powerlifting Championships9
30 août 2018 · SAPF · Classique (raw)
SQ65
BP50
DL95
Total210
- Gauteng Championships7
19 août 2017 · SAPF · Classique (raw)
SQ70
BP47,5
DL100
Total217,5
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
- Megan LeightonSouth Africa · 4 compétitions en commun435,5kg480,51 DOTS
- Sasha PayneSouth Africa · 4 compétitions en commun447,5kg462,99 DOTS
- Safia KouriAlgeria · 1 compétition en commun432,5kg468,26 DOTS
- Lisa BassonSouth Africa · 1 compétition en commun404,5kg446,77 DOTS
- Olivia PerottiSouth Africa · 4 compétitions en commun533kg472,77 DOTS
- Jacqui ReesSouth Africa · 3 compétitions en commun500kg454,26 DOTS
- Erin CollinsUSA · 2 compétitions en commun480,5kg498,21 DOTS
- Lezaan JordaanSouth Africa · 2 compétitions en commun500kg466,69 DOTS
Rechercher un autre athlète
Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
Demander le retrait de ce profil