Profil athlète

Grzegorz Joka

PolandHommes-93 kgClassique (raw)PLTRAWWPC-PolandXPC-PolandGPC-POL

25 compétitions de 2017 à 2025

Grzegorz Joka a disputé 25 compétitions de force athlétique entre 2017 et 2025 (XPC-Poland, WPC-Poland, GPC-POL et 6 autres). Meilleures barres en compétition : développé couché 215 kg.

Squat

—

Développé couché

215kg

6 avr. 2019 · XPC-Poland

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché84 %108/129

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

25 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
10 avr. 2025	MP Pruszkow BPPLTRAW · Classique (raw) · Développé couché seul · O	90 kg87,5	—	160165165	—	165	108,24	1
10 avr. 2025	MP Pruszkow BPPLTRAW · Classique (raw) · Développé couché seul · O	90 kg87,5	—	160165165	—	165	108,24	2
16 nov. 2024	Bench Press Cup RawWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	100 kg89,3	—	170177,5182,5	—	177,5	115,23	4
16 nov. 2024	Bench Press Cup RawWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,3	—	170177,5182,5	—	177,5	115,23	6
26 sept. 2024	Polish ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	—88,8	—	130140145	—	145	94,40	8
26 sept. 2024	Polish ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg88,8	—	130140145	—	145	94,40	2
28 avr. 2024	Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi LeżącWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · S33-39	—89,2	—	175182,5187,5	—	187,5	121,79	12
28 avr. 2024	Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi LeżącWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,2	—	175182,5187,5	—	187,5	121,79	3
28 avr. 2024	Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi LeżącWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,2	—	175182,5187,5	—	187,5	121,79	5
1 nov. 2023	Polski CupWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,9	—	180185190	—	190	122,92	4
1 nov. 2023	Polski CupWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	100 kg89,9	—	180185190	—	190	122,92	4
28 sept. 2023	Polish ChampionshipsXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg90	—	177,5182,5185	—	185	119,62	3
22 mars 2023	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,8	—	180185190	—	185	119,76	2
22 mars 2023	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,8	—	180185190	—	185	119,76	2
18 mars 2023	XIV Poland ChampGPC-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · M-OR	90 kg89,5	—	180185190	—	190	123,20	2
18 mars 2023	XIV Poland ChampGPC-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · Military	90 kg89,5	—	180185190	—	190	123,20	1
18 déc. 2022	WPA Polish Bench Press ChampionshipsPoland-UA · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg90	—	—	—	182,5	118,00	3
24 nov. 2022	World CupXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,3	—	180185190	—	185	120,09	2
24 nov. 2022	World CupXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,3	—	180185190	—	185	120,09	1
1 oct. 2022	Polish CupXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,4	—	175180185	—	185	120,03	2
1 oct. 2022	Polish CupXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,4	—	175180185	—	185	120,03	2
18 juin 2022	Wyniki Puchar Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc RawWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg90	—	170177,5182,5	—	182,5	118,00	4
21 mai 2022	Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi LeżącWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · S33-39	—89,4	—	175182,5182,5	—	175	113,54	41
21 mai 2022	Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi LeżącWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,4	—	175182,5182,5	—	175	113,54	13
7 avr. 2022	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,9	—	170177,5182,5	—	182,5	118,07	4
7 avr. 2022	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,9	—	170177,5182,5	—	182,5	118,07	2
6 nov. 2021	Mistrzostwa PolskiWRPF-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,9	—	175182,5187,5	—	187,5	121,31	2
6 nov. 2021	Mistrzostwa PolskiWRPF-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,9	—	175182,5187,5	—	187,5	121,31	1
30 sept. 2021	International Polish CupXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,1	—	170175180	—	180	116,98	2
30 sept. 2021	International Polish CupXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,1	—	170175180	—	180	116,98	1
18 mars 2021	European Powerlifting ChampionshipsXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,3	—	175182,5190	—	182,5	118,47	2
18 mars 2021	European Powerlifting ChampionshipsXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,3	—	175182,5190	—	182,5	118,47	5
26 oct. 2020	Puts Poland ChampionshipsGPC-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · M-SR	90 kg88,9	—	177,5182,5187,5	—	187,5	122,00	1
27 août 2020	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg89,6	—	175182,5187,5	—	182,5	118,27	1
27 août 2020	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · MPF	90 kg89,6	—	175182,5187,5	—	182,5	118,27	1
23 avr. 2019	International Polish ChampionshipsGPC · Équipé multi-ply · Développé couché seul · O	90 kg89,8	—	195210220	—	210	135,94	3
23 avr. 2019	International Polish ChampionshipsGPC · Classique (raw) · Développé couché seul · O	90 kg89,8	—	172,5180185	—	185	119,76	1
6 avr. 2019	Mistrzostwa PolskiXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg90	—	175180185	—	185	119,62	2
6 avr. 2019	Mistrzostwa PolskiXPC-Poland · Équipé multi-ply · Développé couché seul · Open	90 kg90	—	200210215	—	215	139,02	2
28 oct. 2018	Mistrzostwa PolskiXPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg90	—	172,5177,5182,5	—	177,5	114,77	3
13 juin 2018	European ChampionshipsWUAP · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg87,5	—	170175180	—	175	114,80	4
19 mai 2018	Polish Bench Press ChampionshipsWRPF-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	90 kg86,2	—	167,5172,5177,5	—	177,5	117,37	6
19 mai 2018	Polish Bench Press ChampionshipsWRPF-POL · Classique (raw) · Développé couché seul · Military Open	—86,2	—	167,5172,5177,5	—	177,5	117,37	6
30 nov. 2017	World ChampionshipsWPA · Classique (raw) · Développé couché seul · Pro Military/Fire/Police	90 kg88	—	160165170	—	170	111,19	4

MP Pruszkow BP
10 avr. 2025 · PLTRAW · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
165
DL
—
Total
165
MP Pruszkow BP
10 avr. 2025 · PLTRAW · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
165
DL
—
Total
165
Bench Press Cup Raw
16 nov. 2024 · WPC-Poland · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
177,5
DL
—
Total
177,5
Bench Press Cup Raw
16 nov. 2024 · WPC-Poland · Classique (raw)
6
SQ
—
BP
177,5
DL
—
Total
177,5
Polish Championship
26 sept. 2024 · XPC-Poland · Classique (raw)
8
SQ
—
BP
145
DL
—
Total
145
Polish Championship
26 sept. 2024 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
145
DL
—
Total
145
Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc
28 avr. 2024 · WPC-Poland · Classique (raw)
12
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc
28 avr. 2024 · WPC-Poland · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc
28 avr. 2024 · WPC-Poland · Classique (raw)
5
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
Polski Cup
1 nov. 2023 · WPC-Poland · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
190
DL
—
Total
190
Polski Cup
1 nov. 2023 · WPC-Poland · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
190
DL
—
Total
190
Polish Championships
28 sept. 2023 · XPC-Poland · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
European Championship
22 mars 2023 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
European Championship
22 mars 2023 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
XIV Poland Champ
18 mars 2023 · GPC-POL · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
190
DL
—
Total
190
XIV Poland Champ
18 mars 2023 · GPC-POL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
190
DL
—
Total
190
WPA Polish Bench Press Championships
18 déc. 2022 · Poland-UA · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
World Cup
24 nov. 2022 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
World Cup
24 nov. 2022 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
Polish Cup
1 oct. 2022 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
Polish Cup
1 oct. 2022 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
Wyniki Puchar Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc Raw
18 juin 2022 · WPC-Poland · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc
21 mai 2022 · WPC-Poland · Classique (raw)
41
SQ
—
BP
175
DL
—
Total
175
Mistrzostwa Polski W Wyciskaniu Sztangi Leżąc
21 mai 2022 · WPC-Poland · Classique (raw)
13
SQ
—
BP
175
DL
—
Total
175
European Championship
7 avr. 2022 · XPC-Poland · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
European Championship
7 avr. 2022 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
Mistrzostwa Polski
6 nov. 2021 · WRPF-POL · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
Mistrzostwa Polski
6 nov. 2021 · WRPF-POL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
International Polish Cup
30 sept. 2021 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
180
DL
—
Total
180
International Polish Cup
30 sept. 2021 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
180
DL
—
Total
180
European Powerlifting Championships
18 mars 2021 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
European Powerlifting Championships
18 mars 2021 · XPC-Poland · Classique (raw)
5
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
Puts Poland Championships
26 oct. 2020 · GPC-POL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
187,5
DL
—
Total
187,5
European Championship
27 août 2020 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
European Championship
27 août 2020 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
182,5
DL
—
Total
182,5
International Polish Championships
23 avr. 2019 · GPC · Équipé multi-ply
3
SQ
—
BP
210
DL
—
Total
210
International Polish Championships
23 avr. 2019 · GPC · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
Mistrzostwa Polski
6 avr. 2019 · XPC-Poland · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
185
DL
—
Total
185
Mistrzostwa Polski
6 avr. 2019 · XPC-Poland · Équipé multi-ply
2
SQ
—
BP
215
DL
—
Total
215
Mistrzostwa Polski
28 oct. 2018 · XPC-Poland · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
177,5
DL
—
Total
177,5
European Championships
13 juin 2018 · WUAP · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
175
DL
—
Total
175
Polish Bench Press Championships
19 mai 2018 · WRPF-POL · Classique (raw)
6
SQ
—
BP
177,5
DL
—
Total
177,5
Polish Bench Press Championships
19 mai 2018 · WRPF-POL · Classique (raw)
6
SQ
—
BP
177,5
DL
—
Total
177,5
World Championships
30 nov. 2017 · WPA · Classique (raw)
4
SQ
—
BP
170
DL
—
Total
170

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