Coachforce

Profil athlète

Denis Ponomarenko

RussiaHommes-59 kgClassique (raw)FPRWPC-RUS

2 compétitions de 2014 à 2018

Top 97,6 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#37 871 DOTS · Russia

Denis Ponomarenko a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 2014 et 2018 (FPR et WPC-RUS). Le meilleur total, 192,5 kg (classique, -59 kg), a été réalisé en novembre 2018 (Stavropol Krai Powerlifting Cup). Avec 203,90 DOTS, Denis Ponomarenko occupe la 37 871e place du classement national (Russia) chez les hommes et figure dans le top 97,6 % mondial.

Squat

50kg

10 nov. 2018 · FPR

Développé couché

170kg

26 avr. 2014 · WPC-RUS

Soulevé de terre

100kg

10 nov. 2018 · FPR

Total

192,5kg

Classique (raw) · -59 kg

DOTS

203,90

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—
Développé couché67 %2/3
Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

2 compétitions

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil