Tutoriel 02 · Programmes
Créer un programme
Un bloc de six semaines, construit une fois, appliqué partout.
7 étapes 1:10 Ordinateur Coach
Étapes
- 01Créez un nouveau programme« Nouveau », puis « Nouveau programme ».0:04
- 02Nommez-le, planifiez-leDurée en semaines, date de début, athlète.0:09
- 03Choisissez les joursUne ligne cochée, c’est ce jour-là dans chaque semaine.0:19
- 04Éditez toutes les semainesMode édition, puis sélectionnez les semaines à modifier ensemble.0:25
- 05Glissez vos exercicesDepuis la bibliothèque, déposez-les dans une séance.0:34
- 06Réglez les sériesSéries, répétitions, charge, repos et RPE.0:48
- 07EnregistrezCamille retrouve son bloc dans son app, semaine après semaine.0:57
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