Profil athlète

Jakub Bońkowski

PolandHommes-74 kgWrapsWPC-PolandXPC-PolandPZKFiTSEPF

19 compétitions de 2019 à 2026

Top 16,4 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#1 020 DOTS · Poland

Jakub Bońkowski a disputé 19 compétitions de force athlétique entre 2019 et 2026 (PZKFiTS, XPC-Poland, EPF et 2 autres). Le meilleur total, 580 kg (wraps, -74 kg), a été réalisé en octobre 2026 (Uniformed Services Polish Powerlifting Championships), soit 282 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en septembre 2019. Avec 423,47 DOTS, Jakub Bońkowski occupe la 1 020e place du classement national (Poland) chez les hommes et figure dans le top 16,4 % mondial.

Squat

217,5kg

26 mars 2026 · XPC-Poland

Développé couché

105kg

26 mars 2026 · XPC-Poland

Soulevé de terre

262,5kg

1 oct. 2026 · WPC-Poland

Total

580kg

Wraps · -74 kg

DOTS

423,47

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat83 %50/60

Développé couché89 %55/62

Soulevé de terre85 %53/62

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Historique des compétitions

19 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
1 oct. 2026	Uniformed Services Polish Powerlifting ChampionshipsWPC-Poland · Wraps · Open	75 kg73	207,5215215	97,5102,5105	240255262,5	580	423,47	1
1 oct. 2026	Uniformed Services Polish Powerlifting ChampionshipsWPC-Poland · Wraps · J20-23	75 kg73	207,5215215	97,5102,5105	240255262,5	580	423,47	1
26 mars 2026	European ChampionshipXPC-Poland · Wraps · Open	75 kg74,5	205212,5217,5	95102,5105	240250260	572,5	412,49	1
27 mars 2025	European ChampionshipsXPC-Poland · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · J20-23	75 kg74,2	—	—	252··	252	182,04	1
27 mars 2025	European ChampionshipsXPC-Poland · Classique (raw) · MPF	75 kg74,2	190200207,5	9097,5100	236245251	551	398,04	1
27 mars 2025	European ChampionshipsXPC-Poland · Classique (raw) · J20-23	75 kg74,2	190200207,5	9097,5100	236245251	551	398,04	1
14 juin 2024	Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 20	74 kg66,67	170180187,5	87,59092,5	220230232,5	497,5	386,91	2
20 mars 2024	European ChampionshipXPC-Poland · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · T18-19	67.5 kg65,1	—	—	235··	235	186,03	1
20 mars 2024	European ChampionshipXPC-Poland · Wraps · T18-19	67.5 kg65,1	170190201	859092,5	220230235	515	407,67	1
22 nov. 2023	World CupXPC-Poland · Wraps · T18-19	67.5 kg65,5	175190201	859092,5	230243243	525,5	414,08	1
16 juin 2023	Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 20	66 kg65,71	170177,5182,5	808587,5	215222,5230	500	393,05	1
22 mars 2023	European ChampionshipXPC-Poland · Wraps · T18-19	67.5 kg65,2	160165172,5	808587,5	210225230	482,5	381,51	1
25 nov. 2022	European Classic Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Sub-Juniors	59 kg58,71	155162,5167,5	72,577,580	210222,5235	452,5	388,88	2
9 sept. 2022	Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18	59 kg58,8	155162,5167,5	7577,580	210220223	467,5	401,26	1
3 mai 2022	European Powerlifting ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Sub-Juniors	66 kg62,58	180195205	707577,5	215225235	507,5	414,11	1
11 mars 2022	Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18	74 kg58,7	150157,5162,5	7577,580	205210217,5	457,5	393,24	2
23 sept. 2021	World Classic Powerlifting ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Sub-Juniors	53 kg52,78	127,5135137,5	62,56567,5	170182,5185	387,5	365,98	2
23 août 2021	World Juniors Sub-Juniors & Masters ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Sub-Juniors	53 kg52,6	150160167,5	62,567,570	180195200	437,5	414,53	1
3 août 2021	European Open Juniors & Sub-Juniors Powerlifting ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Sub-Juniors	53 kg52,4	150162,5170	62,567,570	175185195	425	404,12	1
26 juin 2021	Mistrzostwa Polski w WLK III Memoriał im. Wojciecha KardynalskiegoPZKFiTS · Classique (raw) · Développé couché seul · Juniorzy do lat 18	53 kg52,5	—	62,570·	—	70	66,44	1
30 mai 2021	Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 18	74 kg54,1	132,5137,5140	62,567,570	172,5180185	395	364,65	3
4 sept. 2020	Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 16	53 kg52,4	120125130	606567,5	150160162,5	357,5	339,94	1
7 sept. 2019	Polish Classic Powerlifting CupPZKFiTS · Classique (raw) · Juniorzy do lat 16	74 kg51,44	90100105,5	47,552,555	125132,5137,5	298	288,38	1

Uniformed Services Polish Powerlifting Championships
1 oct. 2026 · WPC-Poland · Wraps
1
SQ
215
BP
102,5
DL
262,5
Total
580
Uniformed Services Polish Powerlifting Championships
1 oct. 2026 · WPC-Poland · Wraps
1
SQ
215
BP
102,5
DL
262,5
Total
580
European Championship
26 mars 2026 · XPC-Poland · Wraps
1
SQ
217,5
BP
105
DL
250
Total
572,5
European Championships
27 mars 2025 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
252
Total
252
European Championships
27 mars 2025 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
200
BP
100
DL
251
Total
551
European Championships
27 mars 2025 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
200
BP
100
DL
251
Total
551
Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym
14 juin 2024 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
187,5
BP
90
DL
220
Total
497,5
European Championship
20 mars 2024 · XPC-Poland · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
235
Total
235
European Championship
20 mars 2024 · XPC-Poland · Wraps
1
SQ
190
BP
90
DL
235
Total
515
World Cup
22 nov. 2023 · XPC-Poland · Wraps
1
SQ
190
BP
92,5
DL
243
Total
525,5
Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym
16 juin 2023 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
182,5
BP
87,5
DL
230
Total
500
European Championship
22 mars 2023 · XPC-Poland · Wraps
1
SQ
165
BP
87,5
DL
230
Total
482,5
European Classic Powerlifting Championships
25 nov. 2022 · EPF · Classique (raw)
2
SQ
162,5
BP
80
DL
210
Total
452,5
Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
9 sept. 2022 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
167,5
BP
80
DL
220
Total
467,5
European Powerlifting Championships
3 mai 2022 · EPF · Équipé single-ply
1
SQ
205
BP
77,5
DL
225
Total
507,5
Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
11 mars 2022 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
162,5
BP
77,5
DL
217,5
Total
457,5
World Classic Powerlifting Championships
23 sept. 2021 · IPF · Classique (raw)
2
SQ
135
BP
67,5
DL
185
Total
387,5
World Juniors Sub-Juniors & Masters Championships
23 août 2021 · IPF · Équipé single-ply
1
SQ
167,5
BP
70
DL
200
Total
437,5
European Open Juniors & Sub-Juniors Powerlifting Championships
3 août 2021 · EPF · Équipé single-ply
1
SQ
162,5
BP
67,5
DL
195
Total
425
Mistrzostwa Polski w WLK III Memoriał im. Wojciecha Kardynalskiego
26 juin 2021 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
70
DL
—
Total
70
Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
30 mai 2021 · PZKFiTS · Classique (raw)
3
SQ
140
BP
70
DL
185
Total
395
Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
4 sept. 2020 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
130
BP
65
DL
162,5
Total
357,5
Polish Classic Powerlifting Cup
7 sept. 2019 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
105,5
BP
55
DL
137,5
Total
298

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