Profil athlète
Jan Zilke
21 compétitions de 2024 à 2026
Top 9,9 %
des hommes classés, au meilleur DOTS
Jan Zilke a disputé 21 compétitions de force athlétique entre 2024 et 2026 (BVDK, EPF et IPF). Le meilleur total, 570 kg (classique, -66 kg), a été réalisé en juillet 2026 (Deutsche Meisterschaft der Aktiven Classic), soit 282,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en mai 2024. Avec 447,87 DOTS, Jan Zilke occupe la 923e place du classement national (Germany) chez les hommes et figure dans le top 9,9 % mondial.
215kg
24 juil. 2026 · BVDK
135,5kg
25 sept. 2026 · BVDK
223kg
25 sept. 2026 · BVDK
570kg
Classique (raw) · -66 kg
447,87
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
21 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 sept. 2026 | Deutsche Meisterschaft KDK der Jugend/Junioren ClassicBVDK · Classique (raw) · Youth A | 66 kg65,65 | 202,5202,5223 | 125133135,5 | 210223233,5 | 561 | 441,30 | 1 |
| 2 août 2026 | European Equipped and Classic Bench Press ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Sub-Juniors | 66 kg65,7 | — | 125132,5137,5 | — | 132,5 | 104,17 | 7 |
| 24 juil. 2026 | Deutsche Meisterschaft der Aktiven ClassicBVDK · Classique (raw) · Open | 66 kg65,75 | 200210215 | 125132,5132,5 | 202,5215222,5 | 570 | 447,87 | 3 |
| 23 mai 2026 | World Classic & Equipped Bench Press ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Sub-Juniors | 66 kg65,34 | — | 125132,5137,5 | — | 132,5 | 104,60 | 6 |
| 16 mai 2026 | Landesmeisterschaft KDK NRW Jugend/Junioren/AltersklassenBVDK · Classique (raw) · Youth A | 66 kg65,9 | 192,5202,5207,5 | 125132,5135 | 192,5202,5207,5 | 545 | 427,50 | 1 |
| 24 oct. 2025 | Deutsche Meisterschaft im BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Youth B | 66 kg61,1 | — | 102,5110,5110,5 | — | 102,5 | 85,25 | 1 |
| 11 oct. 2025 | Deutsche Meisterschaft im KreuzhebenBVDK · Équipé single-ply · Soulevé de terre seul · Youth B | 66 kg62 | — | — | 140152,5160 | 160 | 131,52 | 2 |
| 20 sept. 2025 | Deutsche Meisterschaft KDK der Jugend/Junioren ClassicBVDK · Classique (raw) · Youth B | 59 kg57,97 | 150157,5162,5 | 100,5107,5110,5 | 110137,5150 | 402,5 | 349,64 | 1 |
| 7 sept. 2025 | Landesmeisterschaft NRW KreuzhebenBVDK · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Youth B | 66 kg60,9 | — | — | 162,5170180 | 180 | 150,10 | 1 |
| 6 sept. 2025 | Landesmeisterschaft NRW BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Youth B | 59 kg58,44 | — | 100107,5107,5 | — | 107,5 | 92,75 | 1 |
| 21 juin 2025 | Bezirksmeisterschaft Ostwestfalen BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Youth B | 66 kg62,76 | — | 100108108 | — | 108 | 87,93 | 1 |
| 17 mai 2025 | Landesmeisterschaft KDK NRW Jugend/Junioren/AltersklassenBVDK · Classique (raw) · Youth B | 66 kg62,6 | 130145155 | 92,5100107,5 | 145162,5175 | 437,5 | 356,91 | 1 |
| 11 janv. 2025 | Colonia Winter CupBVDK · Classique (raw) · Youth B | 59 kg59 | 120130140 | 87,595100 | 130142,5150 | 372,5 | 318,81 | 1 |
| 3 janv. 2025 | KSV Frankfurt Winter CupBVDK · Classique (raw) · Open | 59 kg58,7 | 120130137,5 | 87,595100 | 130142,5· | 362,5 | 311,58 | 1 |
| 1 nov. 2024 | Deutsche Meisterschaft im BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Youth B | 59 kg58 | — | 8592,594 | — | 94 | 81,62 | 1 |
| 18 oct. 2024 | Deutsche Meisterschaft KDK der Jugend/Junioren ClassicBVDK · Classique (raw) · Youth B | 59 kg58,5 | 115125,5130 | 8590,593 | 125140145 | 368 | 317,22 | 1 |
| 7 sept. 2024 | Regionalmeisterschaft KDK OstwestfalenBVDK · Classique (raw) · Youth B | 59 kg57,4 | 105115120 | 8592,595 | 115130130 | 327,5 | 286,90 | 1 |
| 24 août 2024 | Landesmeisterschaft Bankdrücken NRWBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Youth B | 66 kg59,2 | — | 8592,597,5 | — | 92,5 | 78,94 | 1 |
| 26 juil. 2024 | KSV Frankfurt Summer CupBVDK · Classique (raw) · Open | 59 kg58,7 | 90100105 | 8592,597,5 | 110120130 | 322,5 | 277,20 | 1 |
| 15 juin 2024 | Regionalmeisterschaft Ostwestfalen BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Youth B | 59 kg58,4 | — | 8592,595 | — | 95 | 82,01 | 1 |
| 25 mai 2024 | Landesmeisterschaft KDK NRW der Jugend/Junioren/AltersklassenBVDK · Classique (raw) · Youth B | 59 kg58,4 | 808592,5 | 858585 | 90110125 | 287,5 | 248,18 | 1 |
- Deutsche Meisterschaft KDK der Jugend/Junioren Classic1
25 sept. 2026 · BVDK · Classique (raw)
SQ202,5
BP135,5
DL223
Total561
- European Equipped and Classic Bench Press Championships7
2 août 2026 · EPF · Classique (raw)
SQ—
BP132,5
DL—
Total132,5
- Deutsche Meisterschaft der Aktiven Classic3
24 juil. 2026 · BVDK · Classique (raw)
SQ215
BP132,5
DL222,5
Total570
- World Classic & Equipped Bench Press Championships6
23 mai 2026 · IPF · Classique (raw)
SQ—
BP132,5
DL—
Total132,5
- Landesmeisterschaft KDK NRW Jugend/Junioren/Altersklassen1
16 mai 2026 · BVDK · Classique (raw)
SQ202,5
BP135
DL207,5
Total545
- Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken1
24 oct. 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP102,5
DL—
Total102,5
- Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben2
11 oct. 2025 · BVDK · Équipé single-ply
SQ—
BP—
DL160
Total160
- Deutsche Meisterschaft KDK der Jugend/Junioren Classic1
20 sept. 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ157,5
BP107,5
DL137,5
Total402,5
- Landesmeisterschaft NRW Kreuzheben1
7 sept. 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP—
DL180
Total180
- Landesmeisterschaft NRW Bankdrücken1
6 sept. 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP107,5
DL—
Total107,5
- Bezirksmeisterschaft Ostwestfalen Bankdrücken1
21 juin 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP108
DL—
Total108
- Landesmeisterschaft KDK NRW Jugend/Junioren/Altersklassen1
17 mai 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ155
BP107,5
DL175
Total437,5
- Colonia Winter Cup1
11 janv. 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ130
BP100
DL142,5
Total372,5
- KSV Frankfurt Winter Cup1
3 janv. 2025 · BVDK · Classique (raw)
SQ137,5
BP95
DL130
Total362,5
- Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken1
1 nov. 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP94
DL—
Total94
- Deutsche Meisterschaft KDK der Jugend/Junioren Classic1
18 oct. 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ130
BP93
DL145
Total368
- Regionalmeisterschaft KDK Ostwestfalen1
7 sept. 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ120
BP92,5
DL115
Total327,5
- Landesmeisterschaft Bankdrücken NRW1
24 août 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP92,5
DL—
Total92,5
- KSV Frankfurt Summer Cup1
26 juil. 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ100
BP92,5
DL130
Total322,5
- Regionalmeisterschaft Ostwestfalen Bankdrücken1
15 juin 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ—
BP95
DL—
Total95
- Landesmeisterschaft KDK NRW der Jugend/Junioren/Altersklassen1
25 mai 2024 · BVDK · Classique (raw)
SQ92,5
BP85
DL110
Total287,5
Adversaires
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